《科技信息》 2011年36期

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試論高校女生正確的肥胖觀念與科學(xué)的減肥方法

陳立新   開通知網(wǎng)號(hào)

【摘要】：肥胖是一種常見的、明顯的、復(fù)雜的集體代謝失調(diào)癥,是一種可以影響整個(gè)機(jī)體正常功能的生理過程。正確的飲食觀念和合理的飲食習(xí)慣以及適宜的參加運(yùn)動(dòng)是保證身體健康的基礎(chǔ)。合理地實(shí)施減肥不僅對(duì)健康無害而且可以滿足女性對(duì)苗條身材的追求,可以增加社會(huì)認(rèn)可度,提高自信心。然而,科學(xué)的減肥方法并沒有被在校女大學(xué)生中的減肥者所認(rèn)識(shí),認(rèn)知方面的錯(cuò)誤導(dǎo)致減肥行為的不合理,嚴(yán)重影響了女大學(xué)生中減肥者的身心健康。本文對(duì)正確的肥胖觀念進(jìn)行了闡述,女生要正確樹立建立"身體健康第一"的認(rèn)識(shí)觀,對(duì)自身的體型做出正確的判斷,充分認(rèn)識(shí)構(gòu)成人體健康的合理結(jié)構(gòu)和成分,養(yǎng)成正確的生活行為方式和生活習(xí)慣,形成正確的體型自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),提出了高校女生應(yīng)如何進(jìn)行科學(xué)減肥的正確方法。

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