1、 高中生心理健康教育 ——人際交往指導(dǎo) 徐州二中 高二(10)班 2012年3月 一、高中生人際關(guān)系的特點(diǎn) 高中生處于青年前期，他們擺脫了初中生的幼稚，逐步走向成熟。與初中生相比較，高中生的人際關(guān)系有了很大的變化，逐漸向成人化靠攏。首先，在交友面上由一般性的普遍交友演變?yōu)閭€(gè)別性的交友，出現(xiàn)了所謂的“摯友”，許多人相知一生的摯友往往都在此時(shí)產(chǎn)生并發(fā)展了持久的友誼。其次，擇友標(biāo)準(zhǔn)上，由受功利恩惠和情感影響轉(zhuǎn)變?yōu)殚_(kāi)始有意識(shí)地強(qiáng)調(diào)思想認(rèn)識(shí)和追求目標(biāo)的一致性，強(qiáng)調(diào)志趣相投，要求彼此坦誠(chéng)相待，以個(gè)性、脾氣、興趣、愛(ài)好為相互接近的條件，在這一點(diǎn)上，已顯

2、示出相當(dāng)明顯的成人傾向。第三，在對(duì)人際關(guān)系的重視方面，初中生較重視自己在小團(tuán)體的地位，而往往忽視在整個(gè)班集體的自我形象，而高中生自尊心逐漸成熟，開(kāi)始看重自己在集體中的地位和形象。第四，在男女生關(guān)系上，初中生對(duì)男女生關(guān)系較敏感回避，兩性距離形式上仍然嚴(yán)格；高中生，男女生之間轉(zhuǎn)化為友好相處，彼此相互認(rèn)知，出現(xiàn)融洽的氣氛。另外，在初中階段，人際關(guān)系大多表現(xiàn)為小團(tuán)體，尤其是女生。小團(tuán)體中的學(xué)生往往服從于團(tuán)體中的“首領(lǐng)”的意志，存在依賴情感。高中生中間小團(tuán)體減少，個(gè)人活動(dòng)力增強(qiáng)，開(kāi)始充分表現(xiàn)自己的獨(dú)立能力。綜上所述，高中學(xué)生由于處于心理、生理上的一個(gè)“偽熟期”，其人際關(guān)系表現(xiàn)也多種多樣，可以依據(jù)學(xué)生主要

3、活動(dòng)場(chǎng)所將其分成兩大類(lèi)。 （1）校內(nèi)人際關(guān)系 在校內(nèi)，高中學(xué)生接觸最多的是自己的同學(xué)，其中包括本班和外班同學(xué)。對(duì)于本班同學(xué)來(lái)說(shuō)，學(xué)生之間在表面上往往十分融洽，一般來(lái)講，本班同學(xué)之間很少發(fā)生尖銳的矛盾沖突，他們之間的矛盾，往往表現(xiàn)在學(xué)業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)，集體中地位高低的競(jìng)爭(zhēng)，消費(fèi)上的競(jìng)爭(zhēng)，交際面上的競(jìng)爭(zhēng)等等，由于高中生“隨著認(rèn)識(shí)能力的提高，隨著情感的穩(wěn)定，性格的意志力日趨提高”，他們較能克制自己的情感，因而這些競(jìng)爭(zhēng)都是如同一股潛流，暗暗在班集體中涌現(xiàn)。高中生人際關(guān)系往往受到這樣的競(jìng)爭(zhēng)因素影響，同時(shí)依據(jù)自己的愛(ài)好、個(gè)性等來(lái)決定交際程度的深淺，很少能看到那些“競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手”能結(jié)成好朋友的。在班級(jí)中，優(yōu)生和差生

4、的個(gè)體分化較大，他們之間沒(méi)有什么深的來(lái)往。但奇怪的是他們卻常能和外班成績(jī)與自己差異較大的同學(xué)結(jié)成朋友，究其原因，大抵是因?yàn)樗麄冎g往來(lái)不影響彼此在班集體的地位，因而，高中生常與本班同學(xué)大多保持若即若離的關(guān)系，但都經(jīng)常與外班同學(xué)結(jié)成好朋友。高中學(xué)生的一股交際范圍大多在本年段之內(nèi)，很少與比自己高的年段的同學(xué)來(lái)往。除了學(xué)生干部之外，對(duì)與自己不同年段的同學(xué)往往只會(huì)知其名而少交往。其原因，據(jù)調(diào)查詢問(wèn)、有的學(xué)生認(rèn)為是高年級(jí)與自己年齡不同，有一種居高臨下的優(yōu)越感；相反，少和低年級(jí)來(lái)往也是由于自己年級(jí)高，又有自己的優(yōu)越感。要注意的是，盡管校內(nèi)人際關(guān)系的形成與年級(jí)段差異有關(guān)，但一些雙差生卻有可能因受到教師的不正

