感謝邀請(qǐng)。

也是可以吃的，但不能多吃，也要選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)候吃。如果你要給爺爺送去一片心意，可以給他送去，但一定要提醒他最好一次不要超過(guò)50~70g，也就是半個(gè)橙子，最好是選擇兩餐之間血糖較低較平穩(wěn)的時(shí)候吃，或者是感覺(jué)自己有低血糖的時(shí)候吃。也可以多給爺爺送點(diǎn)，告訴他也可以分給他的家人吃，爺爺肯定會(huì)高興的。

其實(shí)糖尿病的人日常適當(dāng)吃點(diǎn)水果也是無(wú)妨的，水果中的糖分大部分屬于果糖，葡萄糖是小部分，而果糖的代謝和葡萄糖不同，不會(huì)進(jìn)入血液影響血糖，而是可以直接被吸收消化，最終在肝臟生成中性脂肪，排出體外，而且水果中有多種營(yíng)養(yǎng)成分，豐富的水溶性維生素、多重礦物質(zhì)、微量元素，而且水果中還有膳食纖維，能夠多少抑制糖分的吸收速度，因此，如果適當(dāng)吃點(diǎn)水果的話，對(duì)于糖尿病來(lái)說(shuō)也是可以的，千萬(wàn)不要因?yàn)樗翘鸬木团懦?，只要不過(guò)量食用造成葡萄糖囤積的話，對(duì)于血糖的影響不會(huì)太大。日常糖尿病、高血糖的朋友選擇水果時(shí)，盡量選擇低升糖指數(shù)（GI）和低糖負(fù)荷（GL）的水果，一般高于55屬于高升糖指數(shù)的水果，糖尿病的朋友應(yīng)該少吃，比如橙子的GI就略高，最好不要多吃，多選擇兩餐之間食用一些就可以了?？梢越o爺爺說(shuō)，日常多選擇一些適宜水果，比如獼猴桃、蘋(píng)果、梨、 草莓、櫻桃都是不錯(cuò)的。

糖尿病人當(dāng)然是可以吃橙子的。大部分水果的升血糖指數(shù)并不高，所以除了特別的品種，比如香蕉、西瓜、菠蘿和大棗之外，其他大部分的水果都是適合糖尿病人食用的，只是在吃水果的時(shí)候要注意以下幾個(gè)問(wèn)題：

吃水果的時(shí)間

盡量跟正餐避開(kāi)，比如說(shuō)上午10點(diǎn)來(lái)鐘的時(shí)候，下午三四點(diǎn)鐘或者是晚上七八點(diǎn)鐘，總之要跟吃飯的時(shí)間隔開(kāi)，因?yàn)樘悄虿∪俗钪饕木褪且刂瓶偟奶妓衔锏臄z入，含碳水化合物比較多的除了主食之外，就是水果了。

注意吃水果的量

糖尿病人每天可以吃200克的水果，但是這200克的水果不要一起吃掉，而是要把200克分成兩個(gè)100克，也就是說(shuō)可以在上午加餐的時(shí)候吃100克，下午加餐的時(shí)候再吃100克。這種做法都是有利于糖尿病人血糖的穩(wěn)定。200克的水果有多大呢？總不能每次都稱，大概就是一個(gè)像網(wǎng)球那么大的蘋(píng)果的量，其他的水果也可以參考這個(gè)體積，只要像網(wǎng)球那么大體積的就是200克，那么就很好掌握了，半個(gè)網(wǎng)球那么大的水果就是100克了。所以，吃大個(gè)草莓大概也就是4個(gè)，吃蘋(píng)果一次也就是半個(gè)，諸如此類！

定時(shí)定量

什么意思呢？就是，盡量在每天固定的時(shí)間吃固定重量的水果，比如說(shuō)每天都是上午10點(diǎn)多的時(shí)候吃一次水果，下午4點(diǎn)鐘的時(shí)候再吃一次水果，每次都是吃100克。其實(shí)不光是水果，其他食物攝取也是遵循的這個(gè)原則，盡量平均分配一日三餐的食物種類和數(shù)量，這樣做的好處是使血糖升降平緩，有助于血糖的穩(wěn)定。

#段醫(yī)生講科普#首先可以明確的告訴大家，橙子特別是臍橙雖甜，糖尿病人完全可以吃。接下來(lái)咱們就說(shuō)一下怎么吃，吃多少合適。

臍橙屬于引進(jìn)物種，因其只能嫁接種植，所以保留了其同源性。其含糖量在8%~13%之間，即100克果肉含8~10g糖。這些糖的組分包括果糖、葡萄糖、蔗糖，其中果糖的代謝不需要胰島素的參與，因此整體來(lái)講橙子屬于低糖水果。

