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1、,大學(xué)生心理健康,趙麗琴 博士/副教授,如何上好第一堂課重點(diǎn)章節(jié)教學(xué)設(shè)計(jì),如何上好第一堂課,重視課程導(dǎo)入：引人思考、引人入勝介紹課程內(nèi)容：突出重要性、實(shí)用性說(shuō)明課程特點(diǎn)：體驗(yàn)、感悟、應(yīng)用明確課堂要求：積極參與、課內(nèi)課外確定考核方法：過(guò)程評(píng)價(jià)、綜合性評(píng)價(jià),導(dǎo)入方法,介紹課程前提問(wèn)：“人生中最想擁有的是什么？”，可以給學(xué)生一點(diǎn)思考的時(shí)間，然后請(qǐng)學(xué)生回答。將學(xué)生的回答寫(xiě)在黑板上，如人脈、金錢(qián)、美貌、財(cái)富、智慧、友情、愛(ài)情等。引出N-1=0，1代表健康。,第一講 大學(xué)生心理健康概述,教學(xué)目標(biāo) 主要內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)方法課后作業(yè),教學(xué)目標(biāo),增強(qiáng)大學(xué)生的心理健康意識(shí)，掌握心理健康的含義及衡量大學(xué)生心理健康的

2、標(biāo)準(zhǔn)，了解常見(jiàn)的心理疾病，對(duì)心理咨詢建立正確的認(rèn)識(shí)，懂得如何進(jìn)行心理保健。,主要內(nèi)容,什么是心理健康 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的現(xiàn)實(shí)意義常見(jiàn)心理問(wèn)題、心理疾病如何保持心理健康,重點(diǎn)難點(diǎn),心理健康的含義大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)心理咨詢的認(rèn)識(shí)及對(duì)自己心理健康狀況的認(rèn)識(shí),教學(xué)方法,引出公式N-1=O、赫拉克利特等人的名言學(xué)生思考回答：“什么是健康”？講授：健康及心理健康的含義列舉案例、統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)：心理健康的現(xiàn)實(shí)意義討論、講授：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理測(cè)驗(yàn)：用SCL-90等結(jié)合案例講解：常見(jiàn)心理問(wèn)題、疾病師生共同探討：如何保持心理健康,N-1=0,如果沒(méi)有健康，智慧就難以表現(xiàn)，文化無(wú)從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財(cái)

3、富變成廢物，知識(shí)也無(wú)法利用。赫拉克利特,對(duì)心理健康的解讀,心理健康不等于沒(méi)有心理問(wèn)題心理健康可以分為不同的水平心理健康處于動(dòng)態(tài)發(fā)展變化之中心理健康是一種人生態(tài)度保持心理健康是一種能力,確立心理健康標(biāo)準(zhǔn)的依據(jù),正態(tài)分布社會(huì)規(guī)范社會(huì)適應(yīng)個(gè)人主觀感受醫(yī)學(xué)上的癥狀心理成熟與發(fā)展水平心理機(jī)能的充分發(fā)揮,大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題及疾病,大學(xué)適應(yīng)學(xué)習(xí)倦怠人際困擾情感問(wèn)題就業(yè)壓力,強(qiáng)迫癥抑郁癥精神分裂人格障礙性變態(tài),如何保持心理健康,調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性，讓每個(gè)人根據(jù)自己的切身感受獻(xiàn)言獻(xiàn)策，提出有效的保持心理健康的策略。教師提出一些方法，并對(duì)心理咨詢進(jìn)行介紹。要求學(xué)生課后閱讀有關(guān)心理健康方面的文章，查找相關(guān)視頻資料，