5、確的歧視或同學(xué)的排斥而糾合到一起，這時(shí)，年級(jí)差異就退居次要地位；相對(duì)說(shuō)來(lái)，不同年段的優(yōu)等生卻?！案髯詾檎?，獨(dú)來(lái)獨(dú)往，較少自發(fā)組成學(xué)習(xí)團(tuán)體。 （2）校外人際關(guān)系 高中生在校外同齡人之間的人際關(guān)系常會(huì)在交往中顯示出一定的區(qū)域性，在校外，高中生間的人際關(guān)系常有以下兩種特點(diǎn)： 首先是剛升入高中的學(xué)生一般和原來(lái)初三的同學(xué)往來(lái)密切，課余時(shí)間常在一起活動(dòng)，節(jié)假日也常結(jié)伴外出。但這種狀況，會(huì)隨著在新班級(jí)與新同學(xué)的逐漸熟悉而改變，高中新生的交往重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到新結(jié)識(shí)的同學(xué)，而與原來(lái)初中同學(xué)的來(lái)往則縮小到為數(shù)不多的好友，不再象以前那樣大范圍地聚會(huì)來(lái)交流各自學(xué)校的情況。同時(shí)，隨著與新同學(xué)的友誼進(jìn)一步加深，還會(huì)出現(xiàn)

6、新舊兩個(gè)交際圈的交叉，從而出現(xiàn)了彼此的人際關(guān)系拓展，此時(shí)的高中生與原初中而現(xiàn)非同班的同學(xué)之間的關(guān)系將逐步淡化，來(lái)往會(huì)逐步減少，但也會(huì)出現(xiàn)少數(shù)好友隨年紀(jì)的增大，而發(fā)展成為持久的友誼。 由于學(xué)生所處的社會(huì)環(huán)境復(fù)雜，因而每個(gè)高中生部不可避免地處身于各種各樣的人際關(guān)系之中。人際關(guān)系的好壞，直接影響到個(gè)體的心理健康，影響著學(xué)生良好心理和個(gè)性的養(yǎng)成。一個(gè)人并不是孤立的個(gè)體存在，人與人之間常處于交往之中，在交往之中認(rèn)識(shí)上互相溝通，情感上互相交流，行為上互相作用，性格上互相影響。高中生正處于性格、品德、心理個(gè)性的發(fā)展成熟期，能否擁有良好的人際關(guān)系對(duì)他們來(lái)說(shuō)十分重要。他們?nèi)绻L(zhǎng)期生活在人際關(guān)系惡劣、充滿沖突和

7、冷漠的環(huán)境中，就有可能變得言語(yǔ)謹(jǐn)慎，情緒壓抑，性格內(nèi)向或是與之相反，出現(xiàn)性格暴躁，易生猜忌等不良性格。如果學(xué)生在班集體中有著和諧、融洽的人際關(guān)系，那么就會(huì)心情舒暢，情緒穩(wěn)定，自信心強(qiáng)。 二、人際交往的一般技巧 為了能建立良好的人際關(guān)系，高中生有必要掌握一些交往的實(shí)際技巧，一些研究人際關(guān)系的專(zhuān)家認(rèn)為，主要應(yīng)掌握以下三種技巧。 1、聆聽(tīng)的技巧 聆聽(tīng)在搞好人際關(guān)系中具有十分重要的意義。如果我們能把人際關(guān)系融洽與人際關(guān)系不良的人作一比較，就不難發(fā)現(xiàn)，越是善于傾聽(tīng)他人意見(jiàn)的人，人際關(guān)系就越融洽，因?yàn)轳雎?tīng)本身就是褒獎(jiǎng)對(duì)方談話的一種方式：你能耐心傾聽(tīng)對(duì)方的談話，等于告訴對(duì)方“你是一個(gè)值得我傾聽(tīng)你講話