資料顯示，橙子的血糖生成指數(shù)大概在40~49，屬于低GI食物，該類食物在胃腸中停留時(shí)間長(zhǎng)，吸收率低，葡萄糖釋放緩慢，葡萄糖進(jìn)入血液后的峰值低、下降速度也慢， 簡(jiǎn)單說(shuō)就是血糖比較低。

對(duì)于糖尿病患者建議以攝入低GI的食物，一般來(lái)說(shuō)GI<55即為低血糖指數(shù)的食物。

根據(jù)我國(guó)發(fā)布的居民膳食指南，建議每天攝入的水果量大約300-500g，而對(duì)于糖尿病患者則需要限制攝入的量。

對(duì)于糖尿病人，空腹血糖7.0mmol/L以下，餐后2小時(shí)血糖在11.1mmol/L以下，病情穩(wěn)定者，建議每天攝入低GI水果的量為150g-200g，分次食用，每次50g左右，也可以根據(jù)自己的血糖水平調(diào)整的范圍。

如果血糖控制相對(duì)不理想，也并不是不可以吃，建議適當(dāng)減量至100g左右，分次服用。

當(dāng)然如果一時(shí)貪嘴吃了更多，就要根據(jù)量來(lái)調(diào)整主食的量；如果想吃一些高GI的水果，比如西瓜、葡萄等，建議控制一次的量，分次食用。

綜上所述，糖尿病人可以吃橙子，因?yàn)槌茸雍橇康颓疑侵笖?shù)低，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)水果選擇，關(guān)鍵注意食用量，分次服用！

你尊重老人及長(zhǎng)輩值得表?yè)P(yáng)，至于糖尿病患者可以吃橙子嗎？很多人認(rèn)為橙子是甜的，怕引起糖尿病加重，其實(shí)你不必?fù)?dān)心，橙子也是水果之一，任何能吃的水果都對(duì)身體有益，橙子可以潤(rùn)肺、清心、潤(rùn)腸。一般只要不過(guò)于吃多，適量就好。

首先給你點(diǎn)個(gè)贊，尊老愛(ài)老是我們的傳統(tǒng)美德，需要發(fā)揚(yáng)。

橙是很甜， 但我們不需要“談糖色變”，橙是可以吃的。

糖尿病是一種代謝疾病，因胰島素分泌缺少或作用缺餡引起的糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝紊亂。肥胖人群和老年人患糖尿病的機(jī)率高，有調(diào)查資料顯示，超重者患糖尿病的機(jī)率是正常體重者的5倍。超重者均有高胰島素血癥和胰島素抵抗。

過(guò)去的說(shuō)法糖尿病朋友有很多東西不能吃，是不正確的。根據(jù)《中國(guó)2型糖尿病防治指南》建議，糖尿病患者可以像普通有一樣每天吃水果，每天攝入100－200克水果是較為穩(wěn)妥的。對(duì)血糖生成指數(shù)較大的水果，如香蕉、菠蘿、芒果、西瓜，應(yīng)減少攝入量每天100克為易。對(duì)血糖生成指數(shù)較低的水果，如蘋(píng)果、梨、桃、櫻桃、葡萄、柑、柚等，每天可以吃200克。水果中有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、有機(jī)酸，還有生物活性物質(zhì)如單寧、多酚類化合物，色素類物質(zhì)如葉綠素、類胡蘿卜素、花青素，各種酶如抗壞血酸氧化酶、淀粉酶、果膠酶、蛋白質(zhì)分解酶等營(yíng)養(yǎng)成分。

糖尿病患者的飲食和普通人一樣，食物多樣化：谷薯類、蔬果、禽畜魚(yú)蛋奶、大豆及堅(jiān)果樣樣不能少；控制好主食的攝入量，粗細(xì)相搭配，粗多細(xì)少，薯類可以代替主食；蔬菜多選綠葉蔬菜如菠菜、生菜、油菜、茼蒿、空心菜、莧菜等，十字花科的蔬菜如西蘭花、花菜等，；茄果類蔬菜如西紅杮、茄子、青椒等，特別推薦魔芋，魔芋中的葡甘露聚糖不能被消化吸收，與主食一起食用，能降低餐后血糖。

資料來(lái)源：《公共營(yíng)養(yǎng)師》基礎(chǔ)知識(shí)、王興國(guó)老師《糖尿病怎么吃》

【營(yíng)養(yǎng)海賊團(tuán)】舵手~范俊 [國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師、王興國(guó)營(yíng)養(yǎng)特訓(xùn)班四期學(xué)員、大連市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員、大連營(yíng)養(yǎng)師俱樂(lè)部營(yíng)養(yǎng)大使]