我國2015中國居民營養(yǎng)狀況報(bào)告顯示：在膳食結(jié)構(gòu)中，國人普遍存在平均膳食脂肪供能比超過30%, 鈣、鐵、維生素A、D等營養(yǎng)素依然缺乏。
　　不均衡的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，直接造成了兩極化發(fā)展，一方面我國居民超重肥胖問題凸顯，另一方面，農(nóng)村老年人的營養(yǎng)不良率仍然較高，城市青年女性的營養(yǎng)不良狀況有加重趨勢(shì)。
　　合理調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，成為國人普遍面對(duì)的問題。
　　除了膳食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，要快速改變我們營養(yǎng)不均衡的狀況，辣木是最理想的食品。
　　每天5g辣木，一天能給你多少能量？
　　國家級(jí)營養(yǎng)師曾熙媛對(duì)外公布，人一天的營養(yǎng)需求要得到全面滿足，至少需要25種食物的營養(yǎng)。我國領(lǐng)導(dǎo)人菜單按這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來供應(yīng)。
　　人自古也是“雜食動(dòng)物”，現(xiàn)代人工作強(qiáng)度高、壓力大，消耗的精力確實(shí)需要更全面的營養(yǎng)來補(bǔ)充。
　　辣木是全營養(yǎng)食物，一粒辣木相當(dāng)于36種款物質(zhì)，20種氨基酸，46種抗氧化素等產(chǎn)生的能量，每天5g辣木，你獲得的營養(yǎng)能力，比吃25種蔬菜更簡(jiǎn)單有用。
　　補(bǔ)充微量元素，辣木是蔬果的幾倍！
　　辣木樹的礦物質(zhì)包括鈣、鎂、磷、鉀、銅、鐵、硫。其中每一百公克新鮮辣木樹葉的鈣質(zhì)為440mg，是相同重量牛奶鈣質(zhì)120mg的四倍；每一百公克新鮮的辣木樹葉的鐵含量為7mg，是相同重量波菜鐵2.1mg的三倍多，所以食用辣木樹產(chǎn)品，就能補(bǔ)充我們生活中容易欠缺的礦物質(zhì)。
　　辣木多營養(yǎng)，但怎么吃都不胖！
　　辣木之所以被歐美日等發(fā)達(dá)國家熱捧，相比于我們吃的肉類、蛋奶等食品，辣木含有豐富的營養(yǎng)素，滿足人體所需的高鈣、高蛋白質(zhì)，同時(shí)高纖維和低脂質(zhì)，對(duì)滿足人體的營養(yǎng)需求達(dá)到最佳，零膽固醇、低脂質(zhì)不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。全面補(bǔ)充，又無負(fù)擔(dān)，辣木你怎么吃都不胖！
　　辣木，老少皆宜
　　辣木，除了孕婦應(yīng)該謹(jǐn)慎使用，基本適合所有人。
　　上班族吃辣木
　　都市白領(lǐng)應(yīng)酬繁忙，可在赴宴前吃3粒辣木籽，既可以解酒護(hù)肝，也能防宿醉、解口臭。
　　老人吃辣木
　　老人體弱重養(yǎng)生，早餐可用牛奶沖辣木葉，營養(yǎng)健康也有助消化。有三高。心血管等慢性病的老人，可每天飯后半小時(shí)吃1~3粒辣木籽，辣木抗糖、抗三高、護(hù)心血管的功效得到國際醫(yī)學(xué)的認(rèn)可。
　　女人吃辣木
　　辣木籽有很好的清腸排毒的作用，辣木葉是營養(yǎng)瘦身的佳品，都市女性吃辣木能預(yù)防“亞健康”，長(zhǎng)期堅(jiān)持可美容養(yǎng)顏。辣木深入化妝、護(hù)膚、美容等各領(lǐng)域，滋養(yǎng)女人生活。

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