8、的人”。這在無(wú)形之中就能提高對(duì)方的自尊心，加深彼此的感情。反之，如果對(duì)方還沒(méi)有把要對(duì)你說(shuō)的話說(shuō)完，你就聽(tīng)不下去了，就容易使對(duì)方的自尊心受挫。通常所說(shuō)的給人留下強(qiáng)烈的第一印象，其中就包括能否認(rèn)真聆聽(tīng)別人的談話這一因素在內(nèi)。甚至可以說(shuō)這是涉及到一個(gè)人給另一個(gè)人能否留下良好第一印象的關(guān)鍵因素之一。當(dāng)周?chē)娜藗円庾R(shí)到你能耐心傾聽(tīng)他們的意見(jiàn)時(shí)，他們自然會(huì)向你靠近。這樣，你就可以與很多人進(jìn)行思想交流，建立較為廣泛的、融洽的人際關(guān)系了。聆聽(tīng)對(duì)于增進(jìn)人際關(guān)系是如此重要，應(yīng)該怎樣聆聽(tīng)呢？一些研究者認(rèn)為，主要要注意以下三個(gè)方面的問(wèn)題： 一是耐心聆聽(tīng)。就一般交談而言，并非總是包含許多信息量的。有時(shí)，一些普通的話題

9、，對(duì)你來(lái)說(shuō)已經(jīng)相當(dāng)熟悉，堪稱如數(shù)家珍，可是對(duì)方卻眉飛色舞，談興正濃。此時(shí)，出于禮貌，你應(yīng)保持耐心，不能表現(xiàn)出任何不耐煩的神色。一些心理學(xué)家指出，我們的說(shuō)話速度是每分鐘120字——180字，而思維的速度卻是它的4倍——5倍。所以，對(duì)方還沒(méi)說(shuō)完，我們也許早就理解了；或者對(duì)方只說(shuō)了幾句話，我們就已經(jīng)知道了他所要說(shuō)的全部意思。這時(shí)，我們的思想就會(huì)開(kāi)小差，注意力就會(huì)渙散，在外表上就會(huì)出現(xiàn)心不在焉的下意識(shí)動(dòng)作和神情，以至對(duì)對(duì)方的話“充耳不聞”。這樣，當(dāng)對(duì)方突然問(wèn)你一些問(wèn)題時(shí)，如果你只是毫無(wú)表情的緘默，或者答非所問(wèn)，對(duì)方就會(huì)十分難堪和感到不快。因此，聽(tīng)人談話時(shí)，應(yīng)精神集中，表情專(zhuān)注，不要東張西望，心不在焉，

10、也不要看書(shū)看報(bào)，哈欠連天，更不要修指甲、剔牙、掏鼻孔、挖耳朵、卷褲腿、脫鞋等，因?yàn)橹T如此類(lèi)舉止不僅是不禮貌的表現(xiàn)，也無(wú)異于告訴對(duì)方你不想聽(tīng)了。即使你認(rèn)為對(duì)方的談話沒(méi)有價(jià)值，也不必馬上皺起眉頭，或者激烈反駁，可用改變?cè)掝}的方法暗示你不希望再談這個(gè)題目了。改變?cè)掝}可用提問(wèn)的方法，如“我倒想聽(tīng)聽(tīng)你對(duì)某方面問(wèn)題的看法……”“我聽(tīng)說(shuō)……你說(shuō)呢”等等。 二是虛心聆聽(tīng)。交談的主要目的是溝通思想，聯(lián)絡(luò)感情，而不是演講比賽。所以，在別人說(shuō)話時(shí)，應(yīng)抱虛心聆聽(tīng)的態(tài)度。有些人慣于在交談前先對(duì)對(duì)方抱某種成見(jiàn)，如“這人好吹牛，言過(guò)其實(shí)……”“這人講話不得要領(lǐng)，啰里啰嗦”等等。如果有了此類(lèi)成見(jiàn)，就不可能把對(duì)方的話聽(tīng)進(jìn)去。

