生活中總是存在著很多讓人感覺(jué)害怕的東西，恐懼片，過(guò)山車，蟲(chóng)子之類等等，很多人都采取避而遠(yuǎn)之的方法對(duì)付這些讓自己內(nèi)心產(chǎn)生恐懼心理的東西。但是恐懼焦慮癥患者則會(huì)表現(xiàn)出身體緊張，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣甚至有暈眩、出汗。呼吸急促等癥狀出現(xiàn)。給患者和家庭帶來(lái)很多麻煩。恐懼焦慮癥怎么辦呢?有哪些方法可以幫助大家解決這個(gè)麻煩呢?我們一起了來(lái)了解一下吧。

恐懼焦慮癥怎么辦才好呢?恐懼焦慮癥的治療方法有哪些呢?詳細(xì)介紹如下：

1、系統(tǒng)脫敏法治療

系統(tǒng)脫敏法，就是以松弛為基礎(chǔ)來(lái)消除焦慮的方法。它包括三個(gè)部分，肌肉松弛;焦慮梯度表;用想象的方法把焦慮情景與肌肉松馳向配對(duì)。在實(shí)際運(yùn)用中，先給自己的情緒困擾程度定出等級(jí);然后學(xué)會(huì)各種松弛的方法;接著根據(jù)不同的焦慮等級(jí)從低到高進(jìn)行松弛訓(xùn)練，想象最不容易產(chǎn)生緊張感的情景，通過(guò)松弛的過(guò)程來(lái)達(dá)到脫敏的效果，直至消除焦慮。進(jìn)而向高等級(jí)的焦慮感邁進(jìn)，逐步適應(yīng)由焦慮引起的情景。

2、藥物治療

平慮解迫安神劑可以幫助患者有效擺脫恐懼焦慮癥的折磨，利用人參、茯神、知母等多種藥材，具有重鎮(zhèn)安神、益氣養(yǎng)心、化痰清熱等功效。

3、精神分析治療

精神分析治療可以幫助焦慮癥患者領(lǐng)悟他們的內(nèi)在心理沖突的根源。治療過(guò)程一般是在溫暖、安靜的房間里，讓病人斜躺在舒適的沙發(fā)床或椅上，面朝天花板，治療者坐在病人身后，讓患者集中注意力于回憶上。每周需治療3～5次，每次需時(shí)間40—50分鐘，整個(gè)療程短者3個(gè)月至半年，長(zhǎng)者2～3年甚至更長(zhǎng)。

4、認(rèn)知行為治療

根據(jù)患者具體癥狀的不同，焦慮癥的表現(xiàn)及治療也各異。

(1)行為治療技術(shù)，主要作用是找出患者的焦慮癥狀是由情境中的哪些關(guān)鍵因素造成的。然后醫(yī)生運(yùn)用“系統(tǒng)脫敏”的技術(shù)，降低患者對(duì)這些特定因素的焦慮程度。

(2)如果患者的焦慮癥狀游離于任何特定情境也就是不與某種特定環(huán)境有特殊的關(guān)系，那么醫(yī)生就會(huì)運(yùn)用“放松訓(xùn)練”來(lái)降低病人的總體緊張水平

(3)由于焦慮癥患者經(jīng)常表現(xiàn)出無(wú)助感，所以治療者會(huì)幫助患者通過(guò)學(xué)習(xí)有用的技巧(比如社交技術(shù)，直言技術(shù))，來(lái)提高患者面對(duì)各種情境的信心。

恐懼焦慮癥怎么辦?以上就是相關(guān)方法的介紹。對(duì)于該類疾病一定要及時(shí)進(jìn)行有效治療，防止誘發(fā)其他疾病出現(xiàn)的可能。

經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問(wèn)題(尤其法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域)，建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。

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