區(qū)疾控中心、各醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、各企事業(yè)單位：

為保證我區(qū)第九屆“萬步有約”職業(yè)人群健走激勵(lì)大賽順利開展，本著“增強(qiáng)群眾身體免疫力，擴(kuò)大大賽影響力的原則，結(jié)合我區(qū)實(shí)際，特制定《重慶市渝北區(qū)第九屆“萬步有約”職業(yè)人群健走激勵(lì)大賽實(shí)施方案》，請認(rèn)真組織實(shí)施。各報(bào)名參賽單位于2024年4月9日前將報(bào)名表報(bào)給區(qū)疾控中心指定郵箱619793761@qq.com。

重慶市渝北區(qū)衛(wèi)生健康委 ??????????????重慶市渝北區(qū)體育局

重慶市渝北區(qū)總工會(huì)

2024年4月7日

重慶市渝北區(qū)第九屆“萬步有約”職業(yè)人群健走激勵(lì)大賽實(shí)施方案

為貫徹《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和《國家慢性病綜合防控示范區(qū)建設(shè)管理辦法》中關(guān)于全民健身方面的要求，落實(shí)《重慶市防治慢性病中長期規(guī)劃（2017—2025）》《重慶市全民健康生活方式行動(dòng)方案（2017—2025年）》等相關(guān)工作要求，2024年我區(qū)繼續(xù)組織開展第九屆“萬步有約”職業(yè)人群健走激勵(lì)大賽，通過機(jī)關(guān)企事業(yè)單位干部職工帶頭示范，引導(dǎo)全民養(yǎng)成健身健體、健康文明的生活方式。現(xiàn)結(jié)合我區(qū)實(shí)際，制定本方案。

一、大賽理念

以健走積分競賽為手段，借助機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位“團(tuán)隊(duì)”的監(jiān)督激勵(lì)作用，讓主動(dòng)參與者先獲得健康收益，影響其他群眾，進(jìn)而在全區(qū)推廣全民健康生活方式，促進(jìn)人群身體健康。提倡全年不間斷健走，持續(xù)促進(jìn)身體健康。

二、比賽時(shí)間

大賽組委會(huì)邀請全區(qū)各單位（機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位）參加，開展為期100天的團(tuán)隊(duì)健走比賽，賽程為2024年5月11日—8月18日。

三、參賽對象與要求

（一）參賽隊(duì)伍。

全區(qū)各單位（機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位）自愿組織報(bào)名。

（二）參賽對象。

每個(gè)單位組隊(duì)參加，每隊(duì)10-20人；每個(gè)單位不少于20人或不少于單位總數(shù)60%的在職員工參加。

（三）注意事項(xiàng)。

1.不建議參賽人群：患有嚴(yán)重心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、精神病、軀體障礙等不適宜運(yùn)動(dòng)的人群及孕產(chǎn)期婦女。參賽人員須在大賽正式開始前在線簽署《知情同意書》，自行對可能在比賽過程中遭遇的意外情況負(fù)責(zé)，采用在線方式簽署。

2.萬步有約致力于改善職業(yè)人群久坐和缺少運(yùn)動(dòng)的不良生活習(xí)慣，養(yǎng)成“日行萬步科學(xué)健走”的健康生活方式。建議優(yōu)先組織需要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人群參賽。

四、參賽方式和比賽內(nèi)容

（一）健走比賽。

參照全國大賽規(guī)則，參賽隊(duì)員統(tǒng)一佩戴專用運(yùn)動(dòng)處方計(jì)步器參與大賽活動(dòng)，記錄每日健走數(shù)據(jù)，以健走步數(shù)與健走強(qiáng)度為積分依據(jù)，開展為期100天的團(tuán)隊(duì)健走競賽。通過計(jì)步器記錄每天的健走數(shù)據(jù)，每天將數(shù)據(jù)上傳至活動(dòng)網(wǎng)絡(luò)主頁，通過累計(jì)積分，在區(qū)內(nèi)各團(tuán)隊(duì)之間、健康單元之間、隊(duì)員之間進(jìn)行評比。

