高蛋白美味低脂高顏值雞胸肉蔬菜沙拉（超詳細(xì)視頻）

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用料  

高蛋白美味低脂高顏值雞胸肉蔬菜沙拉（超詳細(xì)視頻）的做法  

雞胸肉洗干凈切成1公分厚片，加適量鹽、料酒黑胡椒按摩均勻，放冰箱冷藏腌制20分鐘。

鍋燒熱，加入油，放入雞胸肉煎3-4分鐘至一邊邊緣發(fā)白翻面繼續(xù)煎3-4分鐘。煎時可蓋上鍋蓋。

煎至兩面帶一些焦黃即可。

生菜洗凈稍微甩干水分，撕小塊，西紅柿切小塊。雞蛋煮熟切塊。煎好的雞胸肉切成條。擺擺好。

撒上葡萄干，加點鹽和胡椒粉，沙拉醬或油醋汁就好啦～

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該菜譜發(fā)布于 2019-07-25 18:46:12

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