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如何讓健百老人擁有健康牙列？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月15日 12:33

記者王嘉譯文王曉偉圖

乳牙齲壞無需理會？備孕前何時進行口腔檢查最適宜？口腔疾病究竟如何威脅著我們的全身健康？牙石一旦清除，牙齒就會松動？

面對公眾中普遍存在的口腔健康誤區(qū)，9月20日，鄭大一附院“優(yōu)質(zhì)服務口腔健康科普行”科普知識講座和大型義診公益活動走進祭城路街道辦事處，來自鄭州大學第一附屬醫(yī)院（以下簡稱“鄭大一附院”）的口腔專家團隊以生動形象的案例和深入淺出的講解，為現(xiàn)場的200余名街道辦職工揭開了口腔健康的神秘面紗。

全生命周期守護讓健康從“齒”開始

根據(jù)第四次全國口腔健康流行病學調(diào)查顯示，12歲兒童恒牙齲患率為34.5%，比十年前上升了7.8個百分點；5歲兒童乳牙齲患率為70.9%，比十年前上升了5.8個百分點，兒童患齲情況已呈現(xiàn)上升態(tài)勢。

活動以“健百老人擁有健康牙列”為夢想，深入探討了全生命周期口腔健康管理的重要性。

鄭大一附院口腔急診科趙紅宇教授表示，從孩童時代的乳牙萌出，到青春期的換牙過程，再到步入老年后的牙齒保養(yǎng)，每一個階段關(guān)乎個人乃至整個家庭的幸福。全生命周期的口腔健康管理理念，是口腔醫(yī)學界的共識，更是社會各界共同關(guān)注的重要課題。

趙紅宇教授還特別強調(diào)了備孕前口腔檢查的重要性，孕期由于激素水平的變化，口腔環(huán)境易發(fā)生變化，容易導致口腔疾病的發(fā)生或加重。因此，在計劃懷孕前至少半年進行全面的口腔健康檢查和治療，是保障母嬰健康的重要一環(huán)。

鄭大一附院口腔正畸專家張月蘭對口腔健康新理念進行闡釋：“人要活得好、活得久，一定要有一口好牙，一個健康的口腔，一個有益于健康的環(huán)境。”口腔健康與全身健康緊密相連，長期存在的口腔炎癥，可能通過血液循環(huán)系統(tǒng)影響身體的其他部位，增加心血管疾病、糖尿病、中風、阿爾茨海默癥等慢性疾病的風險。

據(jù)鄭大一附院牙周科副主任醫(yī)師王國芳介紹，“牙齒齲壞與牙周病”已成為最常見的兩大口腔健康殺手。牙齒齲壞不僅影響咀嚼功能，還可能引發(fā)一系列口腔疾病乃至全身疾??；牙周病，是威脅老年人牙齒健康的“隱形殺手”，悄無聲息地侵蝕著牙齦與牙槽骨，最終導致牙齒松動脫落。定期進行口腔檢查、保持良好的口腔衛(wèi)生習慣、及時治療口腔疾病，是維護全生命周期口腔健康的關(guān)鍵所在。

一刷、二通、三沖讓健百老人擁有健康牙列

講座之后，活動進入義診環(huán)節(jié)，口腔專家們?yōu)楝F(xiàn)場居民提供免費的口腔健康檢查服務。他們耐心地為每一位居民檢查牙齒、牙齦及口腔整體狀況，針對發(fā)現(xiàn)的口腔問題給予專業(yè)的治療建議和預防指導。

義診過程中，不少居民驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己平時未曾留意的口腔問題，在專家的細致檢查下無所遁形。有的居民因長期忽視口腔衛(wèi)生而導致牙結(jié)石嚴重，專家現(xiàn)場為他們講解了牙結(jié)石的危害及定期潔牙的重要性；有的居民則因備孕計劃前來咨詢，專家詳細解答了備孕前口腔檢查的具體項目和必要性。

