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五大因素影響青少年身心健康

來源：泰然健康網時間：2024年11月27日 01:15

五大因素影響青少年身心健康

針對網絡對青少年身心健康的影響現狀,應采取構建文明的網絡文化及促進青少年身心健康成長的對策,使其在德智體美勞等各方面協調發(fā)展。那么在日常生活中，青少年擁有一個怎么樣的身心比較好?身心健康要怎么培養(yǎng)呢?一起看看。

目錄青少年身心健康對構建和諧社會的影響五大因素影響青少年身心健康青少年身心健康的標準抑郁癥是影響青少年成長心理的重要因素家長應給青春期的孩子更多關注

1青少年身心健康對構建和諧社會的影響

　　1.青少年的的體質健康狀況

　　改革開放20多年來，國民經濟迅速發(fā)展，人民物質生活水平日益提高，然而我國青少年的體質健康水平并沒有隨著物質生活的改善而提高。根據每5年一次的全國6~22歲青少年學生體質健康檢測結果表明，“中國青少年的體質在20世紀后期呈明顯的下降趨勢?！?995年的檢測結果顯示：我國學生的耐力、柔韌性素質、肺活量指標10年來一直停滯不前，甚至略有下降[1]。2000年全國學生體質健康檢測結果亦表明：與1985年相比，學生身體素質呈全面降低趨勢，特別是肺活量、肌力、耐力、柔韌性等多項指標下降幅度較大[2]。

　　教育部公布的2004年全國學生體質健康監(jiān)測結果，更反映出當前青少年學生的體質健康狀況。我國學生的部分體能指標如爆發(fā)力、速度、力量、耐力等素質繼續(xù)呈下降趨勢，反映肺功能的肺活量指標也繼續(xù)呈現下降趨勢。各個年齡組的超重及肥胖檢出率繼續(xù)上升，青少年肥胖已成為一個社會問題。視力不良檢出率仍然居高不下，近視已成為青少年的頑疾。監(jiān)測結果顯示，7歲至12歲小學生視力不良檢出率為32.5%，初中生的視力不良檢出率為59.4%，高中生的視力不良檢出率為77.3%，大學生的視力不良檢出率為80.0%。我國近視眼發(fā)病率在2000年就已“躍居”世界第二位，青少年因近視致盲的人數已達30萬人[3]。我們一直引以自豪的青少年“身高及身高增長速度低于日本”實在讓人吃驚!從近幾年各地高考學生的體檢結果來看，身體完全合格的不足20%。從以上數據報道看出我國青少年的體質健康狀況是不容樂觀的，青少年的體質健康危機已不是“狼來了”的駭人警告，而是觸目驚心的現實情況。

　　2.青少年的心理健康狀況

　　青少年的心理健康問題現已成為一種突出的社會問題。由心理問題誘發(fā)的青少年犯罪呈逐年上升趨勢，不僅危害家庭的安寧，也危害到社會的穩(wěn)定，對構建和諧社會產生了不可忽視的影響。

　　據估計，2020年以前全球兒童精神障礙會增長50%。成為最主要的5個致病、致死、致殘的原因。我國兒童青少年的精神衛(wèi)生狀況更令人擔憂。2005年中國青少年研究中心公布了一份調查報告稱，在我國約3.4億的18歲以下青少年中，大約有3000萬受到了各種情緒障礙和行為問題的困擾，中小學生的心理健康問題突出表現為人際關系、情緒穩(wěn)定性和學習適應方面。具體表現在心理承受力低、情緒失控、缺乏自信、學習困難、考試焦慮、注意力不集中、難于應對挫折、說謊、厭學、逃學、社會適應性差、性心理偏差等等方面，嚴重的出現了自傷或傷人現象。青少年成長中的心理問題集中在14歲到18歲這個年齡段。有關資料初步統(tǒng)計，中小學生心理障礙患病率為21.6~32%，大學生心理行為障礙率為16~25.4%，并呈上升趨勢。有抑郁癥這一世紀十大疾病之一的學生占18~ 44%。

