核心提示：　受不了每餐只能看見綠色的葉狀食物，也不愿意渾身大汗地去跑步、騎自行車，你的減肥字典里更是從來沒有出現(xiàn)過“堅持、長期、毅力？”等字眼，好吧，幸虧這個世界上還有減肥藥這種東西。但減肥藥這個家族的每個成員你都認識嗎？他們也有不同的脾氣秉性呢。＜br＞

　　受不了每餐只能看見綠色的葉狀食物，也不愿意渾身大汗地去跑步、騎自行車，你的減肥字典里更是從來沒有出現(xiàn)過“堅持、長期、毅力？”等字眼，好吧，幸虧這個世界上還有減肥藥這種東西。但減肥藥這個家族的每個成員你都認識嗎？他們也有不同的脾氣秉性呢。

　　減肥藥家族三大“成員”

　　1、鉻

　　它是啥東西？鉻是體內的微量元素之一。這種礦物質在體內的含量隨著年齡的增大而逐漸減少。鉻對血液中的膽固醇濃度有控制作用。

　　為啥能減肥？是不是你從小就被耳提面命地告知：別吃糖！吃糖胖。鉻就是解決這個難題的最好答案！它可以使細胞將糖轉化為燃料來為身體提供動力，而不是慢慢地轉變?yōu)槎逊e在小腹和大腿的脂肪，而且它對單純性肥胖的人來說作用更大喲！

　　小心！鉻本身是安全的，但是如果每日攝入超過600毫克的話，可能會對腎和肌肉造成破壞。

　　2、殼聚糖(甲殼素)

　　它是啥東西？它是從蝦蟹等甲殼類動物外殼中提取的有機生物堿。是自然界惟一含有游離氨基堿性團(-NH2)的可食用動物纖維素。

　　為啥能減肥？殼聚糖最基本的減肥功能可以用一句話來概括：它能夠阻礙脂類物質的吸收！

　　它在胃酸的作用下會聚集在體內的油脂周圍，就像一個個手拉手的小朋友，將油脂分子圍成一圈，從而形成屏障，防止人體對脂肪吸收。這個功能是不是很神奇？

　　而且，殼聚糖雖然是一種動物纖維，可也具有一般植物纖維的生理作用：增進腸胃功能，維持血清中的脂質含量，增強排毒等，瘦身功能不可謂不強大。

　　3、高溫聚合物

　　它是啥東西？高溫聚合物是一種人體內的氨基酸。它可以轉化為血清素，有效地阻止沮喪感。

　　為啥能減肥？別看它的名字又長又難懂，其減肥功能可再簡單不過了：欺騙大腦！什么意思？讓我給你解釋一下你就明白了：它可以增強身體中某種激素的含量，而這種激素可以有效地告訴大腦：“ 我已經(jīng)吃飽了，短時間內不用再吃東西了！ ”這個成分對控制不住自己嘴巴，無法做到有效節(jié)食的小饞貓們最有效！

　　小心！高溫聚合物沒有什么副作用，但如果你一直在服用抗抑郁藥或是治療偏頭疼的藥，那么再吃含有這種成分的減肥藥可能會使你更易激動，嚴重的還可能導致肌肉痙攣。

　　糾正你對減肥藥的誤會

　　誤會1：吃減肥藥變瘦了，就一定全是它的功勞！

　　其實，很多時候減肥藥更像是一種心理安慰劑，在我們吃下那些小藥片的同時，它也給出了強烈的心理暗示：我馬上就要瘦下來了！因此，我們也往往會自覺地采取加大運動量和控制飲食的“輔助”手段，但最后被記住的，卻往往只是減肥藥的功勞。

　　誤會2：“天然的”就是安全的！

　　不管這種減肥藥的成分是來自于人工實驗室還是荒山野地，只要它會干擾身體的正常運轉，所謂“ 天然的 ”就沒有任何值得炫耀的地方！

　　比如，麻黃就屬天然草藥，但是它含有的興奮成分對人體有強烈化學副作用；番瀉葉就更別提了，嚴重的時候還會導致脫水呢！

　　誤會3：減肥藥必然一吃就靈！

　　很多小胖妞會把減肥藥看作是自己瘦身的全部希望，很遺憾：實際上，它至多是1/3的希望?！胺逝帧币呀?jīng)被醫(yī)學專家稱為比癌癥更難治愈的“疾病”了，還沒有一種藥既能有效減肥，又安全可靠，還不需要健身或改變飲食習慣，所以，記住在服藥的同時也要做到“規(guī)律運動+合理飲食”吧。

　　Tips：你該加入“吃藥”一族嗎？

　　你該加入“吃藥”一族嗎？

　　從醫(yī)生的角度來講，減肥藥并不是為了給那些希望偷懶的人研制的。一般說來，BMI超過24的人才有必要考慮服用減肥藥作為運動減肥的輔助手段，而一般的超重者根本沒有必要服用減肥藥。

　　另外，有些人體重倒是很“標準”，但是脂肪分布不成比例，比如梨形身材者。一般來說：腰圍(cm)÷臀圍(cm)應小于0.85。如果嚴重超出，不“肥”也得減，因為集中在腹部的脂肪對健康的危害要大很多。如果有條件的話，還可以測量一下身體中水分、脂肪量、骨量和肌肉量的比例，這樣有針對性的減肥會更好。

（實習編輯：閆麗莉）

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