對于準備分娩的您，是否會感到恐懼呢？那您是否在想辦法該怎么來克服分娩恐懼癥呢？以下讓小編來教你三招解決方法吧：

    1、使用轉(zhuǎn)移法：把分娩恐懼轉(zhuǎn)移至其它方面

    這是一種“船到橋頭自然直”的想法。準媽媽們不把分娩當成是一件很痛苦的事情來想，并且在生活中盡量避免與家人或好友談論此類話題，更不要聽取過來人的分娩過程。這樣的做法可以暫時轉(zhuǎn)移準媽媽對于分娩的恐懼。

    2、正視對待對于分娩的恐懼心理

    或者是與家人多討論一些關于分娩的話題，并且將各種可能發(fā)生的狀況都先找到相對應的解決措施。并且分娩前的物質(zhì)準備也需要先準備好，免得到時會手忙腳亂，而且對于安穩(wěn)情緒有很大的幫助。

    3、了解并掌握與分娩有關的知識    人的恐懼心理大多數(shù)是來源于缺少科學知識的胡思亂想而導致的。有位學者曾說過：“愚笨與不安定會產(chǎn)生恐懼，而知識與保障卻能拒絕恐懼?！币嘤械膶W者更近一步的說出“知識完全的時候，所以的恐懼都會統(tǒng)統(tǒng)消失。”

    因此，媽媽們在懷孕期間，多看一些關于分娩方面的知識，以及了解下分娩的全過程，那么那時你可能就會以科學的頭腦去消除恐懼的心理。而且這種方法不僅效果很好還能增添您的知識庫。   

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網(wǎng)址: 如何應付分娩恐懼癥？ http://www.u1s5d6.cn/newsview70155.html