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家中常備金針菇,簡單又美味的做法輕松上手!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月03日 11:51

金針菇作為一種營養(yǎng)豐富、口感獨(dú)特的食材,在日常烹飪中扮演著重要角色。

它不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì),還具有獨(dú)特的鮮味和爽滑的口感,是許多菜肴中不可或缺的一部分。

下面,我們就來介紹幾種簡單又美味的金針菇做法,讓你輕松享受金針菇帶來的美味與健康。

01蒜蓉金針菇

【材料準(zhǔn)備】

- 金針菇 300克

- 大蒜 5瓣(根據(jù)個人口味調(diào)整)

- 生抽 適量

- 鹽 適量

- 食用油 適量

- 蔥花 適量(裝飾用)

【制作步驟】

清洗金針菇:將金針菇的根部切除,然后放入清水中輕輕漂洗,去除雜質(zhì)和泥土,瀝干水分備用。

制作蒜蓉:大蒜剝皮后剁成蒜蓉,盡量剁得細(xì)膩一些,這樣更能釋放出蒜的香味。

炒蒜蓉:鍋中倒入適量的食用油,油熱后下入蒜蓉,小火翻炒至蒜蓉顏色金黃,香味四溢。

烹飪金針菇:將瀝干水分的金針菇均勻地鋪在蒜蓉上,淋上適量的生抽,撒上少許鹽調(diào)味。蓋上鍋蓋,中小火燜煮5分鐘,讓金針菇充分吸收蒜蓉和生抽的香味。

出鍋裝盤:待金針菇變軟,顏色微微泛黃時,即可關(guān)火。將蒜蓉金針菇盛出,撒上蔥花作為裝飾,一道簡單美味的蒜蓉金針菇就完成了。

02金針菇蒸肉末

【材料準(zhǔn)備】

- 金針菇 200克

- 豬肉末 150克

- 生姜 適量

- 蒜末 適量

- 生抽 適量

- 老抽 適量(上色用)

- 鹽 適量

- 料酒 適量

- 蔥花 適量(裝飾用)

【制作步驟】

腌制肉末:將豬肉末放入碗中,加入適量的生抽、老抽、鹽、料酒和切碎的生姜,攪拌均勻后腌制10分鐘,讓肉末充分吸收調(diào)料的味道。

準(zhǔn)備金針菇:將金針菇洗凈后,切去根部,然后用手輕輕撕開,以便更好地吸收肉末的湯汁。

鋪盤:將撕好的金針菇均勻地鋪在盤子底部,然后將腌制好的肉末均勻地鋪在金針菇上。

蒸制:鍋中加入足夠的水,燒開后將裝有金針菇和肉末的盤子放入蒸鍋中,大火蒸10-15分鐘,直到肉末熟透且金針菇變軟。

調(diào)味與裝飾:蒸好后取出盤子,撒上蒜末和蔥花,再淋上少許熱油,激發(fā)出蒜香和蔥花的香味。最后,根據(jù)個人口味調(diào)整鹽量,一道營養(yǎng)豐富的金針菇蒸肉末就完成了。

03金針菇豆腐湯

【材料準(zhǔn)備】

- 金針菇 150克

- 嫩豆腐 1塊(約300克)

- 雞蛋 1個

- 蔥花 適量

- 生姜 適量

- 鹽 適量

- 雞精(或雞粉) 適量

準(zhǔn)備材料:將金針菇洗凈后切去根部,嫩豆腐切成小塊,雞蛋打散備用。生姜切片,蔥花切碎。

煮湯底:鍋中加入適量的清水,放入生姜片,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘,煮出姜的香味。

加入金針菇和豆腐:將金針菇和豆腐塊輕輕放入鍋中,保持小火,繼續(xù)煮5分鐘,讓金針菇和豆腐充分吸收湯汁。

調(diào)味與打蛋花:根據(jù)個人口味加入適量的鹽和雞精調(diào)味。然后,將打散的雞蛋液慢慢倒入鍋中,用筷子輕輕攪拌,形成漂亮的蛋花。

出鍋裝盤:待湯汁再次沸騰后,即可關(guān)火。將金針菇豆腐湯盛出,撒上蔥花作為裝飾,一道鮮美可口的金針菇豆腐湯就完成了。

04金針菇拌涼菜

【材料準(zhǔn)備】

- 金針菇 200克

- 黃瓜 1根

- 紅椒 1個

- 蒜末 適量

- 生抽 適量

- 香醋 適量

- 糖 適量

- 鹽 適量

- 香油 適量

【制作步驟】

準(zhǔn)備材料:將金針菇洗凈后切去根部,黃瓜和紅椒分別洗凈后切成細(xì)絲。蒜末準(zhǔn)備好。

燙金針菇:鍋中加入適量的水,燒開后將金針菇放入,焯燙1分鐘后撈出,用冷水過涼,瀝干水分備用。

調(diào)制拌料:在一個碗中,加入適量的生抽、香醋、糖、鹽和香油,攪拌均勻后制成拌料。

拌合:將金針菇、黃瓜絲和紅椒絲放入一個大碗中,加入蒜末和調(diào)制好的拌料,用筷子輕輕攪拌均勻,讓每一根金針菇和蔬菜都裹上拌料。

裝盤:將拌好的金針菇?jīng)霾搜b入盤中,一道清爽可口的金針菇拌涼菜就完成了。

以上四種金針菇的做法,既簡單又美味,無論是家常便飯還是招待客人,都能輕松應(yīng)對。

金針菇的獨(dú)特口感和營養(yǎng)價值,讓每一道菜都充滿了驚喜和滿足感。

不妨在閑暇之余,動手嘗試一下這些做法,讓你的餐桌更加豐富多彩。

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