低脂雞胸肉選購指南：這些細(xì)節(jié)你不能忽視！
還在盲目跟風(fēng)買雞胸肉？別急，先看看這篇指南！畢竟這是要吃到肚子里的東西，可不能隨便。關(guān)注一下即食雞胸肉的成分，比什么都強(qiáng)！

如何挑選低脂雞胸肉：
看熱量 ??
能量單位是千焦(K)還是千卡(kcal)？千卡就是我們平時說的大卡。
1kcal= 4,18kj
注意是100克的規(guī)格還是每份的規(guī)格，圖片上就是100克。
看糖、鈉、膳食纖維
糖:每100克5克就是低糖。
鈉:每100克120毫克就是低鈉。
膳食纖維:在6克到13克之間比較合適。
看脂肪
脂肪:每100克3克就是低脂！
反式脂肪酸:每100克0.3克都標(biāo)志0。反式脂肪酸要看配料表，氫化植物油、植脂末、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。

這是我整理的一些可靠的雞胸肉推薦，大家也可以參考一下！

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