馬拉松賽前存包攻略：你需要準(zhǔn)備什么？
大家好！我目前在備戰(zhàn)無錫馬拉松，這周是賽前最后一周了。今天想跟大家分享一些賽前一周的注意事項(xiàng)，希望對大家有幫助！預(yù)祝大家都能安全完賽！如果你也有一些小經(jīng)驗(yàn)，歡迎一起分享哦~
馬拉松賽前一周裝備清單
充電寶
經(jīng)過21公里或42公里的長跑，手機(jī)電量會大幅下降。尤其是喜歡聽音樂和拍照片的跑者，電量消耗會更快。賽后還需要聯(lián)系朋友等，所以充電寶是必不可少的！
一套貼身的衣服和小外套
跑完馬拉松后，衣服通常會被汗水浸濕，如果再遇到下雨天，衣服會更濕。這時候如果坐地鐵或進(jìn)商場，很容易被空調(diào)吹感冒。跑完后抵抗力最弱，第一時間換上干凈的衣服，不僅舒服還能預(yù)防生病。
一雙拖鞋
長距離奔跑后，雙腳會充血腫脹。跑完步后，換上拖鞋讓雙腳徹底放松一下吧。
雨衣或雨傘?
賽前關(guān)注一下天氣情況，如果有下雨的情況，可以提前準(zhǔn)備。
鑰匙、房卡、手機(jī)殼
上賽場的時候一定要輕裝上陣，一些隨身的物件在賽前就一起放入存包袋。
零錢
為了預(yù)防突發(fā)情況，帶一些零錢是必要的，以免被一分錢難倒了英雄漢。雖然賽前需要準(zhǔn)備很多東西，但也不用過于焦慮。以下這幾樣?xùn)|西不需要存哦
吃喝
完賽后，組委會一般都會發(fā)放礦泉水、功能飲料、面包或香蕉等，足夠在賽后第一時間補(bǔ)充。帶了太多東西反而成為負(fù)擔(dān)。
貴重或易碎物品
為了避免意外情況的發(fā)生，這些物品不要存，組委會也不會負(fù)責(zé)的。
你在賽前會存包嗎？如果存的話都會存些什么呢？歡迎大家一起分享哦！

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