冬天你需要關(guān)注的幾個(gè)健康問(wèn)題

　　咳嗽

　　冬季是呼吸道疾病的高發(fā)期，咳嗽是呼吸道疾病最直接的一個(gè)表現(xiàn)，除了吃止咳藥、止咳糖漿來(lái)治療咳嗽以外，多吃一些杏仁也有防治咳嗽的效果。

　　骨骼

　　比起其他季節(jié)，冬季人們曬太陽(yáng)的時(shí)間會(huì)少得多，因?yàn)槿鄙偃諘?，人體的骨骼密度在冬季是最低的，這個(gè)時(shí)候我們需要特別關(guān)注骨骼問(wèn)題，建議人們冬季多補(bǔ)充維生素D以及鈣物質(zhì)，這樣做能幫助我們保養(yǎng)骨骼。

　　流感

　　秋冬兩個(gè)季節(jié)是流感的高發(fā)期，流感是會(huì)傳染的，而且一旦患上就很難治愈，預(yù)防流感是冬季養(yǎng)生保健的第一步。建議人們要多運(yùn)動(dòng)、鍛煉，提高自身的免疫力以及抵抗力能有效對(duì)抗流感。

　　關(guān)節(jié)炎

　　明天到底冷不冷？問(wèn)問(wèn)關(guān)節(jié)炎患者你就知道，進(jìn)入冬季之后關(guān)節(jié)炎患者總是容易感到關(guān)節(jié)疼痛，建議關(guān)節(jié)炎病患在日常生活中要注意關(guān)節(jié)保暖，可利用熱敷、泡腳等方法來(lái)促進(jìn)關(guān)節(jié)血液循環(huán)，另外，對(duì)身體做一個(gè)除濕工作也是非常有必要的。

　　皰疹

　　冬季人們的免疫力也是相對(duì)較差的，一旦免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，皰疹就會(huì)來(lái)找麻煩，這個(gè)時(shí)候我們可以多吃點(diǎn)大蒜來(lái)防治皰疹。

　　潰瘍

　　無(wú)論是口腔潰瘍還是胃潰瘍都是冬季的?？?，想把潰瘍關(guān)在門外？那么冬季要保持飲食清淡的好習(xí)慣，不能為了一時(shí)的口福吃辛辣、生冷的食物，否則會(huì)加重潰瘍。

　　流鼻血

　　由于冬季氣候干燥，很多朋友都會(huì)出現(xiàn)流鼻血的情況，當(dāng)鼻子出血的時(shí)候要稍微把頭太高，改用嘴巴呼吸，然后用手指輕輕壓住鼻翼止血。

　　痛風(fēng)

　　冬季的寒風(fēng)會(huì)令痛風(fēng)患者感到十分痛苦，那么冬季痛風(fēng)病患應(yīng)該如何保健身體呢？專家提醒，痛風(fēng)的人要遠(yuǎn)離煙酒多喝水，要避開會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)的飲食，這樣才能預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。

　　干燥

　　這里說(shuō)的干燥不僅是指皮膚表層的干燥，其實(shí)冬季內(nèi)臟也經(jīng)常處于缺水、干燥的狀態(tài)，人們?cè)诙拘枰嗪人o內(nèi)臟補(bǔ)水，涂抹潤(rùn)膚霜能緩解皮膚起皮、脫皮的癥狀。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

相關(guān)知識(shí)

冬天你需要關(guān)注的幾個(gè)健康問(wèn)題
6個(gè)癥狀提醒你需要補(bǔ)腎了
老人練太極養(yǎng)生 這些問(wèn)題需關(guān)注
夏季不同部位出汗問(wèn)題不同 關(guān)注身體變化才能保健康
7大不良心理問(wèn)題一定要戒除
男性私處保健的注意事項(xiàng)
怎么正確看待生活中小問(wèn)題
熱吻要注意哪些健康問(wèn)題
冬季養(yǎng)生有什么禁忌 要養(yǎng)生需要避開這幾點(diǎn)
只有男人需要補(bǔ)腎？女人更需要

網(wǎng)址: 冬天你需要關(guān)注的幾個(gè)健康問(wèn)題 http://www.u1s5d6.cn/newsview12250.html