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大家好，小偉今天來(lái)為大家解答飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好以下問(wèn)題，糖尿病飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、如果時(shí)間允許的話，最好還是選擇在飯前跑步。

2、飯前由于腹中是空空的，脂肪細(xì)胞內(nèi)還沒(méi)有新的脂肪酸進(jìn)入，而進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話可以將其引出來(lái)轉(zhuǎn)化為熱量而消耗掉，因此在飯前半小時(shí)前進(jìn)行慢跑或是快步走，堅(jiān)持40分鐘，是可以起到健身美體的效果。

3、飯后好。

4、一、飯前鍛煉：飯前運(yùn)動(dòng)比飯后運(yùn)動(dòng)更容易消耗脂肪，但是因?yàn)槭强崭惯\(yùn)動(dòng)，可能會(huì)體力不支。

5、對(duì)于減肥是不利的，所以減肥人群選擇跑步前吃飯更好。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。

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