人不僅僅是個生物體，而且是有著復雜的心理活動、生活在一定的社會環(huán)境中的完整的人。
中醫(yī)把人當作一個整體，把他與自然界當作一個整體，也把他與社會當作一個整體來考量他的健康與疾病，有著極其科學合理的整體觀。
那怎么才能簡單的判定自己的健康狀況呢？
01
什么是“五快”
人們常用“五快”來判定：
第一，吃得快：進食時有良好的胃口，不挑食，能快速及有滋有味的吃完一餐。說明內臟功能正常。
第二，走得快：行走自如，活動靈敏。說明精力充沛，身體狀態(tài)良好。
第三，說得快：語言表達正確，說話流利。表示頭腦敏捷，心肺功能正常。
第四，睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神飽滿，頭腦清醒。說明中樞神經系統(tǒng)興奮，抑制功能協(xié)調，且內臟無病理信息干擾。
第五，便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感覺良好。說明胃腸腎功能良好。
02
八大健康身體特征
除以上“五快”外，一個人身體健康還具備如下生理特征：
1、眼有神，耳伶俐：中醫(yī)認為肝開竅于目，腎開竅于耳，耳聰目明證明肝、腎功能好。
2、聲息和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫（呼吸16-20次/分），中醫(yī)認為脾開竅于口，肺開竅于鼻，聲息和證明脾肺功能好。
3、前門松，后門緊：中醫(yī)認為腎也開竅于二陰（尿道、肛門），前門松，后門緊證明腎功能良好。
4、牙齒堅：中醫(yī)認為“齒為骨之余，腎主骨生髓通腦”，腎精充足則牙齒堅固。
5、脈形?。貉獕翰桓?，心率正常（60-80次/分）。中醫(yī)認為心主血脈，脈形好證明心臟功能好。
6、腰腿靈：人老腿先衰，人弱腰先病。中醫(yī)認為肝主筋，脾主肉，腎主骨，腰為腎之府，腰腿靈證明肝、脾、腎功能俱好。
7、形不豐：千金難買老來瘦。脾胃為后天之本。脾胃功能好，腎功能好，吸收消化排泄良好就不容易長胖。
8、記憶好：記憶好是腦年輕的表現(xiàn)，腎為腦之根，腦靈活證明腎好。
03
體檢評估
除根據(jù)以上簡單指標來判斷健康狀況外，我們還可以到醫(yī)院通過體檢的方法來判斷自己的健康狀況。
醫(yī)院健康評估及體檢的內容主要包括：
1、常見癥狀評估
2、身體狀態(tài)評估
3、心理健康評估
4、社會適應性評估
5、實驗室常規(guī)指標檢查（血、尿、糞、痰等）
6、心電圖
7、影像檢查
......
在這里需要提醒大家的是，中醫(yī)認為還是要以身體外在表現(xiàn)為主要依據(jù)，因為一些健康體檢指標并不是十分準確，畢竟中醫(yī)認為人體是極具智慧的，一些生理指標異常并不能作出就是不健康的判斷，其指標異常或者是身體某些器官正處于修復狀態(tài)中。返回搜狐，查看更多
