營養(yǎng)奶昔是現(xiàn)在很流行的一種纖體類產(chǎn)品，就是利用制作的奶昔取代日常飲食中的米飯等主食。

營養(yǎng)奶昔不僅具有容易吸收、能快速為人體提供生活所必需的營養(yǎng)物質(zhì)的有點，還有較高的纖維、低熱量、容易產(chǎn)生飽腹感的特點，受到很多瘦身人士的青睞，下面就來看看如何正確的食用營養(yǎng)奶昔吧。

1、奶昔沖調(diào)喝

奶昔可以直接用水沖調(diào)喝，用勺子取兩大勺奶昔，加入300ml左右的溫水，再加入兩勺蛋白混合飲料，均勻攪拌后就能直接飲用。

2、制作沙拉食用

奶昔的營養(yǎng)含量極高，搭配新鮮的蔬菜和水果一起吃效果更好，將水果洗凈切塊后倒入碗中，也能加入一點新鮮的蔬菜葉子，加入三勺奶昔，再倒入一點酸奶促進腸胃消化，均勻攪拌后制作成水果蔬菜沙拉，營養(yǎng)又美味。

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