演冬時節(jié)，天氣寒冷，不少朋友喜歡進食辛辣、溫熱的食物以抵御外寒，但是又相當一部分人群過量進食后出現(xiàn)了腹瀉、腹痛、嘔吐的胃腸道不適，甚至有的人群得了細菌性痢疾，出現(xiàn)劇烈的腹痛，伴見黏液膿血便。中醫(yī)理論認為，冬季主收藏，萬物的生長處于一個收藏、蓄積階段，不少動物甚至可以有冬眠。而導致人們患病的各類細菌、病毒等病原體的活動能力和傳染性相對下降。那么冬季為什么會有越來越多的人出現(xiàn)胃腸道疾病呢，王醫(yī)師從以下幾個方面為大家分析。

　　胃腸道的疾病在中醫(yī)的病位為脾胃，因此素體脾胃虛弱的個體，過時辛辣、刺激的食物，或過食一些油膩的食物，上述的病因加重了脾胃的損傷，引起不良，食物內留，久之出現(xiàn)了腹脹、腹痛、甚至腹瀉的表現(xiàn)。同樣，過量的飲酒也會造成脾胃的損失，中醫(yī)學認為酒為濕熱之物，而脾喜燥惡濕，濕熱易困著脾，影響脾的運化，除了出現(xiàn)上述的不適外，患者還可以有口干、便后肛門灼熱、甚至出現(xiàn)便血等不適感，對于有消化道潰瘍的患者，酒更是絕對禁忌。

　　此外，不合時令的飲食也是引發(fā)冬季胃腸疾病的重要因素，隨著現(xiàn)在溫室栽培技術的推廣，人們的餐桌出現(xiàn)了不少反擊蔬菜、水果，在一些餐飲場所，諸如像西瓜這一類的食物便倍受人們的喜愛。中醫(yī)理論認為，冬季宜溫補，所進食的食物也以溫性，而西瓜性涼，多用于夏季解暑、利尿之用。因此，冬季過時諸如西瓜一類的反季節(jié)蔬菜、瓜果，會損失人體的陽氣，尤其是脾胃的陽氣，產(chǎn)生相應的胃腸道不適感。

　　再有就是一些不恰當?shù)纳罘绞?，在女性當中尤為多見。不少女性朋友夏季為追求美感，著裝不當，長時間暴露腹部，損傷了脾胃的陽氣，由于夏季自然界陽氣較為充盛，所以患者可以沒有表現(xiàn)出任何的不適感，但進入秋冬季后，自然界陽氣相對不足，加之夏季脾胃之氣的損失，患者胃腸道不適就凸現(xiàn)，部分女性患者甚至出現(xiàn)了小腹墜脹、痛經(jīng)、手足冰冷等不適癥狀。

　　那么冬季我們該如何預防胃腸疾病呢，王醫(yī)師從以下幾點介紹。

　　首先，最重要的步驟便是養(yǎng)脾胃，任何胃腸道的不適，根源都在脾胃，因此養(yǎng)好脾胃及其關鍵。王醫(yī)師建議廣大朋友，養(yǎng)脾胃早在夏季就可以進行，萬物的生機旺盛，人體順應自然界的生發(fā)之機，如果于此時養(yǎng)脾胃，則對于預防冬季的胃腸不適有事半功倍之效?？蛇x用中成藥養(yǎng)脾散與豬肚煲湯，制作時可先煮豬肚，待湯成之時，加入15克養(yǎng)脾散，對于補養(yǎng)脾胃具有很好的作用，此湯一年四季都可食用，老少皆宜。

　　其次，就是糾正不良的飲食習慣，適量飲食、不宜過饑、過飽，不酗酒，少吃反季節(jié)蔬菜、瓜果，進食宜溫補為主。飯后宜小范圍活動半小時，促進胃腸的消化功能。

　　再有，冬季要做好保暖工作，腹部的保暖尤為重要，適當添加衣物。對于女性朋友可以用艾灸神闕(即肚臍)的方法作為一種日常的養(yǎng)生保健方式。 (福州市馬尾區(qū)恒康中醫(yī)門診部 王國浩醫(yī)師)

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（責任編輯：王清惠）

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