為什么我們要疏通經(jīng)絡(luò)

　　中醫(yī)認(rèn)為“氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排”，我們身體內(nèi)部各個器官之間的運(yùn)作都需要依靠氣血，而氣血則是通過大大小小的脈絡(luò)進(jìn)行運(yùn)送，假若體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)堵塞，那么器官跟器官之間的“溝通”就會變得困難，時間一長就會引起身體內(nèi)部的各種不適。

　　只有讓經(jīng)絡(luò)之間暢通無阻，人體的健康才能得到保障，專家表示，經(jīng)絡(luò)疏通之后氣血運(yùn)行就會變得通暢，這個時候體內(nèi)堆積的毒素、濕氣、濁氣、寒氣等不好的元素就會被排出體外，這樣身體才會變得健康。

　　那么有哪些方法可以幫我們起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用呢？今天小編就來給大家盤點(diǎn)3個日常就可以做的疏通經(jīng)絡(luò)的方法，趕緊一起接著往下看。

　　這些方法可以幫我們通經(jīng)絡(luò)

　　1.梳頭

　　大家都知道按摩頭皮可以起到疏通頭部經(jīng)絡(luò)的作用，其實(shí)梳頭這個動作也能起到一樣的效果，專家建議，每天晨起之后用木梳子從額頭梳至腦后，重復(fù)30-50次即可。梳完頭之后我們還可以用手指輕輕按摩頭部，這樣做不僅可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，還可以提神醒腦。

　　2.按摩耳朵

　　耳朵是很多朋友不會注意到的身體部位，但是中醫(yī)認(rèn)為，耳朵上布滿了許多穴位，而且腎開竅于耳，經(jīng)常按摩耳朵不僅能夠?qū)δI臟起到保健的作用，還可以疏通全身穴位。按摩耳朵可用雙手握拳，用拇指跟食指沿著耳朵的輪廓上下推拿直到耳朵發(fā)熱即可。

　　3.升溫

　　讓身體處于一個溫暖的環(huán)境中是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法，例如我們感到關(guān)節(jié)疼痛的時候可以用熱毛巾熱敷疼痛的部位，可以減輕疼痛感。在生活中，我們要加強(qiáng)鍛煉，讓身體處于升溫的狀態(tài)，這樣身體內(nèi)部的經(jīng)脈才會通暢。

　　除了以上這些方法以外，經(jīng)常面對電腦以及夏季經(jīng)常吹空調(diào)的朋友容易出現(xiàn)肩頸不適，這其實(shí)也是經(jīng)絡(luò)不通暢的一個表現(xiàn)，專家建議這些朋友可以到按摩室進(jìn)行背部按摩，大面積的推拿可以更快的疏通你的肩頸脈絡(luò)，緩解身體不適。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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