【減脂餐】鮮蝦蔬菜沙拉，高蛋白低脂肪，減肥首選

俗話說，三月不減肥，五月徒傷悲！又到了一年一度減肥大作戰(zhàn)的春天了！

應該吃點什么呢？都說吃飽了才好減肥！
沒錯，不吃飽飯怎么有力氣減肥呢！

看看今天這份蛋蝦蔬菜沙拉，是不是還比較給力？！

有雞蛋有新鮮的大蝦，還有足量的蔬菜，既滿足了減脂餐高蛋白低脂肪的要求，又實現(xiàn)了賞心悅目也不挨餓的目標！

一頓五彩繽紛的減肥餐已備好，如果您也感興趣，那就一起享用吧！

用料  

【減脂餐】鮮蝦蔬菜沙拉，高蛋白低脂肪，減肥首選的做法  

1、食材準備：球生菜、雞蛋、圣女果、新鮮大蝦、西蘭花等；（活蝦蹦的太歡快，就沒直接拍照）

起鍋燒水，將活蝦上鍋蒸8–10分鐘；（蝦提前養(yǎng)兩小時，可以不用去蝦線了）

蒸蝦的同時煮個雞蛋，也可以和蝦一起蒸；

將西蘭花切成小塊，胡蘿卜切成小片，焯燙3-5分鐘，撈出控涼水備用；

鮮蝦蔬菜沙拉所需要的食材就全部準備好了！

最后再調(diào)個碗汁：六月鮮昆布牡蠣醬油2勺、臻品蠔油1勺、蔥蒜末適量，花生碎和白芝麻適量、滴入少許香油，加少許涼白開，攪拌均勻備用；

把所有食材美美的裝盤！

最后將碗汁淋上即可！

爽爽脆脆、高蛋白低脂肪，營養(yǎng)又健康的鮮蝦蔬菜沙拉就做好了！

【減脂餐】鮮蝦蔬菜沙拉，高蛋白低脂肪，減肥首選的答疑

關于【減脂餐】鮮蝦蔬菜沙拉，高蛋白低脂肪，減肥首選的做法還有疑問？ 登錄提一個問題

相關知識

一周減脂早餐不重樣低卡低脂高蛋白
夏日健身減脂沙拉
低碳水高蛋白減肥食譜
減肥沙拉有哪些蔬菜
減肥最猛的4道菜譜出爐！加速脂肪燃燒，減脂人士看過來
正版書籍最優(yōu)快瘦食物排行榜速查全書減肥菜譜書籍減肥瘦身燃脂排油減肥神器暴瘦減脂輕食減肥沙拉教程減脂餐食譜低脂肪低熱量水果蔬菜書
曬曬我的減脂早餐，高蛋白低脂肪，美味飽腹感強，這樣減肥才持久
健康低脂輕食餐減肥食譜分享！趕快收藏起來！
減肥食譜一周菜單 減脂餐食譜做法大全【接親網(wǎng)】
低脂肪高蛋白的食物有哪些

網(wǎng)址: 【減脂餐】鮮蝦蔬菜沙拉，高蛋白低脂肪，減肥首選 http://www.u1s5d6.cn/newsview344619.html