在健走競賽的同時(shí)，可組織開展自主激勵(lì)機(jī)制、主題實(shí)地健走、健康講座、萬步領(lǐng)隊(duì)培養(yǎng)、征文和攝影大賽等。

（二）收集健康指標(biāo)。

參賽單位需要測量收集健康指標(biāo)，由參賽單位自行負(fù)責(zé)組織轄區(qū)參賽人員身高、體重、腰圍、臀圍、血壓、體脂率的測量，賽前、賽后抽取參賽人員的85%各進(jìn)行一次體測（參與體測人員需要一致），錄入電子表格《體測信息表》中，各參賽單位須在大賽結(jié)束后將賽前賽后體測數(shù)據(jù)匹配后將電子版上報(bào)至區(qū)疾控中心。

1.收集內(nèi)容：健康問卷、身高（僅賽前）、體重、腰圍、臀圍、血壓、體脂率。

2.收集方式：通過專業(yè)設(shè)備測量填寫。

3.賽前體側(cè)時(shí)間：2024年5月30日前；賽后體測時(shí)間：2024年8月10日-9月10日

（三）減重大賽。

健康體重和適量運(yùn)動(dòng)是全民健康生活方式行動(dòng)的重要內(nèi)容，鼓勵(lì)各單位利用大賽平臺(tái)開展減重大賽，大賽提供技術(shù)支持、教練支持、數(shù)據(jù)支持、設(shè)備支持和獎(jiǎng)品支持。

五、健走比賽積分

（一）積分規(guī)則。

1.個(gè)人健走總積分=個(gè)人每日健走積分×總天數(shù)（滿分1000分）。

2.團(tuán)隊(duì)的健走積分=隊(duì)員健走總積分÷團(tuán)隊(duì)人數(shù)。

3.區(qū)縣健走積分=區(qū)縣內(nèi)所有團(tuán)隊(duì)的健走總積分÷團(tuán)隊(duì)數(shù)量。

4.個(gè)人每日健走積分：詳見表1。

表1個(gè)人每日健走積分

任務(wù)描述

積分

內(nèi)容

1.運(yùn)動(dòng)處方

完成第1個(gè)運(yùn)動(dòng)處方1分

完成第2個(gè)運(yùn)動(dòng)處方3分

完成全部3個(gè)運(yùn)動(dòng)處方6分

每日5:00-23:00任何時(shí)間完成，滿分6分；三個(gè)處方任務(wù)時(shí)長分別為：10分鐘、10分鐘、15分鐘

2.運(yùn)動(dòng)量

不足6000步0分

6000-7999步1分

8000-9999步2分

10000步及以上3分

3.運(yùn)動(dòng)時(shí)段

“朝三”或“暮四”1分

“朝三”：指在05:00-09:00期間完成3000步

“暮四”：指在17:00-23:00期間完成3000步

注：運(yùn)動(dòng)處方執(zhí)行時(shí)：步速在100步/分鐘~150步/分鐘，運(yùn)動(dòng)處方才開始計(jì)時(shí)；當(dāng)步速低于100步/分鐘或者步速高于150步/分鐘，運(yùn)動(dòng)處方計(jì)時(shí)暫停，當(dāng)步速再次在100步/分鐘~150步/分鐘時(shí)，運(yùn)動(dòng)處方計(jì)時(shí)繼續(xù)；如果停頓時(shí)間超過60秒，計(jì)時(shí)將歸零并需要重新開始。

（二）活動(dòng)統(tǒng)計(jì)截止時(shí)間。

1.個(gè)人統(tǒng)計(jì)：活動(dòng)結(jié)束日（8月18日）截止。

2.團(tuán)隊(duì)統(tǒng)計(jì)：活動(dòng)結(jié)束日（8月18日）截止。

3.數(shù)據(jù)上傳截止時(shí)間/活動(dòng)關(guān)閉時(shí)間：9月30日。此日期后上傳數(shù)據(jù)不計(jì)入成績排名。

