一、老人心理健康的表現(xiàn)有哪些

　　1、態(tài)度和藹可親，能常樂(lè)，能制怒。

　　2、邏輯思維健全，思考問(wèn)題條理清楚。

　　3、想象力豐富，不拘泥于現(xiàn)有的框框和陳腐觀念。

　　4、情感反應(yīng)適度，積極的情緒多于消極的情緒。

　　5、人際關(guān)系良好，家庭和睦，嚴(yán)以律己，寬以待人。

　　6、熱愛(ài)生活，喜歡活動(dòng)，有適當(dāng)?shù)臉I(yè)余愛(ài)好。

　　7、感知良好，稍有衰退者，也可通過(guò)適當(dāng)?shù)氖侄芜M(jìn)行彌補(bǔ)，如戴眼鏡、助聽(tīng)器等。

　　8、記憶力良好，不要?jiǎng)e人提醒能記住重要事情，能輕松記住一讀而過(guò)的7位數(shù)字。

　　9、意志堅(jiān)強(qiáng)，樂(lè)觀進(jìn)取，辦事有始有終，不浮夸、不輕易沖動(dòng)，不常抑郁焦慮。

　　10、與大多數(shù)人的心理活動(dòng)基本保持一致，遵守社會(huì)公認(rèn)的道德觀念和倫理觀念。

　　11、關(guān)心國(guó)家大事，愛(ài)學(xué)好問(wèn)，學(xué)習(xí)能力基本不衰，始終堅(jiān)持學(xué)習(xí)某一方面或幾個(gè)方面的知識(shí)或技能。

　　12、保持正常的行為，能堅(jiān)持正常的生活、學(xué)習(xí)、工作和活動(dòng)，能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，順應(yīng)自然，有效地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的變化和發(fā)展。

二、老人如何做好心理健康

　　社會(huì)的快速發(fā)展和人們思想的轉(zhuǎn)變，很多人在成婚后不愿意和自己的父母生活在一起，因此和父母在一起的時(shí)間也相對(duì)的減少，隨著父母年齡的一天天增大，那種孤獨(dú)的心境就會(huì)越來(lái)越明顯。但是對(duì)于很多的子女來(lái)說(shuō)他們是不得而知的。因此，做好老年人的心理健康問(wèn)題越來(lái)越重要。

　　首先，老年人在平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候要注意加強(qiáng)體育鍛煉，循序漸進(jìn)，持之以恒。

　　其次，要淡泊名利，少與人爭(zhēng)，要保持心平氣和的心態(tài)。特別是剛剛從工作崗位退休的老年人，一時(shí)間還不適應(yīng)退休后的生活，失落感強(qiáng)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致心理出現(xiàn)問(wèn)題。

　　需要特別注意的是老年人的心理問(wèn)題大多數(shù)都會(huì)導(dǎo)致焦慮癥的發(fā)生。焦慮癥的表現(xiàn)特征不僅是心理上的煩躁、壓抑、愁苦，還表現(xiàn)為不能集中注意力、坐立不安、失眠或總是在睡夢(mèng)中驚醒等。

　　此外，作為子女，還需要應(yīng)該多抽出時(shí)間來(lái)陪陪老人，和老人談?wù)勑?，了解老人的心理狀況是否正常，老人的心理一旦出現(xiàn)了問(wèn)題，要及時(shí)的帶老人去醫(yī)院就醫(yī)治療。

三、老人如何做好心理健康

　　1、保持積極的精神狀態(tài)：積極的精神狀態(tài)，主要為進(jìn)取心、希望、理想等，對(duì)老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。

　　一個(gè)人有了進(jìn)取心、理想，并充滿希望和奮發(fā)向上，就能老而不衰，充滿活力。老年人最好正視現(xiàn)實(shí)，向往未來(lái)，少回顧過(guò)去，并可以多看一些喜劇性的節(jié)目，多參加一些愉快的聚會(huì)，“笑口常開(kāi)，笑臉常駐”保持沉靜樂(lè)觀，愉快知足，莫說(shuō)人非，避免老氣橫秋。

　　2、多用腦，勤思考：大腦是主宰人體各器官的司令部，大腦的衰老，必然導(dǎo)致各個(gè)臟器的衰老，并且大腦對(duì)人類的知識(shí)、智慧和思維具有重大影響。因此，老年人更要多用腦，勤思考，使腦細(xì)胞和組織器官不萎縮。

　　3、參加體育鍛煉：體育鍛煉不僅可以改善和加強(qiáng)老年人的生理功能，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂(lè)趣，使精神振奮，心情愉快，提高信心，增強(qiáng)主動(dòng)、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣，從而增強(qiáng)老年人的心理功能。但是，體育鍛煉選擇的項(xiàng)目一定要適合自己的體質(zhì)狀況，否則害多益少。

　　4、處理好人際關(guān)系：對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，最重要的人際關(guān)系乃是家庭關(guān)系。在家庭生活中，家庭成員應(yīng)和睦相處，感情融洽。

四、心理檢查的重要性

　　每年體檢，有必要查查智力

　　導(dǎo)致老年癡呆原因是多方面的，年齡、遺傳、腦部疾病等都是危險(xiǎn)因素，而臨床上腦血管性癡呆所占比例最大。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)老年癡呆患者超過(guò)500萬(wàn)，而年齡越大，老年癡呆的比例越高，在60~70歲的人群里，10%會(huì)患上老年癡呆，而80歲以上則有超過(guò)30%的人會(huì)患上癡呆。

　　腦病科醫(yī)師建議，老年人每年進(jìn)行體檢的時(shí)候，最好到神經(jīng)內(nèi)科做個(gè)智能狀況的評(píng)估。如果老人出現(xiàn)了記憶力下降、日常生活能力下降，如不會(huì)扣扣子、去廁所找不到門、不會(huì)自己穿衣服等，最好做個(gè)腦部磁共振檢查，看是否有腦梗塞、腦出血或腦部萎縮，這些癥狀都會(huì)引起老年癡呆。

　　體檢不僅要查生理，也要查心理

　　除了關(guān)心老年人的身體健康外，老年人的心理健康也很重要?，F(xiàn)在獨(dú)居的老年人很多，沒(méi)有子女的陪伴他們會(huì)顯得很孤獨(dú)、寂寞，而且，隨著年齡的增長(zhǎng)身體多多少少都會(huì)有一些毛病，這使得老年人會(huì)更加感到寂寞，如果老年人長(zhǎng)時(shí)間處于這種精神狀態(tài)下，久而久之嚴(yán)重的可能會(huì)發(fā)生老年抑郁癥，情緒低落、悲觀失望、不想出門、不想與人接觸等，進(jìn)而影響身體健康，出現(xiàn)高血壓、消化功能紊亂、睡眠差等。

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