橙子的營養(yǎng)和功效

2023-02-09

王利勤|副主任醫(yī)師南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

中醫(yī)科三級甲等

內(nèi)容摘自：橙子的營養(yǎng)和功效 - 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

橙子含有多種維生素等營養(yǎng)成分，具有補充營養(yǎng)等功效，可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生了解。

1、營養(yǎng)

橙子屬于水果類，含有多種營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、微量元素、礦物質(zhì)、果糖、水分等。

2、功效

橙子的營養(yǎng)價值比較高，在平時適當(dāng)進食可以補充能量，有利于維持機體各組織器官的正常生理功能。同時含有膳食纖維，可以促進胃腸的蠕動，對于預(yù)防和緩解便秘是有幫助的。另外，橙子味道酸甜，可以增加食欲。

在平時要健康飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食搭配，如有異常的癥狀，需要及時告知醫(yī)生并治療，避免影響身體健康。

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