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體育運動促進青少年健康心理的影響研究

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 16:36

體育運動促進青少年健康心理的影響研究

【摘要】：隨著我國素質教育的深入推進,學校教育更加關注學生的全面發(fā)展,在培養(yǎng)青少年"德、智、體、美、勞"全面發(fā)展的綜合性人才的過程中,學校體育教學應重視對青少年心理健康的教育和培養(yǎng)。積極的心理狀況是學生學習和生活的基礎,也是幫助青少年更好適應社會的重要條件。而適當?shù)捏w育運動不僅可以增強青少年的體質健康,還可以提高青少年的心理健康狀態(tài)。因此,通過研究體育運動對青少年心理健康的促進作用,探討體育運動中青少年心理健康提升的策略。本文采用實驗法隨機在西安市第六中學抽取60名學生,以平均分配的原則將其分為實驗組30名與對照組30名進行8周體育運動干預。依據(jù)《癥狀自評量表(SCL-90)》評估運動組對照組體育運動前后青少年的心理健康水平。SCL-90量表考察指標包括焦慮、情感障礙、人際交往、強迫、抑郁、敵對、應激、偏執(zhí)、精神病性等九個因子。兩個組別青少年在實驗前后的各項測評指標均在SPSS25.0軟件上以T檢驗進行統(tǒng)計與分析處理。主要研究結論如下:通過8周體育運動后,對照組的青少年SCL-90測試結果無明顯變化,而運動組的青少年SCL-90測試結果呈下降趨勢。在焦慮、抑郁、精神病性三個因子上實驗組明顯低于對照組,其他因子則差異不大。通過實驗證實體育運動可以有效降低青少年的焦慮、抑郁、等消極情緒的程度,適當?shù)捏w育運動極大的改善了青少年的心理健康狀況對促進青少年心理健康成長有著積極影響。因此,青少年應積極參加體育運動,增強身體素質以及加強心理健康。