什么是香蕉減肥法？

2020-03-25 16:33:56 ?

什么是香蕉減肥法？

香蕉減肥法通常指的是早餐吃香蕉減肥法。香蕉有很好的消化和吸收功能，能保持能量長效。如果你只吃蘸了蜂蜜的香蕉，熱量會比主餐低很多，從而達到減肥的效果，這可以使人保持健康。早餐可以吃幾根香蕉和白開水，直到你感到飽為止，然后按照每天的食譜吃中飯。

2020-03-26 16:43:55

香蕉減肥法是曾經(jīng)在肥胖人群中流傳的一種減肥方法，它的減肥方法是早上只把香蕉當做早餐，喝一些開水，而中飯和晚餐則不做特殊要求，實際上一個合理的減肥計劃應該根據(jù)患者的個體情況來制定，要考慮到患者一天的能量設定，要根據(jù)患者的活動量、身高、體重來計算，還要考慮到蛋白質、脂肪、碳水化合物三大供能物質的熱比，而且對于三餐的熱比也是有要求的，還有就是要考慮患者的活動量，所以不能單靠某一種食物來減肥。

2020-03-24 22:15:37

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