11、還有些人覺(jué)得某一問(wèn)題自己知道得比對(duì)方多，常常不等人家把話講完，便插口打斷，不顧對(duì)方的想法而自己發(fā)揮一通，這同樣是不尊重對(duì)方的表現(xiàn)，當(dāng)然也不能虛心聽(tīng)人家講話了。在一般社交場(chǎng)合里，如果你不贊成對(duì)方的某些觀點(diǎn)，可以以婉轉(zhuǎn)的口氣這樣說(shuō)：“這個(gè)問(wèn)題值得我想一想”，或“我對(duì)這個(gè)問(wèn)題的看法是這樣的……”如果你想糾正對(duì)方的錯(cuò)誤，可以在不傷害對(duì)方自尊心的前提下這樣說(shuō)：“我記得好像不是這樣的吧！”“似乎有另外一種說(shuō)法……”這樣，就足以使對(duì)方心領(lǐng)神會(huì)了。在這種場(chǎng)合下，切忌據(jù)理不讓人，不必要的爭(zhēng)辯，會(huì)打亂親切和諧的交往氣氛。有時(shí)，人們剛剛結(jié)識(shí)，沒(méi)談幾句就談崩了，常常就是由于雙方互不讓步，都想糾正對(duì)方的錯(cuò)誤而“好為人師

12、”的結(jié)果，這樣，當(dāng)然是“話不投機(jī)半句多”了。 三是會(huì)心聆聽(tīng)。聽(tīng)人談話，不只是在被動(dòng)地接受，還應(yīng)該主動(dòng)地反饋，這應(yīng)需要作出會(huì)心的呼應(yīng)。在交談時(shí)，你要注意與說(shuō)話人經(jīng)常交流目光，不停地贊許性地點(diǎn)頭，或作出催促性的手勢(shì)，并不時(shí)地用“哦”、“是這樣”等，來(lái)表示你在注意傾聽(tīng)，以鼓勵(lì)對(duì)方繼續(xù)往下講，也可以有意識(shí)地重復(fù)某句你認(rèn)為很重要、很有意思的話。如果你一時(shí)沒(méi)有理解對(duì)方的話，或者有些疑問(wèn)、不妨提出富有啟發(fā)性和針對(duì)性的問(wèn)題來(lái)拋磚引玉。此時(shí)，對(duì)方一般是樂(lè)意以更清楚的話來(lái)解釋一番的，這樣就可以把本來(lái)比較含糊的思路整理得更明晰了。同時(shí)，對(duì)方心理上也會(huì)覺(jué)得你聽(tīng)得很專(zhuān)心，對(duì)他的話很重視，因而會(huì)產(chǎn)生“酒逢知己千杯少”之

13、感。古語(yǔ)說(shuō)：“有動(dòng)于衷必形于外?！辈还苣闶欠褚庾R(shí)到，你的表情對(duì)對(duì)方的談話也總是在作出自然的會(huì)心呼應(yīng)；眼睛凝視對(duì)方，表明你對(duì)人的談話感興趣；如果你東張西望，則說(shuō)明你心不在焉，有些人會(huì)下意識(shí)地看看手表，這可能意味著你聽(tīng)得無(wú)聊，不想再聽(tīng)下去；當(dāng)然如果你確實(shí)有事想脫身，這倒是一種使人心領(lǐng)神會(huì)的暗示。用表情對(duì)對(duì)方的談話作呼應(yīng)時(shí)要注意與對(duì)方的神情和語(yǔ)言相諧調(diào)：當(dāng)對(duì)方說(shuō)笑話或幽默話時(shí)，你的笑聲的反饋會(huì)增添了他的興致；他說(shuō)得緊張時(shí)，你的屏氣凝神則強(qiáng)化了緊張的氣氛。當(dāng)然，表情呼應(yīng)應(yīng)自然坦率，不可矯柔造作。如動(dòng)輒大驚大怪地?cái)D眉弄眼，尖聲大叫，會(huì)使人覺(jué)得你缺乏修養(yǎng)，乃至滑稽可笑。 2、談話的技巧 在人際交往中，

14、當(dāng)你與別人談話時(shí)，必須始終能意識(shí)到雙方同時(shí)兼有說(shuō)話者和聽(tīng)話者的雙重角色，意識(shí)到言語(yǔ)交往的雙向性。換言之，要意識(shí)到自己的責(zé)任不僅是把自己的思想表達(dá)清楚，還應(yīng)考慮怎樣談才能使對(duì)方產(chǎn)生興趣，易于理解，并根據(jù)對(duì)方的各種反饋信息來(lái)調(diào)整自己的講話內(nèi)容和方式。為此，要注意以下四個(gè)方面的問(wèn)題： 一是選擇話題。與熟人交談，自然可以開(kāi)門(mén)見(jiàn)山地直接引出各種話題，但與人初次相識(shí)，或參加一次社交活動(dòng)，則應(yīng)認(rèn)真考慮如何選擇話題。初次見(jiàn)面，難免要作一番自我介紹，從某種意義上說(shuō)，自我介紹是進(jìn)行社會(huì)交往的一把鑰匙。這把鑰匙如運(yùn)用得好，可使你在社交活動(dòng)中百事如意；反之，就可能給你帶來(lái)種種困難。那么，怎樣作自我介紹才能獲得交際的