4、作為共享資源。,作業(yè)環(huán)節(jié),對(duì)照心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己做一評(píng)價(jià)，指出需要改進(jìn)的地方及具體策略。,第二講 認(rèn)識(shí)自我、完善自我做最好的自己,教學(xué)目標(biāo) 主要內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)方法課后作業(yè),教學(xué)目標(biāo),幫助學(xué)生增強(qiáng)自我反省意識(shí)，學(xué)會(huì)全面地認(rèn)識(shí)自我，接納自我，增強(qiáng)完善自我的動(dòng)力。,主要內(nèi)容,自我意識(shí)概述（自我意識(shí)的含義、自我意識(shí)的內(nèi)容、自我意識(shí)的發(fā)展歷程）自我意識(shí)發(fā)展中的偏差如何認(rèn)識(shí)自我、接納自我、完善自我,重點(diǎn)及難點(diǎn),難點(diǎn)：自我意識(shí)的含義、內(nèi)容、發(fā)展理論重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)自我、接納自我,教學(xué)方法,課程導(dǎo)入：可以用視頻或小故事講授：自我意識(shí)的含義、自我意識(shí)的內(nèi)容本我、自我、超我生理自我、心理自我、社會(huì)自我理想自我、現(xiàn)

5、實(shí)自我、應(yīng)該自我 課堂活動(dòng)：20個(gè)我的測(cè)驗(yàn)、投射測(cè)驗(yàn)、價(jià)值觀測(cè)驗(yàn),假如我是動(dòng)物，我愿是-假如我是植物，我愿是-假如我是云彩，我愿是-假如我是書(shū)，我愿是-,案例分析：自我意識(shí)發(fā)展中的問(wèn)題（自卑、自負(fù)、迷茫、苛求完美、不接納自己等）教師總結(jié)：認(rèn)識(shí)自我的方法故事和案例：接納自我課堂活動(dòng)或課后作業(yè)：完善自我,蘇格拉底與學(xué)生的故事,據(jù)說(shuō)，古希臘哲學(xué)家蘇格拉底在晚年的時(shí)候，曾想找一位年輕人來(lái)做自己的接班人。在和弟子的長(zhǎng)期接觸中，他覺(jué)得弟子莫利便是一個(gè)不錯(cuò)的人選，但還是覺(jué)得莫利身上似乎還缺少點(diǎn)兒什么，于是便決定再考驗(yàn)考驗(yàn)他。有一天，他把莫利叫到面前說(shuō)：“孩子，我年紀(jì)大了，所剩時(shí)日已經(jīng)不多了。我希望你能幫我找

6、一個(gè)優(yōu)秀的年輕人來(lái)繼承我的衣缽。這樣，我的研究便能繼續(xù)下去了?！?莫利對(duì)自己的老師十分尊敬，對(duì)老師交代的事情也是盡心盡力地去辦。他不辭勞苦地四處尋找，將一個(gè)又一個(gè)優(yōu)秀的年輕人帶到蘇格拉底面前，可蘇格拉底總是不滿意。終于有一天，蘇格拉底病倒了，他知道自己不久就要離開(kāi)人世了，但自己喜愛(ài)的弟子卻還沒(méi)有省悟過(guò)來(lái)，不禁傷心地流下了眼淚。莫利見(jiàn)老師如此悲傷，滿懷愧疚地說(shuō)：“真對(duì)不起！我沒(méi)能找到令您滿意的年輕人?！?蘇格拉底搖了搖頭，失望地說(shuō)：“孩子，最優(yōu)秀的人其實(shí)就是你呀!但因?yàn)槟銓?duì)自己缺乏足夠的信心而始終沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)。我想通過(guò)尋找繼承人這件事來(lái)點(diǎn)撥點(diǎn)撥你，沒(méi)想到唉，一個(gè)不相信自己的人，怎么能讓別人信

7、服呢?”說(shuō)完，這位偉大的哲學(xué)家便離開(kāi)了人世,案例,某大學(xué)女生，身高1.64米，體重50公斤，總認(rèn)為自己肥胖，不能接納自我，自卑心理嚴(yán)重，常為自己的體重苦惱，因此下決心采取節(jié)食措施進(jìn)行減肥。由于過(guò)度節(jié)食，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)嚴(yán)重失調(diào)，長(zhǎng)達(dá)一年之久沒(méi)有出現(xiàn)，滿臉長(zhǎng)疙瘩，腸胃也出現(xiàn)了一些癥狀。為此，該生的情緒更加低落，不愿讓同學(xué)知道，孤獨(dú)、焦慮。四處求醫(yī)問(wèn)藥，沒(méi)有明顯效果，最終對(duì)生活失去信心，甚至想走上絕路。,某大學(xué)男生，自認(rèn)為能力出眾，瞧不起班里和宿舍的同學(xué)，認(rèn)為這些人和自己不是一個(gè)層次的人。在與老師交流時(shí)，口氣經(jīng)常是“你知道嗎？”。畢業(yè)后打算進(jìn)入央企，并聲稱一年后一定要進(jìn)入領(lǐng)導(dǎo)層。和同學(xué)相處不融

