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瘦型糖尿病人一周食譜

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 00:26

董樹(shù)林主治醫(yī)師巴中體檢門診部

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化內(nèi)科，心內(nèi)科，呼吸內(nèi)科和血液內(nèi)分泌科，小兒內(nèi)科的常見(jiàn)病和多發(fā)病的診治。

提問(wèn)

瘦型糖尿病人一周的食譜，主要包括主食類、肉類、蔬菜類、水果類、奶類等。

1、主食類

主食類食物可以選擇粗糧，如燕麥、蕎麥、玉米等。粗糧中的膳食纖維豐富，升糖指數(shù)較低，有利于血糖的控制。

2、肉類

瘦型糖尿病人可以適當(dāng)吃瘦肉，比如雞肉、牛肉、魚肉等，這些肉類中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且脂肪含量較低，有利于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

3、蔬菜類

蔬菜類食物可以選擇西紅柿、黃瓜、白菜、芹菜等。蔬菜中含有豐富的維生素、膳食纖維、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且含糖量較低，有利于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

4、水果類

水果類食物可以選擇蘋果、香蕉、獼猴桃、火龍果等。水果中含有豐富的維生素、膳食纖維、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且含糖量較低，有利于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

5、奶類

奶類食物可以選擇牛奶、羊奶等。奶類中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，且含糖量較低，有利于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

除此之外，糖尿病人還可以適當(dāng)吃一些豆制品、乳制品等。糖尿病人要注意少食多餐，避免暴飲暴食，避免高糖、高脂肪食物，以免導(dǎo)致血糖升高，不利于病情恢復(fù)。如果血糖控制不佳，建議糖尿病人及時(shí)就醫(yī)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍、格列齊特等藥物進(jìn)行治療。

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