心理素質(zhì)太差要怎么調(diào)整

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李國(guó)順河北省威縣人民醫(yī)院內(nèi)科二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病

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指導(dǎo)意見(jiàn)：你首先要找到你的自信來(lái)克服你的緊張情緒。 增強(qiáng)自信的第一個(gè)方法：關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面（細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對(duì)提升自信效果很好。

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相關(guān)問(wèn)答

一般情況下，孩子心理素質(zhì)差可以通過(guò)父母教導(dǎo)、心理治療來(lái)改善，具體內(nèi)容如下：
孩子心理素質(zhì)差，要加強(qiáng)孩子的精神品質(zhì)，增強(qiáng)孩子的自信與抵抗挫折是增強(qiáng)兒童的精神品質(zhì)的關(guān)鍵。在自信方面，要多給小孩一些正面的激勵(lì)，在孩子取得了一些成績(jī)后，要給孩子一些肯定和支持。如果孩子遇到了困難，遇到了困難，也要給孩子一些鼓勵(lì)，如果孩子表現(xiàn)不佳，也可以給孩子一些建議，讓父母知道孩子做錯(cuò)了什么。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

如何提高心理素質(zhì)預(yù)防神經(jīng)衰弱。具體分析如下：
1、多結(jié)交性格開(kāi)朗的朋友，多看積極向上的書(shū)籍或是電影，培養(yǎng)自己樂(lè)觀的性格。
2、在日常生活中，多培養(yǎng)自己興趣愛(ài)好，興趣愛(ài)好既能增強(qiáng)大腦的功能，還能起到緩解生活、工作壓力的作用。
3、養(yǎng)成早睡早起的良好作息習(xí)慣，經(jīng)常熬夜，容易使人精神萎靡、身心疲勞，從而引發(fā)神經(jīng)衰弱。
放假期間可以適當(dāng)安排些體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、瑜伽、太極拳、廣場(chǎng)舞等。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

通常情況下，血壓低要可以通過(guò)補(bǔ)液、糾正原發(fā)疾病等方式來(lái)調(diào)整。具體情況分析如下：
第一如果是循環(huán)血容量降低，比如出現(xiàn)了嚴(yán)重的大出血、夏季大量流失的情況，需要多喝水、補(bǔ)充血容量、糾正原發(fā)病、需要輸血等。
第二是心輸出量降低，如果是急性心肌梗死，會(huì)導(dǎo)致心肌收縮力降低，從而導(dǎo)致血壓降低，此時(shí)需要對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療，以緩解心肌缺血，疏通血管，拯救瀕臨死亡的心肌。
第三是注意外周血管的抗性，感染、中毒、休克、過(guò)敏等情況下，外周血管的電阻會(huì)降低，此時(shí)需要及時(shí)補(bǔ)充液體，抗過(guò)敏等藥物。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

孩子心理素質(zhì)不好提高孩子的心理素質(zhì)，要培養(yǎng)孩子的自信心和抗挫折能力是提高心理素質(zhì)中非常重要的兩個(gè)方面。對(duì)于自信心的培養(yǎng)來(lái)講，一定要積極地鼓勵(lì)孩子，當(dāng)孩子有一點(diǎn)進(jìn)步的時(shí)候，要給予肯定和支持。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

一緊張就想拉屎可能是腸易激綜合征，發(fā)病的原因與患者的體質(zhì)、精神緊張和植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。需要生活調(diào)理、對(duì)癥處理、改善胃腸動(dòng)力、解除腸管痙攣以及減少腸內(nèi)產(chǎn)氣等，同時(shí)輔以必要的心理調(diào)整。

劉強(qiáng)副主任醫(yī)師精神科上海市精神衛(wèi)生中心已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：失眠,緊張,焦慮,恐怖各種情緒障礙,抑郁癥,婚戀問(wèn)題,人際交往

流產(chǎn)的心理調(diào)整和周圍親人的關(guān)心和關(guān)懷都有關(guān)系，去分散一下注意力，找一些有意義的有趣活動(dòng)。所以當(dāng)我們還沒(méi)未成年還沒(méi)有結(jié)婚的女孩子，一定要注意做好避孕措施，以防止去醫(yī)院做流產(chǎn)的恐懼。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

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