15、成功呢？一般說(shuō)來(lái)，自我介紹要講究適度。有人喜歡先作一番自我貶低式的介紹，以示謙虛和恭敬，其實(shí)這是大可不必的。在通常情況下，對(duì)方或許是覺(jué)得你是老生常談，言不由衷；或許可能真的認(rèn)為你不屑一談，那就弄巧成拙了。當(dāng)然，也要避免一開(kāi)始就炫耀自己博學(xué)多才，顯得鋒芒畢露，令人生畏；或使人覺(jué)得你夸夸其談，華而不實(shí)。只有實(shí)事求是，恰如其分地介紹自己，才能給人以誠(chéng)懇坦率、可以一談的印象。在自我介紹之后，就要選擇話題了。為了能使話題成為初步交談的媒介、深入細(xì)談的基礎(chǔ)和縱情暢談的開(kāi)端，話題應(yīng)達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)是：至少有一方熟悉，能談；大家感興趣，愛(ài)談；有展開(kāi)討論的余地，好談。找話題的方法主要有：①中心開(kāi)花法。面對(duì)眾多的陌生人

16、，選擇眾人關(guān)心的事件為題，圍繞著人們的注意中心，引出許多人的議論，導(dǎo)致“語(yǔ)花”四濺，形成“中心開(kāi)花”。②即興引入法。巧妙地借用彼時(shí)、彼地、彼人的某些材料為題，借此引發(fā)交談。③投石問(wèn)路法。與陌生人交談，先提一些“投石”式的問(wèn)題，在略有了解后再有目的地交談，便能談得較為自如。④循趣入題法。問(wèn)明陌生人的興趣，循趣生發(fā)，能順利地進(jìn)入話題，因?yàn)閷?duì)方最感興趣的事，總是最熟悉、最有話可談也最樂(lè)于談的。 二是講究對(duì)話。社交性談話，既不同于個(gè)人的自說(shuō)自話，也不同于當(dāng)眾演講，而是交往雙方構(gòu)成的聽(tīng)與講相配合的對(duì)話。對(duì)話的本質(zhì)并非在于你一句我一句地輪流說(shuō)話，而在于相互間的響應(yīng)。真正成功的對(duì)話，應(yīng)該是相互應(yīng)答的過(guò)程：自己的每一句話都應(yīng)是對(duì)方上一句話的繼續(xù)，對(duì)對(duì)方的每句話都應(yīng)作出反應(yīng)，并能在自己的說(shuō)話中適當(dāng)引用和重復(fù)。這樣，彼此間心理上就真正溝通了。為了能成功地進(jìn)行對(duì)話，應(yīng)避免以下10種不正確的對(duì)話方式：①打斷別人的談話或搶接別人的話頭，擾亂別人的思路；②忽略了使用解釋與概括的方法，使對(duì)方一時(shí)難以領(lǐng)會(huì)你的意圖；③由于自己注意力的分散，迫使別人再次重復(fù)談過(guò)的話題；④像傾瀉炮彈似的連續(xù)發(fā)問(wèn)，使人窮于應(yīng)付；⑤對(duì)他人的

相關(guān)知識(shí)

高中生心理健康教育與體育鍛煉.pptx
高中生家庭教育與心理健康研究
高中生的心理健康教育模板(10篇)
高中生心理健康教育教案（精選5篇）
高中生心理健康教育的性教育內(nèi)容與方法.pptx
高中生心理健康與性教育的關(guān)系.pptx
高中心理健康教育 中學(xué)生時(shí)間管理教學(xué)設(shè)計(jì)
高中生的性心理和性教育
高中生心理健康教育
高中教育的心理健康與情緒管理

網(wǎng)址: 高中生心理健康教育 http://www.u1s5d6.cn/newsview1218991.html