我們一直認(rèn)為，男人的補(bǔ)腎，會(huì)比女人更加需要。實(shí)際上在中醫(yī)看來，女人補(bǔ)腎會(huì)比男人更重要。為何這么說?這是因?yàn)榕砸?jīng)歷月經(jīng)、懷孕、產(chǎn)子、哺乳這些過程，而這些獨(dú)特的生理特點(diǎn)，精血是主要來源。因此女人比男人更消耗腎精和陰血，所以女人要注意腎虛情況，及時(shí)補(bǔ)腎。

　　大部分女人在生完孩子后，臉上會(huì)長出不同程度的色斑，特別是黃褐斑。出現(xiàn)色斑的主要原因就是腎虛，只有養(yǎng)血和補(bǔ)腎，才能夠讓精血充足，色斑自然就會(huì)好了。另外，全身沒有力氣、失眠多夢、容易疲憊、腰膝酸痛等情況，都是因?yàn)榫鄙僖稹?/p>

　　女性腎虛的話，就會(huì)引起內(nèi)分泌絮亂，造血的功能就會(huì)受到影響，導(dǎo)致氣血兩虛，疾病自然而然就會(huì)出現(xiàn)，所以女性要注意去補(bǔ)腎、養(yǎng)腎、護(hù)腎，這點(diǎn)很重要。補(bǔ)腎最佳季節(jié)是在冬天，冬天養(yǎng)生講究“冬藏”，要保護(hù)好自己的元?dú)?，進(jìn)補(bǔ)和保養(yǎng)，這樣第二年身體才能保持健康強(qiáng)壯。

　　如今，有不少女性都在職場上拼搏，往往深夜的時(shí)候，還在加班干工作，有時(shí)候一熬就是一整個(gè)晚上，等到忙完后放松下，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)腰酸背痛了，其實(shí)這也是腎虛的表現(xiàn)。

　　女性如何補(bǔ)腎呢

　　都說吃什么補(bǔ)什么，腰疼的話就是要補(bǔ)腰?？梢匀ゲ耸袌龌蚴浅匈I一個(gè)豬腰，然后再去藥店買一些杜仲，把豬腰處理干凈后，和杜仲一起加入適量的水燉煮，可以補(bǔ)腎、強(qiáng)壯筋骨。多吃幾次，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)效果很不錯(cuò)。

　　一部分女人在生完孩子后，腰痛或多或少都會(huì)有，可以在產(chǎn)后第二周多吃一些補(bǔ)腎氣、壯筋骨的食物，杜仲腰花就是很不錯(cuò)的選擇了。

　　如果在平常時(shí)候，要治療因腎虛引起的腰痛，可以準(zhǔn)備20克杜仲，30克枸杞，7個(gè)板栗，一起加入清水后煎煮，然后去掉杜仲渣，加入100克粳米，用小火慢慢煮成粥，加入食鹽調(diào)味，然后在早餐食用，堅(jiān)持吃上一段時(shí)間之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)腰痛的情況好轉(zhuǎn)不少。

　　杜仲在中藥里面比較常見，而且可以有病治病，沒有病的話吃杜仲也有保健的效果。藥王孫思邈提倡可以多吃杜仲羊肉湯，可以強(qiáng)壯身體防治疾病，還可以提高人的聰明度。所以，如果經(jīng)常腰痛的女人們，感到自己精力不足的話，不妨試試杜仲。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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