六、考核評估

“適量運(yùn)動(dòng)”、“健康體重”是全民健康生活方式行動(dòng)的重要內(nèi)容，為促進(jìn)群眾積極參加身體活動(dòng)，讓居民養(yǎng)成“日行萬步，科學(xué)健走”的健康生活方式，推動(dòng)我區(qū)慢病防控工作的新局面，該項(xiàng)活動(dòng)將納入2024年公共衛(wèi)生績效考核評估加減分項(xiàng)。具體考核指標(biāo)及評分規(guī)則見表2。

表2考核評估及加分細(xì)則

加分項(xiàng)目

加分明細(xì)

滿分

健走成績

1.健走率100%90分

2.90%≤健走率﹤100%70分

3.80%≤健走率﹤90%40分

4.70%≤健走率﹤80%0分

5.60%≤健走率﹤70%扣40分

6.健走率﹤60%扣90分

100分

健康指標(biāo)收集

1.收集率≥85%10分

2.收集率﹤85%0分

七、組織機(jī)構(gòu)

成立渝北區(qū)“萬步有約”健走激勵(lì)大賽組工作組，設(shè)在渝北區(qū)疾病預(yù)防控制中心，具體負(fù)責(zé)轄區(qū)參加大賽人員的報(bào)名、信息收集、設(shè)備申領(lǐng)發(fā)放；與全國競賽管理委員會(huì)、省級競賽管理委員會(huì)的聯(lián)絡(luò)工作；上傳下達(dá)比賽相關(guān)通知、政策、賽況等信息；參賽隊(duì)員的技術(shù)指導(dǎo)、培訓(xùn)、督促管理等工作。

組長：付家輝

成員：各領(lǐng)隊(duì)和相關(guān)工作人員

聯(lián)系人：林清蓉，電話：67195129，咨詢QQ群：922050217。

八、激勵(lì)機(jī)制

引導(dǎo)、激勵(lì)全民參與，培養(yǎng)堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，長效預(yù)防慢性病，從以下幾方面激勵(lì)。

（一）評比優(yōu)秀組織單位、團(tuán)隊(duì)和優(yōu)秀個(gè)人，進(jìn)行通報(bào)表彰。

（二）各參賽單位和團(tuán)隊(duì)自主制定激勵(lì)措施，為參賽隊(duì)員統(tǒng)一標(biāo)志配備健走服或運(yùn)動(dòng)裝備。比賽均在萬步網(wǎng)官方平臺(tái)進(jìn)行，所有參賽人員均需要使用比賽專用計(jì)步器。

九、其他事項(xiàng)

（一）本次活動(dòng)采取自愿報(bào)名形式，參賽人員須參加賽前培訓(xùn)，完成賽前培訓(xùn)考核問卷，并在賽前簽署《“萬步有約”健走激勵(lì)大賽知情同意書》。參賽者需熟悉活動(dòng)規(guī)則，賽前、賽后均參加體測，并配合完成健康指標(biāo)收集，賽前、賽后均要在線上填寫健康評估問卷，按時(shí)完成健康知識任務(wù)，每天22點(diǎn)以前上傳健走數(shù)據(jù)，若未及時(shí)上傳數(shù)據(jù)導(dǎo)致數(shù)據(jù)丟失（計(jì)步器損壞等其他原因），后果自行負(fù)責(zé)。

（二）正式賽一旦開始，任何團(tuán)隊(duì)不得退出，不支持個(gè)人退出（個(gè)人確因特殊情況不能完成任務(wù)和傳輸數(shù)據(jù)，會(huì)影響團(tuán)隊(duì)成績）。因計(jì)步器出現(xiàn)故障應(yīng)當(dāng)天聯(lián)系工作組，維修或更換計(jì)步器。計(jì)步器損壞或丟失應(yīng)立即報(bào)告工作組，需重新購買計(jì)步器繼續(xù)參加活動(dòng)。因計(jì)步器損壞或丟失未及時(shí)報(bào)告影響比賽成績，后果自行負(fù)責(zé)。

（三）組委會(huì)將采用全國賽作弊查處機(jī)制，嚴(yán)格紀(jì)律，嚴(yán)禁1人同時(shí)戴2人計(jì)步器健走。

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