現(xiàn)在的生活條件好很多，即使是這樣，還是會(huì)有一部分的孩子身體素質(zhì)會(huì)比較差，隔三差五的就生病感冒。醫(yī)生說孩子的體質(zhì)比較差，抵抗力也差，有些家長就著急了，想到用進(jìn)補(bǔ)的方式來給孩子補(bǔ)補(bǔ)身體。人參可以提高人體的免疫力，一些家長就會(huì)用人參給體質(zhì)差的孩子進(jìn)補(bǔ)，但是，這樣做其實(shí)是錯(cuò)的。

　　人參進(jìn)補(bǔ)不要過量

　　人參的確可以起到提高免疫力的作用，還可以補(bǔ)元?dú)?、安神和?qiáng)心，適合一些身體衰弱的人以及老年人，使用人參進(jìn)補(bǔ)，記住不要過量，否則也會(huì)出現(xiàn)人參中毒的情況。

　　為何孩子不能用人參進(jìn)補(bǔ)

　　孩子對(duì)于人參本身就很敏感，即使是常規(guī)的人參也不適合，不但補(bǔ)不了身體，還會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些癥狀。如果食用人參過多，會(huì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，導(dǎo)致血壓下降，呼吸異常興奮，甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)的可能。所以，小孩子不要亂用人參來進(jìn)補(bǔ)。

　　孩子體弱可以用太子參

　　孩子體弱，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┨訁?，太子參并非和人參相似。人參是五加科植物，而太子參是石竹科植物，兩者的功效并不同。太子參藥性平和，?duì)于小兒體虛多汗以及消瘦無力比較合適，可以每天服用10到15克之間。孩子在進(jìn)補(bǔ)方面，如果需要用中藥滋補(bǔ)，家長不要自行配制，最好是讓中醫(yī)師根據(jù)孩子的身體情況，進(jìn)行辯證治療。

　　孩子如何提高身體素質(zhì)

　　1、藥物進(jìn)補(bǔ)，不如用食物進(jìn)補(bǔ)

　　我國自有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的說法，因此，如果孩子體質(zhì)不好，就可以用營養(yǎng)方面來入手。多吃深色的蔬菜，富含蛋白質(zhì)的食物，例如豆制品、肉類、牛奶、魚等。平衡膳食，是進(jìn)補(bǔ)的關(guān)鍵。

　　2、進(jìn)行體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)

　　不要讓孩子一直待在室內(nèi)玩耍，這樣只會(huì)讓孩子的身體更加不好。每天早晨的時(shí)候，堅(jiān)持讓孩子用冷水洗臉，無論是春夏秋冬，這樣可以讓呼吸道逐漸的適應(yīng)冷刺激。經(jīng)常帶孩子到戶外曬曬太陽，吹吹風(fēng)，做做運(yùn)動(dòng)也是不可缺少，這些都有助于孩子提高身體素質(zhì)。

　　3、平常時(shí)候不要讓孩子穿的太多

　　孩子活潑好動(dòng)，一動(dòng)就會(huì)出汗，穿得多，流的汗也多，如果沒有及時(shí)更換濕透的衣服，就容易傷風(fēng)感冒。因此，不要認(rèn)為穿得多才能避免著涼。如果家中有祖輩，孩子穿衣服也可以跟著祖輩，而不是跟著氣溫。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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