90多歲的老人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以從適量補(bǔ)充碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鉀等無(wú)機(jī)鹽、富含維生素的蔬菜及水果、含有膳食纖維的食物入手，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

1、碳水化合物：因?yàn)槔夏耆搜例X逐漸脫落，所以咀嚼能力下降，因此可以提供稀飯、湯面等細(xì)軟、易咀嚼的碳水化合物，補(bǔ)充機(jī)體所需的能量。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：如雞肉、豬肉、羊肉、魚(yú)肉等肉類(lèi)食物，牛奶以及雞蛋等含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，但是在食用豬肉等肉類(lèi)時(shí)，不能一次性食用過(guò)多，防止出現(xiàn)消化不良的情況。

3、鈣、鉀等無(wú)機(jī)鹽：豆腐、豆?jié){、牛奶、奶粉以及核桃仁、花生仁等堅(jiān)果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，如易被老年人吸收的鈣質(zhì)以及磷質(zhì)，適當(dāng)使用可能會(huì)在一定程度上緩解老年人營(yíng)養(yǎng)不足的情況。

4、富含維生素的蔬菜及水果：如胡蘿卜、空心菜、菠菜香蕉、火龍果、獼猴桃等富含維生素且方便老年人食用的蔬菜、水果，可以適當(dāng)補(bǔ)充老年人身體所缺失的維生素，避免影響身體健康。

5、含有膳食纖維的食物：適當(dāng)吃燕麥、蕎麥、紅薯、油麥菜、絲瓜等富含膳食纖維的食物，能夠在一定程度上促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)于預(yù)防、緩解老年人便秘有一定作用。

6、藥物：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇牡蠣碳酸鈣顆粒、蛋白粉等藥物來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)。

如果90多歲的老人由于攝入食物較少而出現(xiàn)虛弱無(wú)力等營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)時(shí)，建議前往醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科就診，完善營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)篩查及評(píng)估、人體健康化驗(yàn)檢查等，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

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