對青少年減肥和心理健康問題的研究

—— 科協(xié)論壇 · 2010 年第 1 期（下） —— 對青少年減肥與心理健康問題的研究 □ 周露霖 （武漢大學(xué)哲學(xué)學(xué)院 湖北·武漢 430072） 摘 要： 通過闡述關(guān)于肥胖和減肥的社會現(xiàn)狀，分析青少年的減肥心理，簡述由減肥引起身心健康問題及其相關(guān)的心理機(jī)制，并就此提出一些關(guān)于青少年如何理性面對肥胖和減肥的建議。 關(guān)鍵詞：青少年 減肥 心理健康 中圖分類號：C913 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1007-3973（2010）01-186-02 1 肥胖問題和減肥熱潮的社會現(xiàn)狀 1.1 社會對肥胖者的歧視 雖然各種媒體不斷聲稱“內(nèi)在美”、“心靈美”，并請一些諸如“千金組合”（組合中四個女生的體重加起來超過一千斤）這樣“胖并快樂著”的女孩子講述自己如何享受胖的人生，甚至跳天鵝湖等等。但這本身已經(jīng)足以證明社會對胖人，尤其是胖女人有著不可回避的異樣目光。研究表明，學(xué)齡前的兒童就已經(jīng)對“胖伙伴”有歧視傾向，尤其是那些自我評價很瘦的兒童，對胖孩子的歧視尤其明顯。這顯然應(yīng)該成為我們關(guān)注的問題，否則長此以往，對胖人的歧視只會有增無減。 1.2 社會對減肥的輿論導(dǎo)向 現(xiàn)如今各大減肥廣告鋪天蓋地，各類減肥產(chǎn)品林林總總。商家只顧及商業(yè)利益，完全不考慮這樣做會帶來社會價值的混亂。這給學(xué)生們很多錯誤的導(dǎo)向，認(rèn)為“只要瘦就是美，而且越瘦越美！”他們盲目節(jié)食，過量運(yùn)動，以顯示自己“驚人的意志”和“超凡的美貌”。娛樂圈收入不菲的女藝人，甚至男藝人，也常常介紹各種減肥經(jīng)驗(yàn)，稍有一點(diǎn)胖就十分恐懼——使得沒有良好辨別能力的學(xué)生群體，尤其是追星族，也大批的步入減肥的行列，一方面表示對自己喜愛的明星的贊同；一方面出于趕時髦和從眾的心理。我們是社會中的個體，如果整個社會都籠罩著錯誤的言論，其惡劣影響是不可估量的！ 2 對青少年減肥心理的分析 2.1 通過減肥變得美麗自信 青少年正處于愛美的年紀(jì)，而肥胖卻讓他們在集體活動中遭到冷落，被人取笑，這些都會挫傷他們的自尊心，使其逐漸產(chǎn)生自卑的心理，導(dǎo)致社會適應(yīng)能力、與人交往能力、溝通能力的下降。而這些能力的下降，又會進(jìn)一步使其脫離社會，變得更加自卑。這種自卑心理還會引起焦慮情緒，在未來的婚姻中猜疑配偶對自己的忠誠度，甚至誘發(fā)輕生和犯罪，后果不堪設(shè)想。 2.2 通過減肥，讓社會接納自己 面對當(dāng)今“以瘦為美”的社會現(xiàn)狀，很多青少年認(rèn)為，唯有減肥才能達(dá)到美麗的標(biāo)準(zhǔn)，為社會所接納。正如亞里士多德所言：“美麗的外表是最好的介紹信。”通常來看，肥胖者都要面對更大的就業(yè)壓力和生存壓力：（1）在找工作時，肥胖者會給人懶惰、拖沓的刻板印象，從而降低受聘幾率。有關(guān)調(diào)查也表明，在同等學(xué)力的情況下，肥胖者（尤其是肥胖的女性）比體重正常的人薪水低。（2）在擇偶方面，肥胖者更難找到伴侶——這一方面是由于自己肥胖，所以缺乏自信，最終導(dǎo)致很難找到伴侶；另一方面，對方對肥胖者的排斥又會進(jìn)一步加重肥胖者的自卑情緒。此時，減肥則成了最直接而有效的方法，對于他人，他們不了解你的過去，即時減肥，即時有效。 2.3 從眾心理與競爭的泛化 很多青少年并不胖，卻也在減肥，這主要?dú)w咎與于從眾心理和競爭的泛化。別人減肥，自己也跟著減，別人減五斤，自己就絕不能輸，哪怕皮包骨！這聽起來十分荒謬，甚至不可理解，但確實(shí)存在。我想這源于學(xué)校長期競爭的泛化，而減肥則成了青少年競爭的工具。也有的青少年雖然生理年齡滿十八歲，但心智還不健全，人云亦云，別人減肥，自己趕時髦一樣的也跟著減。尤其是一些來自不發(fā)達(dá)地區(qū)的孩子，把減肥當(dāng)作“先進(jìn)”的標(biāo)志。 3 減肥引發(fā)的身心問題 3.1 半饑餓性精神神經(jīng)癥 “根據(jù)美國明尼蘇達(dá)大學(xué)的一項(xiàng)研究資料，該大學(xué)曾進(jìn)行一次‘半饑餓試驗(yàn)’。36 名受試者，天天吃半飽，170 天后不但體重下降，而且大多數(shù)變得態(tài)度冷漠，精神抑郁，厭于社交，輕 易激動，有人甚至喪失自尊心，產(chǎn)生自卑感。”顯然，姑且不論減肥成功與否，單單是這個過程，就足以引起態(tài)度冷漠，精神抑郁等不良情緒。更重要的是，“減肥——痛苦——減肥 ”是個無限循環(huán)，一旦進(jìn)入很難自拔。而這也是很多人減肥失敗的直接原因，在減肥過程中經(jīng)歷的悲觀失望讓他們很難堅(jiān)持，即使減肥初見成效，仍然有厭世、冷漠、易激動等負(fù)面情緒，降低社會交往能力，導(dǎo)致他們產(chǎn)生“即使減肥成功，他人依然不愿接受自己”的偏激想法。 3.2 減肥失敗 減肥失敗是很多肥胖者的家常便飯，這或許是過高的期望，毅力的缺乏，或半饑餓性精神神經(jīng)癥引起的。對于急切想減肥的人來講，每一次失敗都有可能導(dǎo)致自我否定。這種自我否定甚至還會泛化到生活中的其他事情上。比如，某人將減肥失敗的原因歸結(jié)在缺乏毅力上，那么在未來一些情境中，每當(dāng)需要通過長期堅(jiān)持才能完成時，他就會缺乏信心，認(rèn)為自己無用、辦不到。比這更糟糕的，是減肥后的反彈——這一類人將要面對更大的挑戰(zhàn)。比如在經(jīng)歷了一次痛苦減肥過程

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