糖尿病人三餐食譜

糖尿病人三餐食譜有很大的講究，在不吃甜點和油炸食品的同時，在三頓飯當(dāng)中對于主食、蔬菜、水果進(jìn)行了合理科學(xué)的搭配，下面請專家能給我們具體的說一下糖尿病三餐食譜分別是什么。

方法/步驟

1

早餐：小麥面包50克，牛奶麥片粥75克（牛奶與麥片的比例是2:1即牛奶：麥片=2：1），涼拌黃瓜100克；點心（大約10點鐘）：水果50克，枇杷是不錯的選擇。

2

午餐：米飯100克，西紅柿炒雞蛋200克（西紅柿跟雞蛋的比例也是2比1），抄油菜100克；點心：水果100克，以梨子為最佳。

3

晚餐：小米粥200克。蝦仁拌菠菜150克（蝦仁與菠菜耳的比例是10比1），還有炒苦瓜100克。

4

夜間加餐：200克面包和400毫升的牛奶，

END

注意事項

一天中的兩餐將米飯作為主食，一餐以面食為主食，或者一餐以米飯為主食，其余兩餐吃面食。其次，應(yīng)該根據(jù)并發(fā)癥來考慮怎樣補充營養(yǎng)，并發(fā)癥不同，每日的食譜也應(yīng)該有所不同。

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