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如何使牙齦（牙肉或牙床）更豐滿健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月01日 01:32

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分類: 醫(yī)療健康
問題描述:

因為牙齦總是出血吃飯時總是塞牙 35

牙齒下面的牙肉組織很薄能夠看到牙根很擔(dān)心有一天牙齒會從

根部折斷

解析:

正確的口腔保健 ... ，可以保證你口腔終生健康

為什么說健康的牙齦對我們每個人都很重要？

許多人認(rèn)為，只要將牙齒保護好，就能保持口腔健康。但是，上述想法并不完全正確。這是因為，健康的牙齦也同樣重要。

牙齦炎是牙齦疾病的早期階段。如果不及時進行治療，牙齦炎可能會引發(fā)更嚴(yán)重的牙齦疾病。牙齦健康無論對保持你咀嚼能力（可咀嚼自己喜愛食物），還是對保持你美觀的牙齒都是非常重要的。

如何才知道自己的牙齦達到了所要求的健康程度？

你的牙科醫(yī)生會在每次的口腔檢查中檢查你的牙齦。以下是早期牙齦炎的一些癥狀，如果你出現(xiàn)了這些癥狀，則說明你的牙齦需要進一步保健。這些癥狀是：

·出現(xiàn)牙齒觸痛或牙齒敏感，尤其在刷牙或使用牙線時更為嚴(yán)重。

·刷牙時牙齦出血。

·牙齦紅腫。

如何使牙齦保持最健康的狀態(tài)？

當(dāng)你的牙齒上沿牙線形成了牙菌斑時，就說明了你的牙齦不再健康了。牙菌斑是牙齒表面的細(xì)菌、細(xì)菌產(chǎn)物和唾液的聚集物。牙菌斑上的細(xì)菌會釋放毒素， ... 牙齦。當(dāng)牙齦炎的癥狀出現(xiàn)時，說明牙齦可能需要特殊護理。

如何使牙齦更健康？

保持牙齦健康，首先在于自我口腔保健。所以，需要自己密切注意牙齦上是否出現(xiàn)了需要特殊護理的牙齦炎癥狀。除此之外，還應(yīng)定期地看牙醫(yī)。牙科醫(yī)生和口腔衛(wèi)生專家會很專業(yè)地去除你的牙菌斑，并就如何保持專業(yè)保健后的效果會向你提出建議。

由牙科醫(yī)生或口腔衛(wèi)生專家進行的口腔保健與治療的效果，可以通過經(jīng)常刷牙和使用牙線來保持。在下一頁中，我們將向你推薦刷牙和使用牙線的指南，結(jié)合牙科醫(yī)生的治療、指導(dǎo)，可使你更大程度地受益。

最簡單的 ... 是使用你自己所信賴的品牌—-佳潔士，以進一步幫助你保護自己的牙齦。只要使用佳潔士具有保護牙齦作用牙膏，并用它取代你平常所使用的其它品牌的牙膏，就可以獲得更健康的牙齦及齲病防護。所有的工作只需要一管牙膏就能做到。

實驗證明，佳潔士多合一牙膏會使您的牙齦更健康。

通過改善你家庭的口腔衛(wèi)生習(xí)慣（包括使用佳潔士多合一牙膏和定期接受口腔檢查），你會保持健康的牙齦。

怎樣刷牙

(1) 前牙外表面握住牙刷，使其與牙齒成45度角，輕柔地來回刷牙。

(2) 后牙外側(cè)及內(nèi)側(cè) 刷牙的動作幅度小，刷牙動作呈一定的彎度。

(3) 前牙內(nèi)側(cè) 使牙刷與牙齒保持垂直，用牙刷頭上下刷牙。

(4) 頜面平握牙刷，輕柔刷牙。

怎樣使用牙線

(1) 準(zhǔn)備牙線取一段18英寸的牙線，兩端繞在中指上。握緊牙線，用食指和拇指輕柔地在牙縫間操作牙線。不要緊繃著牙線在牙縫中間刮擦。

(2) 去除牙菌斑握住牙線讓其緊靠牙齒，用牙線掃過牙齦，緊靠牙齒邊緣上下刮擦。

(3) 清潔整個牙齒使用牙線上下刮擦，清潔每一個牙齒。一邊操作、一邊向牙線未使用的一端移動。

（4) 用牙線清潔后牙不要忘記用牙線清潔后牙的最后一顆牙齒的里端。此處不與牙齒鄰接。

口腔護理常識

? 正確的刷牙 ... ：

正確的刷牙 ... 是：牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處。刷毛與牙齒表面呈 45 °角。原位水平顫動。刷牙要順著牙縫豎刷。刷上牙時，從上往下刷，刷下牙時，從下往上刷。刷咀嚼面時，前后來回刷。里里外外都要刷，早晚刷：每次刷牙 3 分鐘。

