霍思燕是一位出道了很久的女明星，我相信有不少人都看過霍思燕版的七仙女吧，那時候的霍思燕是一位十分青澀演技也十分好的女演員，許多人都十分喜歡那時候飾演第七位仙女的霍思燕，在當時也是不少人心目中的女神。

霍思燕也在自己最美好的年紀收獲到了屬于自己的愛情，一份讓所有人都十分羨慕的愛情。幸福的她，坦言在自己最胖最丑的時候嫁給了一個十分愛自己的男人——杜江。杜江將霍思燕寵成了一個嬌滴滴的小公主，而兩人愛情的結(jié)晶嗯哼也是把媽媽當成女生來寵，這樣的霍思燕無疑是十分幸福的。

當然沉浸在幸福中的霍思燕沒有忘記和松懈對自己身材的把控。霍思燕為了減肥做了許許多多的努力，有依靠控制飲食來減肥也有依靠運動來減肥，當然最健康的減肥方式就是依靠運動來減肥，很快霍思燕在自己的努力下成功的瘦了下來。

要保持自己的完美的身材單單只是靠一時間的運動往往是不夠的，所以霍思燕現(xiàn)在就會定時的開始了鍛煉以維護自己完美的身材，可以說霍思燕是十分成功的，在生下嗯哼后，霍思燕一家參加了一個綜藝節(jié)目，在節(jié)目里面霍思燕不僅讓人看到了可愛懂事的兒子嗯哼，和自己美好的愛情，還向大眾展現(xiàn)了自己完美的身材。

當然霍思燕這樣完美的身材可以是靠自己努力得到的為了減肥他控制飲食，加強鍛煉，在一個月內(nèi)以迅雷不及掩耳之勢成功甩肉，變成了現(xiàn)在的小公主霍思燕，在健身房大汗淋漓的霍思燕就是最好的榜樣，現(xiàn)在的他瑜伽拉伸一樣都不少不偷工減料的鍛煉著。

現(xiàn)在的霍思燕無疑是最完美的霍思燕，他和以前一樣擁有這完美的臉蛋和身材，而且還多了一絲幸福的韻味，這是十分加分的，霍思燕的不僅僅是依靠著幸福的生活提升韻味，還少不了自己自身的鍛煉，瑜伽和拉伸有著異曲同工之效，但是對于不少人來說瑜伽是有點困難的，而有些人就會想著去報名瑜伽課，但是也有不少人猶豫，韻味瑜伽課又是一筆不小的支出，所以有些人望而生怯。

但是你們知道嗎有一個神器可以幫你們實現(xiàn)低消費進行拉伸鍛煉的愿望。那就是普拉提！一款大家一項在家就可以做的運動，不用費錢，每天利用20分鐘，就能練出馬甲線，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

普拉提超高的人氣與它廣泛的適用性是密不可分的，它的受益對象可以是缺乏運動的上班族；也可以是產(chǎn)后恢復(fù)的孕婦；還可以是傷病纏身的運動員。

第一組動作：睡前

適合場景：床上，沙發(fā)上

這組動作主要是給上班族和學生黨設(shè)計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛煉，那么你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然后循環(huán)做5組。

建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。

第二組：腹部X腿部

適合場景：客廳，臥室，宿舍

這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。

第三組：高階爆汗

適合場景：居家，健身房，宿舍

這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同于游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。

不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！

這一款拉力繩，小巧又便宜，隨時隨地都可以練習，只要49.9元就能包郵到家了，現(xiàn)在春天，要是不運動，到了夏天，你會發(fā)現(xiàn)你更胖了喲，所以趕快動起來吧！

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