　　自殺是全球性的社會和公共衛(wèi)生問題，也是導致15歲至19歲青少年死亡的五大原因之一。自殺死亡率在我國14歲以上的青少年人群中呈逐年上升趨勢。僅在2005年有報道的大中學生自殺者就有十余例，有的是研究生甚至博士生，實在令人痛心。2004年11月在南京召開的中國心理學會第八屆理事會上，有專家指出，我國有3000萬青少年處于心理亞健康狀態(tài)，每年至少有25萬人因心理問題而喪失生命，24.39%的中小學生曾有“活著不如死了好”的想法。一份由上海市衛(wèi)生部門和教育部門聯合在2500名中小學生中進行的“上海市中小學生自殺行為及危險因素研究”的結果表明，自殺心理行為普遍存在于上海市中小學生中，5.85%的孩子有過自殺計劃，且發(fā)生率隨年級的上升而增多，高二學生自殺意念的發(fā)生率達到了37.93%[4]。目前日益突出的兒童青少年心理問題正在被世界各國所關注。在這些數字面前，我們不僅要反問孩子們怎么了，我們更要反思我們的教育怎么了。

　　二、原因分析

　　1.體質下降、健康狀況不良的原因分析

　　體質與人的遺傳、營養(yǎng)、體育鍛煉有密切關系。其中，體育鍛煉在后天的影響因素中起著重要作用。我國青少年體質下降的主要原因是缺乏體育活動和對體育鍛煉的認識不足。面對社會的激烈競爭和升學壓力的日益增大，中小學學生背負著沉重的學習負擔，一天十余小時埋頭學習、做作業(yè)，那有時間去進行體育活動。而望子成龍的父母也忽視體育鍛煉的重要性，孩子回到家中，家長只關心孩子的學習和作業(yè)完成情況、考試成績如何，很少過問孩子是否進行體育活動，更有甚者，認為體育活動是“玩兒”，會耽誤學習時間。而在節(jié)假日許多家長又讓孩子參加奧數、英語、書畫等各種輔導、補習班。一項目調查顯示，“在課余時間參加體育活動的孩子只占10%左右”。營養(yǎng)過剩、體育活動減少，肥胖悄然而生，胖了既影響身體活動，而且也不愿意參加體育活動，形成了惡性循環(huán)，最后導致體質下降。

2五大因素影響青少年身心健康

　　調查顯示，有40.7%的被訪者認為網絡是影響青少年健康成長及威脅人身安全的首要因素，其中城市青少年受網絡影響的占43.6%，農村為36.8%。

　　在對城市和農村人群的調查中，有15.1%的被訪者認為交通隱患已成為導致青少年意外傷害的最主要因素。有14.6%的被訪者認為“黃賭毒”對青少年影響嚴重，從地域看，農村“黃賭毒”現象比城市嚴重，分別為17.2%和12.7%，總體均呈上升趨勢。

　　在本次調查中，有14.2%的被訪者認為影視不良影響正在侵害青少年。其中，認為城市青少年受此誘導的占13.1%，認為農村青少年受影視不良影響的為14.8%。

　　與此同時，在城市和農村的被走訪者中，有12.5%的家長擔心不安全食品危害青少年的健康成長。

3青少年身心健康的標準

　　一、智力正常

　　智力是以思維為核心的各種認識能力和操作能力的總和，也是衡量一個人心理健康的重要標志之一。正常的智力是學習文化知識的最基本的心理條件，智力發(fā)展水平要符合實際年齡的智力水平。

　　二、情緒的穩(wěn)定性與協調性

　　兒童青少年經常保持輕松、愉快、穩(wěn)定、協調的情緒，良好的心理狀態(tài)，可使整個心身處于積極向上的狀態(tài)。從而提高心理功能有助于發(fā)揮自身的內在學習潛能，提高學習成績。如果經常出現緊張、焦慮、抑郁、恐懼等不良情緒會影響潛能的發(fā)揮，勢必影響學習效果。

　　三、較好的社會適應性

　　對環(huán)境的適應能力標志著心理健康水平，一個心理健康的兒童青少年能夠較快地適應變化了的環(huán)境。包括學習環(huán)境和生活環(huán)境、自然環(huán)境及人際環(huán)境等。既使突然發(fā)生意外變化或身處惡劣環(huán)境中，也能較快地順應環(huán)境并保持心理平衡。有些獨生子女由于早期社會化的嬌生慣養(yǎng)，形成了他們生活自理能力低下，不能有效地處理與現實環(huán)境的關系，往往導致適應性障礙。

