首頁(yè) 資訊 假期音樂(lè)清單：養(yǎng)身、靜心、回元?dú)?

假期音樂(lè)清單：養(yǎng)身、靜心、回元?dú)?/h1>
來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月10日 11:08

假期音樂(lè)清單：養(yǎng)身、靜心、回元?dú)?br> 國(guó)慶假期來(lái)啦！除了游玩和休息，這也是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)哦。今天給大家分享一種特別的養(yǎng)生方法 —— 中醫(yī)五音療疾。

音樂(lè)是最佳的療養(yǎng)師，這是有科學(xué)依據(jù)的。之前你不開(kāi)心，哼點(diǎn)小曲，去KTV唱幾首歌心情就好了。

在中醫(yī)學(xué)中，音樂(lè)可以感染、調(diào)理情緒，進(jìn)而影響身體?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》就提及了“五音療疾”的身心基礎(chǔ)，《左傳》中也說(shuō)音樂(lè)像藥物一樣有味道，可以讓人百病不生，健康長(zhǎng)壽。那么聽(tīng)哪些歌曲可以調(diào)身心，養(yǎng)五臟呢？下面的內(nèi)容你一定要看！

養(yǎng)肝曲目
如果假期中你感覺(jué)食欲不振、心情郁悶、精神不快或者煩躁易怒，那可以聽(tīng)聽(tīng)這些養(yǎng)肝曲目，比如《草木青青》《綠葉迎風(fēng)》《步步高》等。具有疏肝解郁、補(bǔ)心利脾的作用哦。

??養(yǎng)心曲目
心脾兩虛、神疲乏力、神思恍惚、胸悶氣短的時(shí)候，《紫竹調(diào)》《新春樂(lè)》《狂歡》等養(yǎng)心曲目就派上用場(chǎng)啦，養(yǎng)陽(yáng)助心、補(bǔ)脾利肺。

養(yǎng)脾曲目
脾胃虛弱的寶子們，《十面埋伏》《良宵》《春江花月夜》等可以幫你養(yǎng)脾健胃、補(bǔ)肺利腎、瀉心火。

養(yǎng)肺曲目
肺氣虛衰、自汗盜汗、咳嗽氣喘的話，《陽(yáng)春白雪》《將軍令》《黃河》等養(yǎng)肺曲目能寧心靜腦，養(yǎng)陰保肺、補(bǔ)S利肝、瀉脾胃虛火。

養(yǎng)腎曲目
虛火上炎、心煩意躁、頭痛難眠的時(shí)候，《昭君怨》《塞上曲》《漁舟唱晚》等養(yǎng)腎曲目可以養(yǎng)陰保肺、補(bǔ)S利肝、瀉脾胃虛火。

以上國(guó)慶收藏歌單都記住了嗎？趕緊收藏下載，讓我們?cè)诩倨谥邢硎苊烂畹囊魳?lè)，度一個(gè)愉快假期吧~。

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