揭秘脆紅棗的熱量秘密！
減脂的小伙伴們，你們是不是對脆紅棗情有獨鐘呢？但是，你們知道嗎？每100克脆紅棗的熱量竟然高達276千卡！

所以，在減脂期間，吃脆紅棗時可得小心了，別一不小心就攝入過多熱量哦！

當然，如果你實在忍不住想吃，建議每天吃3-5顆就足夠了，這樣既能滿足口腹之欲，又不會給身體帶來太大負擔。

同時，為了保持健康，你可以多吃一些低熱量、高纖維的食物，比如蔬菜、水果和全谷類食物等。這樣既能幫你控制體重，又能讓你更健康！

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