　　四、和諧的人際關系

　　心理健康的兒童青少年能夠與同齡人建立平等、互助、和睦相處的伙伴關系。

　　如果早期社會交往被剝奪，家庭不和睦、接受較多消極影響，易形成孤僻、敵意、敏感、過度警覺、自我為中心、妒忌、自私等不合群的不良個性，而導致人際關系的不協調。

　　五、反應能力適度與行為協調

　　健康兒童、青少年的心理活動和行為模式和諧統(tǒng)一。對外部刺激反應適度，表現既不異常敏感也不異常遲鈍，并具有一定應變、應對能力。

4抑郁癥是影響青少年成長心理的重要因素

　　青少年成長心理不健康常表現為抑郁癥，青少年抑郁癥主要表現在：意志活動減退、郁悶情節(jié)。如意志活動減退的青少年：其基本含義是動性活動明顯減少，生活被動，就算是日常生活中最尋常的事件都會使其產生厭惡的感覺。其次抑郁情節(jié)主要表現在每時每刻都情緒低落、悲傷或空虛等。

　　如果青少年患有抑郁癥常常會有自殺的想法和沖動，據統(tǒng)計：著名藝人張國榮跳樓而亡，還有海明威舉槍自盡事件等，都是因為其患有抑郁癥的原因，那么為什么抑郁癥患者會想要自殺呢?首先是虛構出的感受不停地產生強度的變化，導致自殺的念頭被不斷強化。其次是抑郁癥患者的信念完全被虛構的現實占領了，在他們的腦海中只有那些片面的，灰色的，主觀的絕望。

　　因此抑郁癥是影響青少年成長心理的重要因素。那么該怎樣治療青少年抑郁癥呢?研究表明運動是抑郁癥患者自我治療的基礎。青少年想要擺脫抑郁癥可以多多參加一些體育運動，在參加大量運動后抑郁癥病人便不會在專注于自身的不良感覺，因此能夠適當減弱抑郁的感覺。此外，參加運動同樣有助于青少年找回自信，能讓他們及時發(fā)現自己的能力還沒有喪失，恢復自信，同樣也能有效減輕抑郁癥病情。

5家長應給青春期的孩子更多關注

　　一、了解青春期生理上的變化

　　1、身高和體重突增。

　　2、女性到了青春期，其第一性征-生殖器官開始逐漸發(fā)育成熟。這時少女開始來月經。男性開始出現遺精現象。

　　3、出現第二性征。乳房豐滿而隆起、乳暈加深。男性開始變聲、出現喉結。

　　二、青春期以什么為美?

　　1、健康為美。不要為了追求苗條的身材而節(jié)食、偏食。

　　2、內涵為美。俗話說女人是因為可愛而美麗不是因為美麗而可愛。如果一個女孩子光有美麗的外表，而頭腦中卻沒有豐富的知識，人們往往說其“金玉其外，敗絮其中”，或稱之為“花瓶”。而一個有裝知識修養(yǎng)的女性，她的一舉手一投足都能讓人感覺到她的氣質的存在，都會為她增添一份女性的美。所以，我們目前處在求學階段，就更應該認真學習，不斷地用知識武裝自己，增加自身內涵，成為美麗又可愛的女性。

　　3、男以陽剛為美，女以文靜為美。性格活潑開朗很好，但是活潑中也要不失文靜。不要狹隘地把活潑理解成隨時大聲說話、尖叫，和同學你打一下我擰一下。

　　三、正確處理和異**往

　　男女同學之間可以交往么?可以，但要廣泛交往，避免個別接觸。男女同學之間交往有什么好的影響么?有。首先，智力方面。男、女生在智力類型是有差異的。男女生經常在一起互相學習、互相影響，就可以取長補短，差異互補，提高自己的智力活動水平和學習效率。其次，情感方面。女生的情感比較細膩溫和，富于同情心，情感中富有使人寧靜的力量。這樣，男生的苦惱、挫折感可以在女生平和的心緒與同情的目光中找到安慰;而男生情感外露、粗擴、熱烈而有力，可以消除女生的愁苦與疑惑。最后，個性方面。只在同性范圍內交往，我們的心理發(fā)展往往會狹隘，遠不如既與同性又與異性的多項交往更能豐富我們的個性。多項的人際交往，可以使差異較大的個性相互滲透，個性互補，使性格更為豁達開朗，情感體驗更為豐富，意志也更為堅強。

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