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2012教職工健康知識和健康行為調(diào)查問卷及答案精可編輯范本.doc

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月04日 22:47

2012教職工健康知識和健康行為調(diào)查問卷及答案精可編輯范本.doc

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1、2012年刁兒溝學(xué)區(qū)教職工健康知識知曉率和行為形成率調(diào)查問卷及答案健康知識部分 1、怎樣預(yù)防脊柱異常彎曲？(正確答案: Ｆ ) A、養(yǎng)成良好的坐、立、行姿勢；　Ｂ、使用適合身高的課桌椅；C、使用雙肩背書包； D、加強(qiáng)體育鍛煉,認(rèn)真做體操; E、保證合理的營養(yǎng),多吃蔬果和動物肝臟、雞蛋等。 F、以上都是 2、什么是平衡膳食?(　正確答案:Ａ）Ａ、平衡膳食就是要求膳食中的食物營養(yǎng)成分齊全，數(shù)量充足,比例適當(dāng),能滿足機(jī)體的需要，達(dá)到供給和消耗的平衡?！。?、多吃蛋白質(zhì) C、食物要精細(xì) D、按嗜好飲食 3、怎樣搞好特殊活動中的營養(yǎng)衛(wèi)生?（正確答案：?。?)A、考試期間應(yīng)在平衡膳食的

2、基礎(chǔ)上多吃些豬肝、瘦肉、魚肉、蛋、牛奶、豆制品、核桃仁花生米、新鮮果蔬等富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。Ｂ、若逢盛夏還應(yīng)注意飲食清淡、少油、易消化,如活動出汗多時，在飲食上可適當(dāng)咸些以補(bǔ)充鹽分.Ｃ、體育集訓(xùn)或競賽期間應(yīng)多補(bǔ)充碳水化合物以提供熱能,多吃含蛋白質(zhì)豐富而易消化的食物,劇烈運(yùn)動后休息半小時再吃飯,飯后1。5小時再運(yùn)動或競賽。 D、以上都是 4、怎樣預(yù)防肥胖癥？?。ㄕ_答案: D ) A、要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的攝入量； B、提倡吃植物油，少吃動物油； C、加強(qiáng)體育鍛煉?！?！∫陨隙际?5、怎樣預(yù)防營養(yǎng)缺乏癥? (正確答案： D ) A、食物多樣化B、改變挑食和偏食的

3、不良習(xí)慣； C、加強(qiáng)運(yùn)動以促進(jìn)食物中營養(yǎng)素的吸收。Ｄ、以上都是６、如何科學(xué)用腦？（正確答案: Ｄ　） A、學(xué)會勞逸結(jié)合,每天至少保證8小時睡眠,保證課間休息時間B、采取積極休息的方法:如學(xué)習(xí)一段時間后聽音樂、下棋或進(jìn)行戶外活動、課間休息走出教室等； C、各學(xué)科的學(xué)習(xí)安排要相對集中，輪換交替。 D、以上都是 7、講究睡眠衛(wèi)生要注意些什么?(正確答案:　G ) A、睡眠時間至少保證8小時; B、按時睡覺,按時起床C、睡眠環(huán)境要有清新空氣，不要蒙頭睡覺；D、睡眠姿勢以右側(cè)或仰臥為好；　E、選擇舒適的枕頭; F、睡前不宜看太刺激的電影、電視、驚險小說和從事重體力活動,更不要躺在床上看書。 G、以上都是健康行為部分１、當(dāng)你心情郁悶的時候，你是否會在適當(dāng)?shù)膱龊舷蛴H人或朋友傾訴或參加一些娛樂活動。 A。是　B。否 2、你是否每周至少洗三次頭發(fā)： A．是　B.否 3、您是否經(jīng)常有熬夜的習(xí)慣: A.是 B。否 4、近三年來你是否每年有檢測血糖：Ａ.是Ｂ。否 5、您的洗手習(xí)慣是什么?　 A、便后洗　B、飯前便后洗　C、飯前洗　D、偶爾洗

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