8、洽，不屑與身邊的同學(xué)交往，但有時(shí)又會(huì)感到孤獨(dú)。,某大學(xué)生上中學(xué)時(shí)一直是父母和老師眼里的聽(tīng)話孩子，成績(jī)優(yōu)秀，考入了理想的大學(xué)。進(jìn)入大學(xué)后，他卻發(fā)覺(jué)這里的生活并不僅僅是學(xué)習(xí)，他感受到了一個(gè)比高中復(fù)雜若干倍的大學(xué)環(huán)境，聽(tīng)到了各種不同的聲音，看到了大家不同的生活方式和生活目標(biāo)，這時(shí)他犯“暈”了。而且，在大學(xué)里，他發(fā)覺(jué)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)不再像中學(xué)時(shí)出類拔萃、常常讓自己引以為豪，而自己在其他方面更是缺乏經(jīng)驗(yàn)，久而久之，他的生活比從前少了幾分快樂(lè)和輕松，多了幾分失落和迷茫。,看看周?chē)耐瑢W(xué)，有的無(wú)憂無(wú)慮地生活，只要考試過(guò)關(guān)就萬(wàn)事大吉；有的活躍在學(xué)校的各種社團(tuán)活動(dòng)中，忙得不亦樂(lè)乎；有的則把注意力轉(zhuǎn)向了戀愛(ài)、兼職、

9、互聯(lián)網(wǎng)生活等，似乎大學(xué)里的學(xué)業(yè)并不重要面對(duì)這些，汪海的腦海里時(shí)不時(shí)地會(huì)冒出這樣的疑問(wèn)：“我為何與別人不一樣？我究竟該過(guò)怎樣的生活？我能怎么辦？”汪海不知道自己應(yīng)該怎么辦？,接納自我用心靈故事導(dǎo)入,有一天，一群動(dòng)物聚在一起，彼此羨慕對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，抱怨自己的缺點(diǎn)，于是決定成立一所學(xué)校，希望通過(guò)訓(xùn)練，使自己成為一個(gè)通才。他們?cè)O(shè)計(jì)了一套課程，包括奔跑、游泳、飛翔和攀登。所有動(dòng)物都注了冊(cè)，選修了所有的科目。,最后的結(jié)果是：小白兔在奔跑方面，名列前茅，但是到了游泳課的時(shí)候，就渾身發(fā)抖；小鴨子在游泳方面，成績(jī)優(yōu)異，飛翔也差強(qiáng)人意，但是奔跑與攀登的成績(jī)卻慘不忍睹；小麻雀在飛翔方面，輕松愉快，但就不能正經(jīng)的奔跑，

10、碰到水就幾乎神經(jīng)崩潰；至于小松鼠，固然爬樹(shù)的本領(lǐng)高人一等，奔跑的成績(jī)也還不錯(cuò)，卻在飛翔課中，學(xué)會(huì)了溜課。大家愈學(xué)愈迷惑、愈學(xué)愈痛苦，終于決定：停止蠻目學(xué)習(xí)別人，好好發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。他們不再抱怨自己、羨慕別人，因此又恢復(fù)了往日的活潑與快樂(lè)。從這則故事里你獲得了什么啟示？,我在20多歲時(shí)，有一頭豐盛的濃發(fā)，但卻一直希望自己再高一些（我大約1米68）。有一次，認(rèn)識(shí)一個(gè)身高1米86，戴著帽子的人。我們交談一陣子后，我提到我想自己高一點(diǎn)。這個(gè)人聽(tīng)了，馬上脫下帽子，露出他那閃閃發(fā)光的禿頭，對(duì)我說(shuō)：“我渴望有你的頭發(fā)。,視頻資料,“生命列車(chē)”，欣賞后寫(xiě)下自己的感受。,【課堂小活動(dòng)】,我喜歡自己的地方我不喜歡

