概述

現(xiàn)在老年人的生活子女們普遍都能夠滿足，可是心理健康越來越不能忽視。很多人忙于工作，讓父母獨(dú)自在家，有時(shí)候節(jié)假日也不回去看看，這樣很容易帶來心理問題。

步驟/方法：

1、充實(shí)自己的生活。很多的老年人在退休之后每天不知道干什么，生活很空虛很寂寞。其實(shí)，有很多活動(dòng)都是適合老年人的，比如找人下棋，跳舞。身體狀況好的還可以為社會(huì)做一些公益活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好。

2、適當(dāng)?shù)哪X力運(yùn)動(dòng)。醫(yī)生說打麻將是可以預(yù)防老年癡呆的?？梢娔X力活動(dòng)的重要性。除了預(yù)防老年癡呆，還可以緩解身體的老化，活的更加健康。

3、與家人處好關(guān)系。有些老年人脾氣比較大，喜歡鉆牛角尖，其實(shí)這也是由于子女的關(guān)心不夠，如果一個(gè)人真正的活的高興，怎么會(huì)和別人過不去。所以雙方最好是各退一步，最重要的家庭和睦，大家都開心。

注意事項(xiàng)：

總之，老年人還要保持年輕的心態(tài)，不要以為自己老了就沒用了。人的一生很短，要好好把握時(shí)間做自己想做的事情。

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