通常，擁有健康牙齦需要良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和定期的牙科檢查。牙齦健康與日常的清潔護理密切相關(guān)，正確的刷牙方式和使用牙線可以有效去除牙菌斑，減少牙齦炎癥的發(fā)生。

牙齦健康問題可能由多種因素引起，包括不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣、牙周病、吸煙、糖尿病等。輕者可能表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血，而嚴重的情況可能導(dǎo)致牙齒松動甚至脫落。因此，保持口腔清潔，定期洗牙，以及及時治療口腔疾病是維護牙齦健康的關(guān)鍵。

對于牙齦健康，日常建議包括均衡飲食、戒煙限酒，以及使用含氟牙膏刷牙。一旦發(fā)現(xiàn)牙齦出血、腫脹或口臭等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行專業(yè)治療。在醫(yī)生指導(dǎo)下進行口腔護理，不可自行盲目用藥。