低卡又美味的雞胸肉蔬菜炒飯，快來試試吧！
最近我悟出了一個超棒的低卡炒飯做法，簡直是減脂人士的福音！用的是低脂高蛋白的雞胸肉，再加上胡蘿卜和卷心菜的膳食纖維和維生素，真的是健康又美味。關(guān)鍵是，用不粘鍋做，只需要一點點橄欖油就搞定啦！調(diào)味料也很少，但味道真的超級香，減脂也能吃得開心！
所需食材
雞胸肉：1塊
胡蘿卜：半根
卷心菜：小半個
兩米飯：1小碗
蒜末、小米辣：適量
制作步驟
腌制雞胸肉：把雞胸肉切成絲，加料酒、生抽和黑胡椒，腌制20分鐘。這個步驟很關(guān)鍵，能讓雞肉更入味。
煸香調(diào)料：平底鍋少油，先煸香蒜末和小米辣，然后倒入雞胸肉，加2勺生抽和1勺老抽，炒至變色。這個時候廚房已經(jīng)香氣四溢了！
加入蔬菜：倒入胡蘿卜絲炒軟，再加入卷心菜炒軟，然后放入米飯，加少許鹽。胡蘿卜和卷心菜的甜味和米飯的香氣完美融合。
最后調(diào)味：把所有食材炒勻，最后加孜然粉或辣椒粉，味道更豐富。
小貼士
如果你喜歡更辣的口感，可以在煸香調(diào)料的時候多加點小米辣。
這道炒飯不僅適合減脂，平時吃也很棒，低卡又健康！
結(jié)語
學(xué)會這道低卡炒飯，減脂也能吃得開心！趕緊試試吧，保證你會愛上它的味道。更多低卡低脂食譜，記得翻看之前的筆記哦！

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