世界人口平均壽命為７０歲。日本人平均壽命８３歲，居世界第一。中國(guó)人平均壽命７４歲，排名世界第９０位。阿富汗人平均壽命４４歲，排在末位。前10名國(guó)家依次為：日本、澳大利亞、加拿大、法國(guó)、西班牙、新加坡、希臘、以色列、意大利和瑞典，這些國(guó)家的人口平均壽命都超過(guò)了78歲。人均壽命前十的國(guó)家，基本不用中醫(yī)。這個(gè)數(shù)據(jù)也很能說(shuō)明問(wèn)題：現(xiàn)階段，中醫(yī)對(duì)延長(zhǎng)人類的壽命，作用不大。

我覺得可以用：大河有水小河滿來(lái)解釋。醫(yī)療水平高的地區(qū)和國(guó)家，民眾的生活水平、健康理念、健康意識(shí)也會(huì)相對(duì)高。疾病，重在預(yù)防。健康的生活方式，會(huì)起很關(guān)鍵和重要的作用。也可以用電腦硬件來(lái)解釋這一現(xiàn)象：現(xiàn)在電腦的硬件發(fā)展水平，基本已經(jīng)到過(guò)剩的地步。如果只是上上網(wǎng)，看看電影，打一些小型游戲，高配的電腦和低配的電腦，區(qū)別不大。
1.二戰(zhàn)的三大發(fā)明：青霉素、原子彈、雷達(dá)http:///zOmqAV7抗生素殺滅細(xì)菌強(qiáng)力武器 延長(zhǎng)人類平均壽命
2.說(shuō)說(shuō)新中國(guó)人口平均壽命突然增加的真相 http:///zOQVSfX 在今天看來(lái)沒什么危險(xiǎn)的疾病如傷寒、肺炎、肺結(jié)核、腦膜炎、痢疾、瘧疾、猩紅熱、白喉和流感等等較常發(fā)生的疾病，在抗菌素發(fā)現(xiàn)之前都是輕易奪命的可怕疾病。
3.中國(guó)人歷代平均壽命：夏商時(shí)期不超過(guò)18、周秦約20、兩漢22、唐27、宋30、清33、民國(guó)35,主要原因是死亡率過(guò)高和死亡年齡過(guò)低。種牛痘技術(shù)使19世紀(jì)瑞典等國(guó)的平均壽命從20～30歲躍升到40歲，20世紀(jì)抗生素的發(fā)明與普及使發(fā)達(dá)國(guó)家人口的平均壽命達(dá)到了70 歲左右。http://www.360doc.com/content/11/1123/20/6182…

日本為何將減肥定為國(guó)計(jì)？ http://tangxinzi.blog.caixin.com/archives/562…男性腹圍超過(guò)85cm、女性腹圍超過(guò)90cm，也被視為“內(nèi)臟脂肪性肥胖”。只要BMI指數(shù)超過(guò)25，即使目前身體并無(wú)任何不適，也會(huì)被判定為“內(nèi)臟脂肪性肥胖”，屬高血糖、高血壓、糖尿病、脂質(zhì)異常等等高危病的潛在人群，被認(rèn)為有陷入重度生活習(xí)慣病的危險(xiǎn)，未來(lái)發(fā)生心肌梗塞、腦梗塞、動(dòng)脈硬化的可能性極高，因此需要進(jìn)行即時(shí)的改善與治療。

在膳食纖維、維生素A、維生素C、鐵、鈣等方面，五大蔬菜的均值大大優(yōu)于五大水果。蔬菜對(duì)健康的益處超過(guò)水果。每份新鮮蔬菜可以降低死亡風(fēng)險(xiǎn)16%、沙拉可以降低死亡風(fēng)險(xiǎn)13%，水果則只能降低4%。以80克為1份，澳大利亞政府則建議5+2，每天吃5份蔬菜2份水果。http://www.guancha.cn/JingHuZi/2014_04_16_222…

《時(shí)代》雜志公布十大健康食品http:///3l7IRT 西紅柿、菠菜、果仁、菜花、燕麥、三文魚、大蒜、藍(lán)莓、綠茶、紅酒。

燕麥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值http:///2EvVbv 蛋白質(zhì)15.6%，脂肪8.5%，以及磷、鐵、鈣等元素，與其它8種糧食相比，名列前茅。膳食纖維是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都豐富。還含有谷類食糧中均缺少的皂甙(人參的主要成分)。蛋白質(zhì)的氨基酸組成全面，人體必需的8種氨基酸含量居首位。燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外。

健康之路：營(yíng)養(yǎng)修復(fù)你的身體之胡蘿卜素http://baidu.cntv.cn/schedule/SCHE13480567137…《健康之路》是央視唯一一檔以關(guān)注大眾身心、保健意識(shí)，倡導(dǎo)健康生活為主旨的直播欄目。開辦至今，憑借鮮明的節(jié)目定位、權(quán)威的專家講解、及時(shí)的現(xiàn)場(chǎng)解答，欄目在在醫(yī)學(xué)界也引發(fā)轟動(dòng)，節(jié)目?jī)?nèi)容成為醫(yī)生間相互學(xué)習(xí)切磋的話題。

大號(hào)的我http://xueqiu.com/2297288645/23057685快餐究竟對(duì)人體健康是否有害？有害的程度怎樣？一直沒人知道，或者說(shuō)沒人愿意知道。直到一個(gè)美國(guó)導(dǎo)演的出現(xiàn)。摩根在一部記錄片《大號(hào)的我》中，以自己做試驗(yàn)，在2004年在一個(gè)月內(nèi)完全吃麥當(dāng)勞的食物，終于讓恐怖的體形和極其糟糕的各項(xiàng)數(shù)據(jù)勇敢的捅破了這個(gè)人們一直不愿意捅破的窗戶紙--快餐食品=垃圾食品=慢性自殺。

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