瑜伽的起源與流派：從古代到現(xiàn)代的發(fā)展
瑜伽已經(jīng)發(fā)展了很長(zhǎng)時(shí)間，期間出現(xiàn)了許多新的流派，比如艾揚(yáng)格瑜伽、酸奶瑜伽、陰瑜伽、比克拉姆瑜伽等。雖然瑜伽學(xué)校的分類非常復(fù)雜，但我們可以知道的是，瑜伽越古老，越注重內(nèi)在修養(yǎng)。古代瑜伽是為了達(dá)到更高的意識(shí)狀態(tài)而準(zhǔn)備的，但這種狀態(tài)不是每個(gè)人都能達(dá)到的。
拉賈瑜伽的起源
拉賈瑜伽的創(chuàng)始人帕坦加利的祖先總結(jié)了瑜伽的八個(gè)分支，即拉賈瑜伽的八個(gè)步驟，以及阿斯頓加瑜伽的八個(gè)部分：
克制
內(nèi)部系統(tǒng)
體型
調(diào)息
克制感
一直都是
冥想（三昧）
啟蒙運(yùn)動(dòng)（三昧）

制定規(guī)則和制定內(nèi)部規(guī)則是兩個(gè)非常困難的階段。內(nèi)部系統(tǒng)需要遵守五個(gè)明確的規(guī)則：純潔、滿足、禁欲主義、學(xué)習(xí)和背誦吠陀經(jīng)，以及敬畏神。這樣的戒律和紀(jì)律對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)是不可接受的，所以后來(lái)形成的哈他瑜伽跳過(guò)了戒律制定和內(nèi)在制定兩個(gè)階段，直接從體式階段開(kāi)始。
傳統(tǒng)哈他瑜伽 ?♂?
傳統(tǒng)哈他瑜伽是一種整體瑜伽，包括身體鍛煉、精神訓(xùn)練和冥想。通過(guò)練習(xí)各種技能來(lái)影響、調(diào)節(jié)和控制身體中的生命能量，建立身體、思想、情感和心理的整體和諧、平衡和統(tǒng)一，從而為冥做充分必要的準(zhǔn)備。
現(xiàn)代哈他瑜伽
現(xiàn)代哈他瑜伽是從傳統(tǒng)哈他瑜伽衍生而來(lái)的。許多人物對(duì)瑜伽的發(fā)展產(chǎn)生了巨大影響，比如斯里瓦爾·西瓦南達(dá)（Sriswal Sivananda），他的學(xué)生斯瓦米·維斯努·德瓦南達(dá)（Swami Wisnu Devananda），斯瓦米·薩塔齊達(dá)南達(dá)（Swami Satazidananda），以及現(xiàn)代大師艾揚(yáng)格。

今天，哈他瑜伽和由此衍生的各種現(xiàn)代哈他瑜伽學(xué)校在全世界都很受歡迎，并且越來(lái)越被現(xiàn)代人所接受和喜愛(ài)。主要原因是哈他瑜伽更簡(jiǎn)單、更實(shí)用、更方便，可以隨時(shí)隨地以瑜伽姿勢(shì)練習(xí)。當(dāng)然，除了滿足現(xiàn)代生活中缺乏必要活動(dòng)的人的需求之外，瑜伽體式練習(xí)本身也是魅力的表現(xiàn)和重要因素。

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