11、自己的地方,不能改變的地方,能改變的地方,課后作業(yè),設(shè)計(jì)名片生命線我的自畫(huà)像我是誰(shuí),推薦讀物,李開(kāi)復(fù)做最好的自己,第三講 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),教學(xué)目標(biāo) 主要內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)方法課后作業(yè),教學(xué)目標(biāo),重點(diǎn)在于使學(xué)生理解學(xué)習(xí)的內(nèi)涵，了解學(xué)習(xí)的基本規(guī)律，理解大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，克服學(xué)習(xí)中的常見(jiàn)問(wèn)題，學(xué)會(huì)有效學(xué)習(xí)。,教學(xué)內(nèi)容,什么是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的基本規(guī)律大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)（重點(diǎn)）學(xué)習(xí)中常見(jiàn)的問(wèn)題有效學(xué)習(xí)（重點(diǎn)）,教學(xué)方法,講解：學(xué)習(xí)的基本規(guī)律（記憶、注意、遷移）、大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)；經(jīng)驗(yàn)分享：請(qǐng)一些對(duì)學(xué)習(xí)有興趣、成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生上臺(tái)分享自己的經(jīng)驗(yàn)；討論：大學(xué)生究竟要學(xué)什么、如何學(xué)，以及時(shí)間管理、網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用等。,課后作業(yè),制定一個(gè)學(xué)期

12、的學(xué)習(xí)計(jì)劃。根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定一個(gè)作息時(shí)間表。思考自己在學(xué)習(xí)中存在的主要問(wèn)題及解決策略。,第四講 人際交往,教學(xué)目標(biāo) 主要內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)方法課后作業(yè),教學(xué)目標(biāo),幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到人際交往對(duì)個(gè)人發(fā)展的重要意義，學(xué)會(huì)與他人建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)有效地解決沖突。,主要內(nèi)容,人際交往的功能人際吸引的要素交往中的心理效應(yīng)交往中的不良心態(tài)、不良互動(dòng)交往的基本原則溝通的技巧沖突的解決,重點(diǎn),交往中的心理效應(yīng)人際吸引的要素交往的基本原則溝通的技巧沖突的解決,教學(xué)方法,提問(wèn)：讓學(xué)生結(jié)合自身實(shí)際回答交往對(duì)個(gè)人的現(xiàn)實(shí)意義。補(bǔ)充心理學(xué)實(shí)驗(yàn)（沙赫特的經(jīng)典實(shí)驗(yàn)）讓學(xué)生思考：人際吸引的要素講授：交往中的心理效應(yīng)案例分

13、析：交往中的不良心態(tài)、互動(dòng),心理訓(xùn)練：溝通技巧（如贊美、認(rèn)同、傾聽(tīng)、共情等）情景劇：沖突的解決（宿舍生活等題材）心理測(cè)試：交往類型、溝通形態(tài)視頻資料：“大學(xué)生士兵的故事”,經(jīng)典實(shí)驗(yàn),美國(guó)心理學(xué)家沙赫特曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)孤獨(dú)對(duì)人的影響的實(shí)驗(yàn)。他以每小時(shí)15美元的報(bào)酬請(qǐng)人單獨(dú)到一個(gè)小房間去住。小房間與外界完全隔絕，沒(méi)有報(bào)紙，沒(méi)有電話，不能寫(xiě)信，也不準(zhǔn)其他人進(jìn)入。有5個(gè)人應(yīng)聘來(lái)參加實(shí)驗(yàn)。結(jié)果是：有1個(gè)人在房間里呆了2小時(shí)就出來(lái)了，有3個(gè)人呆了2天，另一個(gè)人呆了8天。呆的時(shí)間最長(zhǎng)的這個(gè)人出來(lái)后說(shuō)了一句話：“如果我在里面再多呆1分鐘，我就要發(fā)瘋了?！?案例,A同學(xué)喜歡早睡早起，經(jīng)常去圖書(shū)館上自習(xí)，在宿舍主要是

