美味黑胡椒蜜汁雞胸肉，簡(jiǎn)單又健康！
好久沒吃雞胸肉了，這次決定做一道美味的黑胡椒蜜汁雞胸肉，既健康又美味！雞胸肉鮮嫩多汁，特別適合健身或減肥的小伙伴們。

?所需食材：
雞胸肉2塊
蒜4瓣
姜片2片
蜂蜜適量
黑胡椒適量
蠔油1勺
生抽1勺
鹽2克左右
蔥2段
檸檬汁少許

?制作步驟：
1?? 選擇新鮮的雞胸肉，洗凈后從中間片開，這樣更容易入味。用刀背輕輕敲打，讓肉質(zhì)松散。蒜切成蒜蓉備用。
2?? 在雞胸肉中加入蒜蓉、蠔油、生抽、鹽和檸檬汁，腌制20分鐘，讓雞肉充分吸收調(diào)料的味道。
3?? 鍋中倒入少許油，油熱后放入雞胸肉，先用大火煎至表面金黃定型，然后轉(zhuǎn)小火慢慢煎熟。每次翻面時(shí)蓋上鍋蓋，煎1-2分鐘，大約三個(gè)來回即可。最后刷上蜂蜜，撒上黑胡椒粉，再煎一下即可出鍋。

一份美味的黑胡椒蜜汁雞胸肉就完成了！健康又美味，快來試試吧！

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