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美容保健養(yǎng)生的方法有哪些？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 00:53

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

馬民主任醫(yī)師暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院三級甲等中醫(yī)科

美容保健養(yǎng)生，可從飲食、運(yùn)動、睡眠、情緒、皮膚護(hù)理等方面著手。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：多吃新鮮蔬果，如蘋果、香蕉、青菜等，保證營養(yǎng)均衡。
2.運(yùn)動：每周進(jìn)行適量有氧運(yùn)動，像慢跑、瑜伽、游泳等。
3.睡眠：保證充足睡眠，每天7-8小時，規(guī)律作息。
4.情緒：保持樂觀心態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，避免焦慮抑郁。
5.皮膚護(hù)理：做好清潔保濕，根據(jù)膚質(zhì)選擇護(hù)膚品，注意防曬。
綜合運(yùn)用以上方法，持之以恒，有助于改善精神面貌，達(dá)到美容保健養(yǎng)生的目的。

2016-07-01 10:00

就醫(yī)問藥

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什么是過敏反應(yīng)? 　　過敏反應(yīng)(anaphylaxis)又稱過敏癥或超敏反應(yīng)，是一種急性的、全身性的、嚴(yán)重到甚至危及生命的變態(tài)反應(yīng)，是在患者以前被某種變應(yīng)原致敏后再次接觸同一變應(yīng)原時發(fā)生的。當(dāng)變應(yīng)原再次進(jìn)入機(jī)體，與肥大細(xì)胞及嗜堿粒細(xì)胞表面的相應(yīng)特異性IgE抗體結(jié)合，觸發(fā)這些細(xì)胞快速脫顆粒釋放大量炎癥介質(zhì)，引起急性迅猛的血管舒張、通透性增加，內(nèi)臟和支氣管平滑肌收縮，嚴(yán)重時引起呼吸道痙攣，甚至窒息直至呼吸衰竭而死亡。查看全文?