專家們特別關(guān)注老年群體的口腔健康需求，他們?yōu)槔夏昃用裉峁﹤€性化的口腔健康指導，強調(diào)了老年人口腔保健的特殊性，如保持口腔濕潤、避免過硬食物、定期口腔檢查等。專家們還向老年居民講解簡單易行的口腔保健方法，如“一刷、二通、三沖”，即用牙刷采取BASS刷牙法將牙齒各面刷干凈，用牙線或間隙刷將每一個牙縫通干凈，用沖牙器將每一個牙縫沖洗干凈，幫助他們更好地維護口腔健康。

全生命周期口腔保健核心信息

一、定期進行口腔健康檢查

口腔疾病一般進展緩慢，早期多無明顯癥狀，因此不易察覺。需定期進行口腔健康檢查，及時發(fā)現(xiàn)口腔疾病，及早治療。

一般人群每年至少進行一次口腔檢查；兒童口腔疾病進展快，建議每半年進行一次口腔檢查；孕期口腔疾病有可能導致胎兒早產(chǎn)或低出生體重，建議孕前進行一次全面口腔檢查，盡早發(fā)現(xiàn)口腔問題，及時治療齲病、拔除位置不正的智齒、進行一次潔治或必要的牙周系統(tǒng)治療。

二、有效清潔口腔衛(wèi)生

嬰兒牙齒萌出前，家長要用軟紗布為孩子擦洗口腔。從第一顆牙萌出開始，要用適合的清潔工具為孩子清潔牙齒和口腔，每天至少2次。0～3歲兒童的口腔護理由家長幫助完成。3～6歲兒童可學習使用“圓弧刷牙法”刷牙，但仍需家長每日至少幫孩子刷牙1次，并監(jiān)督孩子刷牙。6歲以后，家長要繼續(xù)監(jiān)督和幫助孩子刷牙，以保證刷牙效果。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。每天至少刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。牙齒之間的縫隙易滯留細菌和軟垢，除刷牙外，每天應使用牙線或牙間隙刷清潔牙齒縫隙。

三、減少高糖食品、飲料及碳酸飲料的攝入

經(jīng)常攝入高糖食品、飲料或飲用碳酸飲料會導致牙齒脫礦，引發(fā)齲病或酸蝕癥。提倡減少高糖食品、飲料攝入，少喝碳酸飲料，進食后漱口，晚上睡前刷牙后不再進食。此外，由于完整水果中的糖由一層植物細胞壁包裹，消化過程更緩慢，所以新鮮完整的水果不易致齲，但水果制成果汁后其所含糖分成為游離糖，致齲性就會增加，因此，不建議將水果制作成果汁食用。

四、戒除兒童口腔不良習慣，牙列不齊及時診治

應盡早戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等兒童常見口腔不良習慣，否則會造成上頜前突、牙弓狹窄、牙列擁擠等錯牙合畸形。

兒童在乳恒牙替換過程中，可能會有短暫的牙齒排列不齊或牙齒間隙變寬，大多為正?，F(xiàn)象。如果牙齒替換完成后，仍然存在牙齒排列不齊等，應及時進行正畸咨詢，確定合適的治療時機和方案。

五、采用窩溝封閉、局部用氟等措施預防齲病

窩溝封閉是預防窩溝齲的最有效方法，使用高分子材料把牙齒窩溝填平，使牙面變得光滑易清潔，細菌不易存留。

使用含氟牙膏刷牙是預防齲病的有效措施，也可由專業(yè)人員實施牙齒涂氟，在牙面形成保護層，并促進被酸腐蝕的牙齒再礦化，預防齲病。

六、警惕牙周炎，提倡每年定期潔牙

牙周炎是一種慢性且不可逆的疾病，主要表現(xiàn)為牙齦出血、牙齦腫痛、口腔異味、牙齒松動等，若出現(xiàn)上述癥狀應及時就診，防止長期牙周疾病導致牙齒脫落。

自我口腔清潔只能清除牙菌斑和軟垢，不能去除牙石，需定期到醫(yī)院由口腔醫(yī)生進行潔牙，建議每年1～2次。

七、積極防治根面齲，及時拔除殘冠、殘根

老年人由于牙齦萎縮、牙根暴露，根面易發(fā)生齲壞。局部用氟可預防根面齲，一旦出現(xiàn)根面齲應及時治療。

對于沒有保留價值的殘冠、殘根，應及時拔除，否則可能引起全身感染。