14、休息。怕冷，因此在天涼時(shí)不喜歡開(kāi)窗戶。B同學(xué)喜歡晚睡晚起，有時(shí)候白天還拉著窗簾睡覺(jué)，喜歡在宿舍里學(xué)習(xí)，即使在冬天也喜歡經(jīng)常打開(kāi)窗戶透氣。二人生活習(xí)慣、性格迥異。時(shí)間長(zhǎng)了，便積攢了很多矛盾。有時(shí)候A故意在一大早起來(lái)后弄出聲響，邊洗漱邊哼小曲，B就與之爭(zhēng)吵。二人都過(guò)得不開(kāi)心。,某男同學(xué)，學(xué)習(xí)刻苦，經(jīng)常是早出晚歸，而且是單獨(dú)行動(dòng)，很少與同學(xué)交往。他不太注意個(gè)人衛(wèi)生，很少洗澡，衣服也不常換洗。宿舍同學(xué)說(shuō)經(jīng)常能聞到他衣服上的汗味，感覺(jué)整個(gè)宿舍的空氣都被他的衣服給污染了。大家都很反感，曾提出意見(jiàn)，但收效不明顯。后來(lái)反映到班主任那里，要求該同學(xué)必須寫(xiě)下保證書(shū)，承諾注意個(gè)人衛(wèi)生。,課后作業(yè),在課后應(yīng)用所學(xué)的溝

15、通技巧，試著去贊美自己身邊的朋友、同學(xué)和家人，看看效果如何。請(qǐng)思考自己在交往中遇到的主要困惑和問(wèn)題。,第五講 情緒的調(diào)節(jié),教學(xué)目標(biāo) 主要內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)方法課后作業(yè),教學(xué)目標(biāo),讓學(xué)生深刻領(lǐng)悟情緒對(duì)人的學(xué)習(xí)、生活和健康的重要意義，學(xué)會(huì)有效表達(dá)自己的情緒，合理調(diào)控情緒，增強(qiáng)對(duì)挫折和壓力的合理認(rèn)知。,主要內(nèi)容,情緒及其成分情緒與健康情緒智力情緒的調(diào)控挫折與壓力應(yīng)對(duì),重點(diǎn)及難點(diǎn),情緒智力情緒的調(diào)控挫折及壓力應(yīng)對(duì),教學(xué)方法,講授：情緒及其成分案例和實(shí)驗(yàn)：說(shuō)明情緒對(duì)健康的影響。案例分析：情緒的表達(dá)分組討論：生氣時(shí)如何調(diào)節(jié)自己的情緒？故事、案例：挫折應(yīng)對(duì),美國(guó)生理學(xué)家愛(ài)爾馬為了研究情緒狀態(tài)對(duì)健康的影響，設(shè)計(jì)

16、了一個(gè)很簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)：把一支玻璃管插在有冰水的容器中（此時(shí)容器中冰水混合物的溫度正好是0），然后收集人們?cè)诓煌榫w狀態(tài)下的“汽水”。當(dāng)一個(gè)人心平氣和時(shí)，他呼出的氣是澄清透明、無(wú)雜無(wú)色的；悲痛時(shí)水中有白色沉淀；生氣時(shí)有姿色沉淀。他把人在生氣時(shí)呼出的“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死了。由此他分析：生氣（10分鐘）會(huì)耗費(fèi)人體大量精力，其程度不亞于參加一次3000米賽跑；生氣時(shí)的生理反應(yīng)十分劇烈，分泌比任何情緒時(shí)都負(fù)責(zé)，都更具毒性，因此動(dòng)輒就生氣的人很難健康。,在非洲草原上，有一種吸血蝙蝠，是野馬的天敵。它攀附在野馬的腿上，用尖利的牙齒咬破野馬的皮膚，吸食野馬的血。任憑野馬怎樣暴怒、狂奔、

