淺談青少年肥胖對(duì)健康影響

淺談青少年肥胖對(duì)健康影響 　　摘 要：肥胖在醫(yī)學(xué)中被意為一定程度的明顯超重與脂肪層過厚。現(xiàn)代人為了追求口感，過多食入油炸類、高糖類、碳酸類等“三高”（高脂肪、高能量、高血糖指數(shù)較高）食物，這些食物無不是毀壞青少年健康的罪魁禍?zhǔn)?。食入后可致身體堆積脂肪，導(dǎo)致青少年肥胖?，F(xiàn)代肥胖發(fā)生率逐年增加，一直危害著青少年的健康成長。但治療肥胖并非易事，相對(duì)來說，預(yù)防才是最好的方法。文章列舉青少年肥胖類型，突出青少年肥胖成因，根據(jù)分析，得出預(yù)防青少年肥胖的有效對(duì)策。旨在不影響青少年健康成長的前提下，采取飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)療法等方法，告誡青少年要以科學(xué)的理念和健康的手段來綜合提升身體素質(zhì)。 　　關(guān)鍵詞：肥胖飲食習(xí)慣 不健康生活方式 治療肥胖 　　中圖分類號(hào)：G804 　　文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 　　文章編號(hào)：1004-5643（ 2015 ）01-0123-02高血壓、高血脂、高血糖等慢性病正低齡化發(fā)展，造成這些慢性疾病的共因就是肥胖。據(jù)統(tǒng)計(jì)，北京市青少年的肥胖率居全國第一，20年內(nèi)增至七倍以上。18歲以下的青少年中，肥胖人數(shù)占到了五分之一。研究表明，肥胖患者的治療過程是一個(gè)集營養(yǎng)問題、內(nèi)分泌問題等綜合病患的復(fù)雜過程。多年反復(fù)，不見效果。美國青少年肥胖的發(fā)展趨勢(shì)，屆已成為世界公開的事實(shí)，美同政府極力倡導(dǎo)科學(xué)行為習(xí)慣，力求降低青少年肥胖率。我國青少年存在缺乏鍛煉、不健康飲食、不規(guī)律生活習(xí)慣等諸多問題，這些看似享受的生活習(xí)慣，其實(shí)都在損害青少年的健康成長。1 青少年肥胖的類型概述青少年正處于生長發(fā)育階段，對(duì)食物中攝取營養(yǎng)的要求較高，不當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣很可能導(dǎo)致肥胖。當(dāng)然，也有可能是其他一些導(dǎo)致青少年患肥胖癥的原因。青少年肥胖可分為以下三種類型：單純性肥胖、繼發(fā)性肥胖以及藥物引起的肥胖。1.1單純性肥胖 　　單純性肥胖約占肥胖人群的95%，屬于最常見的肥胖患者。單純性肥胖患者的脂肪較為均勻，并無內(nèi)分泌紊亂等生理病患，亦無代謝障礙性等器官疾病。事實(shí)上，肥胖家族中存在遺傳病史，即由遺傳因素引起肥胖癥狀。這里所說的青少年單純性肥胖癥，即指由于青少年攝入營養(yǎng)超過正常需求量，慢慢造成體內(nèi)脂肪的過度積累。單純性肥胖并不是繼發(fā)性與病理性肥胖，故與遺傳性疾病、代謝性疾病或其他疾病并無關(guān)系。1 2繼發(fā)性肥胖繼發(fā)性肥胖約占肥胖人群的2%到5%，屬于內(nèi)分泌紊亂或代謝障礙引起的癥狀之一。繼發(fā)性肥胖可在很多常見疾病中出現(xiàn)，譬如甲狀腺功能減退癥、性腺功能減退、多囊卵巢綜合癥等疾病。這種肥胖患者不宜減肥，需治療原發(fā)病。青少年中也可能存在遺傳病史，遺傳病導(dǎo)致身體繼發(fā)性發(fā)胖，也是造成青少年肥胖的一個(gè)主因。1.3藥物性肥胖藥物性肥胖約占肥胖人群的2%，屬于用藥副作用。譬如患者使用腎上腺皮質(zhì)激素類藥物治療過敏性疾病、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病等疾病，可使患者身體發(fā)胖?；颊咄Ｖ故褂盟幬锖?，肥胖情況可自行改善。但也有些患者會(huì)成為頑同性肥胖患者。為此，帶有疾病的青少年更要注重養(yǎng)生，加強(qiáng)體育鍛煉。2 導(dǎo)致青少年肥胖的成因研究青少年肥胖成因要知曉肥胖的判定公式：肥胖度=（實(shí)際體重一標(biāo)準(zhǔn)體重）/標(biāo)準(zhǔn)體重*±100%。體重測試值處于10%以下屬于正常標(biāo)準(zhǔn)體重；當(dāng)測試值超過10%則視為超重；測試值處于20%～ 30%則視為輕度肥胖；測試值超過30%～ 50%則視為中度肥胖；測試值超過50%則視為重度肥胖。2.1內(nèi)在因素研究青少年肥胖先要了解與遺傳因素相關(guān)的肥胖家族史。據(jù)報(bào)道，父母均為肥胖者，孩子成為肥胖者的幾率為70%到80%。倘若父母都不是肥胖者，那么孩子成為肥胖者的幾率就會(huì)被降至15%以下。除了直系親屬外的其他親戚則與青少年肥胖均無明顯關(guān)聯(lián)；其次，出生體重與后天肥胖及代謝性疾病呈“U”形分布，即低出生體重與高出生體重可能均是后天肥胖及代謝性疾病的危險(xiǎn)因素；最后，青少年肥胖也可能與心理壓力有關(guān)。父母文化程度與青少年肥胖有關(guān)。父母文化水平越低，學(xué)習(xí)成績?cè)讲?，孩子發(fā)生肥胖的危險(xiǎn)性高于父母文化程度高者。2.2外在因素現(xiàn)代不合理的飲食習(xí)慣及不科學(xué)的出行方式也是導(dǎo)致青少年肥胖的原因之一。具體而言，一是脂肪累積；家長溺愛孩子，過多的甜食導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不平衡，食入的能量不能完全消化或能量攝取與能量消耗之間不平衡，就會(huì)出現(xiàn)飲食過量等問題；二是飲食行為異常，譬如飲食無規(guī)律性，貪肉食、甜食，忽視營養(yǎng)搭配，進(jìn)食速度快，能量攝人大于消耗或夜問進(jìn)食等都可能導(dǎo)致體重增加。加上現(xiàn)代青少年生活品質(zhì)提高，常飲飲料導(dǎo)致飲食異常，飲料中添加劑過多，質(zhì)量不過關(guān)也影響青少年體重。所以，少吃不健康食品，才是保證健康體質(zhì)的關(guān)鍵；三是缺乏體育運(yùn)動(dòng)。當(dāng)今社會(huì)追求享受，車接車送現(xiàn)象在青少年中普遍存在，好吃懶做，不愛運(yùn)動(dòng)，甚至成為青少年問流行的惡習(xí)。運(yùn)動(dòng)不足，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重等使運(yùn)動(dòng)量減少，降低熱量消耗導(dǎo)致肥胖。3 青少年肥胖對(duì)健康的影響3.1對(duì)體內(nèi)激素的影響肥胖是胰

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