（二）如何使牙齦更健康？

牙齦是口腔粘膜覆蓋于頸部及牙槽嵴的部分，呈淺粉紅色。它與呈紅色的牙槽粘膜間有明顯的分界線；而與腭部粘膜之間則無明顯界線。牙齦是口腔粘膜的一部分，由上皮動和固有層組成。保持牙齦健康，首先在于自我口腔保健。所以，需要自己密切注意牙齦上是否出現(xiàn)了需要特殊護理的牙齦炎癥狀。除此之外，還應(yīng)定期地看牙醫(yī)。由牙科醫(yī)生或口腔衛(wèi)生專家進行的口腔保健與治療的效果，可以通過經(jīng)常刷牙和使用牙線來保持。

（三）什么是牙菌斑？

牙菌斑是不斷地形成于牙齒表面的一層粘膜，由細(xì)菌、細(xì)菌產(chǎn)物和唾液組成。牙菌斑上的細(xì)菌借助糖及其它碳水化合物生長形成酸破壞牙齒的釉質(zhì)，從而導(dǎo)致齲洞產(chǎn)生。沿牙齦線所形成的牙菌斑以及牙齒之間難以探到處所形成的牙菌斑是極為有害的。牙菌斑上的細(xì)菌會產(chǎn)生毒素 ... 牙齦，使牙齦發(fā)紅、腫脹和出血。這些都是典型的牙齦炎癥狀。認(rèn)識牙齦炎的癥狀是重要的。

去除牙菌斑更好的 ... 是刷牙： 1 、選用保健牙刷。

2 、正確的刷牙 ... 。

3 、使用有抑制牙菌斑的牙膏。

（四）什么是牙石（牙垢）？

唾液里的礦物質(zhì)與牙齒表面的牙菌斑結(jié)合變硬后，形成粗糙的、不雅觀的沉積物被稱為牙石（牙垢）。由于牙石成分大部分為礦物質(zhì)，表面粗糙，使去除牙菌斑更加困難。牙石一旦形成，刷牙及使用牙線都不能將其去除。只有通過定期的牙病預(yù)防來去除牙石。

（五）如何保護牙齒： 1 、選擇健康食品。

2 、每天早晚正確刷牙，飯后漱口。

3 、選用含氟牙膏。

4 、使用保健牙刷。

5 、找牙醫(yī)作定期檢查。

牙齒的發(fā)育過程：

乳牙從胚胎第二個月開始發(fā)生，到三歲多，牙根完全形成。恒牙在胚胎第 4-5 個月發(fā)生，直到 30 歲左右，才完全形成。以一個牙齒為例，如乳牙從開始發(fā)生到牙根完全形成，約需要兩年左右的時期，而恒牙則需要 10 年左右才能完成。每個牙齒的發(fā)育都依次經(jīng)過三個步驟：生長、鈣化和萌出。

人在一生中有兩副牙齒：乳牙和恒牙。出生后六個月左右出乳牙，到二歲半左右出齊，共 20 個。六歲左右，在乳磨牙的后面，長出之一恒磨牙，上下左右共四個，也稱為六齡齒。七歲左右乳牙開始逐個脫落，換上恒牙。 13 歲左右乳恒牙交換完畢，并在之一恒磨牙后先出第二恒磨牙，到 20 歲左右又出第三恒磨牙，也稱盡根牙。全部出齊共 32 個牙齒。

每個牙齒都分三部分：暴露在口腔里的叫牙冠，埋在牙槽骨里的叫牙根，牙冠與牙根連接的部分叫牙頸。

把牙齒縱剖開來，可看到牙齒是由牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、牙骨質(zhì)和牙髓組成。牙周組織是牙具的支持組織。牙齒的根部是通過牙周膜與牙槽骨連接在一起。牙齒是覆蓋在牙槽骨表面的軟組織。牙齒組織的健康狀況與牙齒有密切關(guān)系。

參考資料：toothpaste-/hydt;；crestdental/nous/nous02-10

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