17、跳躍，蝙蝠也不會(huì)掉下來(lái)。直到吸飽了，蝙蝠才會(huì)心滿意足地離去。而野馬則在不斷暴怒中慢慢死去。動(dòng)物學(xué)家認(rèn)為，吸血量并不足以致死，真正殺死野馬的是它的憤怒。,案例：情緒的表達(dá),已經(jīng)快到晚上十二點(diǎn)了，宿舍里還有同學(xué)在聊天或干別的事情，想睡覺(jué)的同學(xué)有些生氣。如果是你，會(huì)怎么表達(dá)呢？,同學(xué)A:心里很不高興，但不愿直接說(shuō)出來(lái)，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不時(shí)發(fā)出不滿的嘆息聲，“唉”。同學(xué)B：很生氣，忍不住大吼一聲：“煩死人了，真自私。”同學(xué)C：先是忍著，后來(lái)控制不住了，說(shuō)到：“你們能不能不影響別人，難道不知道別人要休息了嗎？”同學(xué)D：忍著不說(shuō)話，心里較勁，并把手機(jī)鬧鐘調(diào)到了早上5點(diǎn)，而且聲音很響。第二天一早，大家還在

18、睡夢(mèng)中，鬧鐘響了，D同學(xué)故意讓鬧鐘一直響。,你可以換種說(shuō)法，委婉地提醒別人：“我今天困了，有點(diǎn)不舒服，咱們能不能早點(diǎn)休息，謝謝各位了”。,情緒的調(diào)控,可以分小組討論，然后小組上臺(tái)發(fā)言。教師總結(jié)。,挫折與壓力應(yīng)對(duì),狐貍吃葡萄的故事 盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐貍來(lái)到一個(gè)高高的葡萄架下。一串串晶瑩剔透的葡萄掛滿枝頭，狐貍們饞得口水直流。一只狐貍跳了幾下摘不到，從附近找來(lái)一個(gè)梯子，爬上去滿載而歸。又過(guò)來(lái)一只狐貍，跳了多次仍吃不到，找遍四周，沒(méi)有任何工具可用，笑了笑說(shuō)：“這里的葡萄一定特別酸！”于是，心安理得地走了。,第三只狐貍高喊著“下定決心，不怕萬(wàn)難，吃不到葡萄死不瞑目”的口號(hào)，一次又一次跳個(gè)沒(méi)完，

19、累死在葡萄架下。第四只狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸颜鞇瀽灢粯?lè)，抑郁成疾，不治而亡。第五只狐貍想：“連個(gè)葡萄都吃不到，活著還有什么意義呀！”于是找個(gè)樹(shù)藤上吊了。第六只狐貍吃不到葡萄便破口大罵，被路人一棒子了卻性命。第七只狐貍抱著“我得不到的東西絕不讓別人得到”的陰暗心理，一把火把葡萄園燒了，遭到眾狐貍的共同圍剿。,第八只狐貍想通過(guò)偷、騙、搶等手段從第一只狐貍那里得到些葡萄，也受到了嚴(yán)厲懲罰。第九只狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸讯鴼饧睌模詈蟀l(fā)瘋，蓬頭垢面，口中念念有詞：“吃葡萄不吐葡萄皮”。另有幾只狐貍來(lái)到一個(gè)更高的葡萄架下，經(jīng)過(guò)友好協(xié)商，搭起疊羅漢，成果共享，皆大歡喜！有智慧又有知識(shí)的朋友，你會(huì)成為哪一只狐貍呢

20、？,案例,某大學(xué)生，高考填報(bào)志愿時(shí)聽(tīng)從父母報(bào)考了自己不太喜歡的專業(yè)。上大學(xué)后由于缺乏興趣，在學(xué)習(xí)中屢受挫折，掛科嚴(yán)重。與同學(xué)交往中也有不爽，曾被同學(xué)譏笑。與父母的關(guān)系不好，在家中經(jīng)常被父親指責(zé)，許多愿望都無(wú)法在家庭中得到滿足。因此，內(nèi)心深處積壓了許多不滿，總想找機(jī)會(huì)發(fā)泄，甚至常有攻擊他人的沖動(dòng)和行為。,視頻資料,蝴蝶的啟示我的奶酪氣象預(yù)報(bào)員,課后作業(yè),思考所經(jīng)歷的挫折及自己的應(yīng)對(duì)策略，是否需要改進(jìn)？,第六講 戀愛(ài)與性心理,教學(xué)目標(biāo)主要內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)方法課后作業(yè),教學(xué)目標(biāo),幫助學(xué)生形成正確的戀愛(ài)觀，掌握斯滕伯格的愛(ài)情理論，領(lǐng)悟愛(ài)是一種能力，愛(ài)情需要經(jīng)營(yíng)，能夠理性面對(duì)失戀。了解常見(jiàn)的性傳播疾病，

