首頁(yè) 資訊美容保健養(yǎng)生的方法有哪些？

美容保健養(yǎng)生的方法有哪些？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 00:53

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

馬民主任醫(yī)師暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院三級(jí)甲等中醫(yī)科

美容保健養(yǎng)生，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒、皮膚護(hù)理等方面著手。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：多吃新鮮蔬果，如蘋(píng)果、香蕉、青菜等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑、瑜伽、游泳等。
3.睡眠：保證充足睡眠，每天7-8小時(shí)，規(guī)律作息。
4.情緒：保持樂(lè)觀心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，避免焦慮抑郁。
5.皮膚護(hù)理：做好清潔保濕，根據(jù)膚質(zhì)選擇護(hù)膚品，注意防曬。
綜合運(yùn)用以上方法，持之以恒，有助于改善精神面貌，達(dá)到美容保健養(yǎng)生的目的。

2016-07-01 10:00

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是過(guò)敏反應(yīng)? 　　過(guò)敏反應(yīng)(anaphylaxis)又稱過(guò)敏癥或超敏反應(yīng)，是一種急性的、全身性的、嚴(yán)重到甚至危及生命的變態(tài)反應(yīng)，是在患者以前被某種變應(yīng)原致敏后再次接觸同一變應(yīng)原時(shí)發(fā)生的。當(dāng)變應(yīng)原再次進(jìn)入機(jī)體，與肥大細(xì)胞及嗜堿粒細(xì)胞表面的相應(yīng)特異性IgE抗體結(jié)合，觸發(fā)這些細(xì)胞快速脫顆粒釋放大量炎癥介質(zhì)，引起急性迅猛的血管舒張、通透性增加，內(nèi)臟和支氣管平滑肌收縮，嚴(yán)重時(shí)引起呼吸道痙攣，甚至窒息直至呼吸衰竭而死亡。查看全文?