吃一顆紅棗大概升多少血糖 趙英帥 主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 三甲 吃一顆紅棗大概升多少血糖在臨床上沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值，吃一顆紅棗升多少血糖可忽略不計(jì)，因?yàn)橐活w棗通常不會(huì)對(duì)血糖造成波動(dòng)。適量吃紅棗血糖會(huì)升高，但是不一定會(huì)被檢測(cè)到升高。因?yàn)橹挥性诔霈F(xiàn)了糖調(diào)節(jié)異常的患者之中，進(jìn)食紅棗之類食物才會(huì)導(dǎo)致血糖有可能出現(xiàn)異常，主要是由于體內(nèi)的糖調(diào)節(jié)出現(xiàn)了問題，如自身的胰島功能比較差，分泌的胰島素不能夠?qū)⑦M(jìn)食之后升高的血糖降至正常范圍，便會(huì)出現(xiàn)病理性的血糖升高。而在正常人之中，并不會(huì)出現(xiàn)這些情況，因?yàn)檎Ｈ酥羞M(jìn)食之后，血糖也會(huì)升高，但是立即會(huì)有餐食胰島素分泌，將血糖控制正常范圍之內(nèi)。血糖高的糖尿病患者不建議吃紅棗，因?yàn)檠侨绻容^高時(shí)吃紅棗，有可能會(huì)導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高，尤其是吃紅棗干。紅棗脫水以后糖分則會(huì)增多、比較濃縮，甚至有可能會(huì)誘發(fā)糖尿病的急性并發(fā)癥，比如糖尿病酮癥酸中毒或高血糖高滲狀態(tài)。血糖控制正常的人群可適量吃紅棗，但也要注意控制攝入量，因?yàn)槌缘锰嗤瑯右矔?huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動(dòng)。通常糖尿病患者吃紅棗的數(shù)目，是正常人每餐的1/3-1/4左右。另外糖尿病患者吃紅棗以后一定要監(jiān)測(cè)血糖，且在食用紅棗的同時(shí)，要減少其他熱量高的食物攝入，這樣可以減少血糖升高的危害。

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