21、學(xué)會(huì)有效預(yù)防。,主要內(nèi)容,兩性差異、兩性吸引的要素什么是愛(ài)情、愛(ài)情的類型斯滕伯格的愛(ài)情三要素理論愛(ài)的能力的培養(yǎng)（識(shí)別、選擇、表達(dá)、沖突解決）失戀的應(yīng)對(duì)性心理障礙性傳播疾病的預(yù)防,重點(diǎn)和難點(diǎn),什么是愛(ài)情斯滕伯格的愛(ài)情三要素理論愛(ài)的能力的培養(yǎng),教學(xué)方法,在介紹兩性差異時(shí)，可以引入案例。兩性吸引的要素：可以讓每個(gè)同學(xué)都在紙上寫(xiě)下自己喜歡的異性的特質(zhì)，然后老師在黑板上分別列出受男性歡迎的女性特征和受女性歡迎的男性特點(diǎn)，最后教師總結(jié)。也可以分組討論。男生一組，女生一組，各組派代表發(fā)言。,案例,一對(duì)戀人去公園游玩。本來(lái)興致很高，玩得比較開(kāi)心。在回去的路上，女孩問(wèn)男孩：“你渴嗎？”男孩答：“不渴”。女孩無(wú)語(yǔ)

22、，但心里有些不悅。后來(lái)越想越不是滋味。心想自己關(guān)心他，他怎么就不知問(wèn)一句呢。剛開(kāi)始還裝作若無(wú)其事的樣子，后來(lái)就不想說(shuō)話了。男孩子感覺(jué)女孩有些不高興，問(wèn)她是否身體不舒服。女孩說(shuō)沒(méi)事，但話語(yǔ)明顯沒(méi)有來(lái)的時(shí)候多。男孩感到莫名其妙，女孩感到失望。事后因某事?tīng)?zhēng)吵起來(lái)時(shí)，女孩才說(shuō)出當(dāng)天的真實(shí)想法。,講授：什么是愛(ài)情、愛(ài)情的類型、三要素理論案例分析：愛(ài)情的識(shí)別、表達(dá)、沖突解決,如何識(shí)別友情與愛(ài)情,峰（男）和云（女）是同學(xué)，兩人在大學(xué)一年級(jí)時(shí)同在一個(gè)實(shí)驗(yàn)小組。因?yàn)槎贾匾晫W(xué)習(xí)，所以他們很用心地準(zhǔn)備老師布置的任務(wù)。在合作之下，他們出色地完成了作業(yè)。兩人在課余時(shí)間也聊得投緣，并且成為好朋友。這天，峰在校園里遇見(jiàn)云和

23、一個(gè)男孩親密地同行，雖然云望見(jiàn)峰依舊開(kāi)朗地打著招呼，峰的心里卻有些不是滋味，他暗自思忖：我莫非是愛(ài)上云了？不知她心中究竟是怎樣看待我們的關(guān)系呢？,愛(ài)的表達(dá),一位小伙子喜歡上一位姑娘，兩人相識(shí)后互有好感。于是小伙子就經(jīng)常給姑娘寫(xiě)信，講講他的生活，談?wù)勊男那?，表示出?duì)姑娘的喜愛(ài)。那位姑娘呢，每次都及時(shí)回信，但只字全無(wú)，信封里每次都是一張白紙。小伙子內(nèi)心又疑惑，又期望。就這樣一封封地寫(xiě)，一封封地收。收到第99封信的時(shí)候，小伙子實(shí)在失去了信心，因?yàn)樗糁欧庖煌椭烙质且环鉄o(wú)字信。,這時(shí)有人給他介紹了另一位還不錯(cuò)的姑娘，兩人就很快建立了戀愛(ài)關(guān)系，后來(lái)結(jié)為夫婦?；楹笤谝淮闻既坏臋C(jī)會(huì)里，小伙子得知在那

