吃一顆紅棗大概升多少血糖 趙英帥 主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 三甲 吃一顆紅棗大概升多少血糖在臨床上沒有統(tǒng)一標準數(shù)值，吃一顆紅棗升多少血糖可忽略不計，因為一顆棗通常不會對血糖造成波動。適量吃紅棗血糖會升高，但是不一定會被檢測到升高。因為只有在出現(xiàn)了糖調(diào)節(jié)異常的患者之中，進食紅棗之類食物才會導(dǎo)致血糖有可能出現(xiàn)異常，主要是由于體內(nèi)的糖調(diào)節(jié)出現(xiàn)了問題，如自身的胰島功能比較差，分泌的胰島素不能夠?qū)⑦M食之后升高的血糖降至正常范圍，便會出現(xiàn)病理性的血糖升高。而在正常人之中，并不會出現(xiàn)這些情況，因為正常人之中進食之后，血糖也會升高，但是立即會有餐食胰島素分泌，將血糖控制正常范圍之內(nèi)。血糖高的糖尿病患者不建議吃紅棗，因為血糖如果比較高時吃紅棗，有可能會導(dǎo)致血糖進一步升高，尤其是吃紅棗干。紅棗脫水以后糖分則會增多、比較濃縮，甚至有可能會誘發(fā)糖尿病的急性并發(fā)癥，比如糖尿病酮癥酸中毒或高血糖高滲狀態(tài)。血糖控制正常的人群可適量吃紅棗，但也要注意控制攝入量，因為吃得太多同樣也會導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動。通常糖尿病患者吃紅棗的數(shù)目，是正常人每餐的1/3-1/4左右。另外糖尿病患者吃紅棗以后一定要監(jiān)測血糖，且在食用紅棗的同時，要減少其他熱量高的食物攝入，這樣可以減少血糖升高的危害。

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