24、第99封他并沒(méi)有打開(kāi)的信箋里，那位姑娘曾留下了輕輕的字痕：“到第100封信時(shí)，我愿是你美麗的新娘?！?案例：我該怎么辦？,某研究生，男，其女友為高中同窗。戀愛(ài)已達(dá)六年之久，女友認(rèn)為他們之間跟結(jié)婚沒(méi)有實(shí)質(zhì)性區(qū)別，只是沒(méi)領(lǐng)結(jié)婚證而已。在一次爭(zhēng)吵中女孩賭氣提出分手，其實(shí)并不想分。誰(shuí)料男生在這之前已開(kāi)始偷偷追求另一個(gè)女生。這次趁女友提出分手，正好可以理直氣壯地追求該女生。女友知道后十分生氣，要求男生必須有個(gè)交代。男生說(shuō)女友太自我，不懂得關(guān)心人，自己的父母反對(duì)他們的關(guān)系。,女孩說(shuō)男友的行為讓人不解，當(dāng)初是他堅(jiān)持不懈地主動(dòng)追求自己的，而且生怕她與別的男生好，說(shuō)過(guò)要對(duì)她負(fù)責(zé)，愛(ài)她一輩子。女孩子很難過(guò)，表示自

25、己要么一輩子不嫁人，要么當(dāng)著男孩子的面去死。男生也很苦惱。擔(dān)心萬(wàn)一出了事怎么辦。,討論：沖突的解決、婚前性行為,課后作業(yè),談?wù)勀銓?duì)愛(ài)情的理解。收集自己喜歡的有關(guān)愛(ài)情的詩(shī)歌、歌曲、故事等。你心目中的愛(ài)情包含哪些成分？試用以l o ve開(kāi)頭的英語(yǔ)單詞來(lái)闡釋love.,視頻資料：“戀愛(ài)癥候群”,第七講 人格優(yōu)化,教學(xué)目標(biāo)主要內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)方法課后作業(yè),教學(xué)目標(biāo),理解人格的內(nèi)涵、心理學(xué)中的氣質(zhì)含義，了解影響人格形成的主要因素，認(rèn)識(shí)自己的人格特點(diǎn)，增強(qiáng)優(yōu)化人格的意識(shí)。,重點(diǎn)難點(diǎn),什么是人格人格的形成人格的優(yōu)化,教學(xué)方法,講授：人格的內(nèi)涵提問(wèn)：讓學(xué)生結(jié)合自身經(jīng)歷思考人格形成中的影響因素。辯論:性格決定命

26、運(yùn)心理測(cè)驗(yàn):幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的性格特點(diǎn)、氣質(zhì)類型等.反思：讓同學(xué)分析自己身上存在的性格缺點(diǎn),思考能否做出改變?,分組討論：如何克服常見(jiàn)的不良性格特點(diǎn)（如悲觀、粗心、拖拉、自制力差、孤僻、羞怯等）,課后作業(yè),請(qǐng)閱讀一本你喜歡的傳記，談?wù)勀銓?duì)傳記主人公的性格特點(diǎn)有何評(píng)價(jià)。請(qǐng)對(duì)自己的人格特點(diǎn)進(jìn)行全面的分析與評(píng)價(jià)。,第八講 生涯規(guī)劃,教學(xué)目標(biāo)重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)方法課后作業(yè)補(bǔ)充讀物,教學(xué)目標(biāo),增強(qiáng)學(xué)生的生涯規(guī)劃意識(shí)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)合理評(píng)價(jià)自己的職業(yè)興趣、價(jià)值觀和能力，做好就業(yè)的心理準(zhǔn)備。,重點(diǎn)內(nèi)容,了解自己的職業(yè)興趣、價(jià)值觀目標(biāo)規(guī)劃就業(yè)中的心理困擾,教學(xué)方法,心理測(cè)驗(yàn)：職業(yè)興趣、價(jià)值觀、能力案例分析：就業(yè)中常見(jiàn)的困擾等小組活動(dòng)：分成三人小組，每組學(xué)生負(fù)責(zé)了解一種與自己專業(yè)相關(guān)的職業(yè)，了解該職業(yè)的職業(yè)要求、工作環(huán)境等，然后匯報(bào)。,謝謝大家 歡迎多提寶貴建議,

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