消化不良吃什么水果？

更新時間:2024-06-10

生活中不少人都有過消化不良的現象，總是有腹脹感，沒有胃口，重者還會出現一些惡心，嘔吐的癥狀。對于消化不良要怎么辦呢？大家都知道水果是可助消化的，所以這時是可以吃一些水果來助消化的。下面來看看消化不良吃什么水果好。消化不良主要是由于胃動力障礙而引起的，針對這種情況，只要不是很嚴重的，平時是可以通過食用一些水果來緩解并幫助消化的，建議可以選擇食用一些富含膳食纖維的水果和有潤腸效果的水果，常見的如山楂、蘋果、番木瓜、香蕉等，都有促進消化的作用，消化不良者可以選食。

1.山楂：山楂含大量維生素C和酸性物質，這些物質可以促進胃液分泌，同時還能增加胃消化酶類，有消食，促進消化的效果，尤其是對于對消肉食積滯有很好的效果。

2.蘋果：含有鞣酸、果膠、粗纖維等物質，這些可促進腸胃蠕動，幫助排便，所以對于溪水化不良，便秘等都有不錯的效果。注意消化不良者吃蘋果要生吃，這樣才能幫助消化，如果煮熟食用的話，有 收斂、止瀉的效果，會加重消化不良癥狀的。

3.番木瓜：可清心潤肺，還有助消化。

4.奇異果 ：它含有能促進腸道蠕動的膳食纖維，有起到消化和吸收的作用，特別適合消化不良者食用。

5.香蕉，香蕉可潤腸通便這是大家都知道的，它所含的膳食纖維可增加胃腸蠕動，起到加快消化的作用。所以消化不良者可適當食用香蕉，不過要注意，只有熟透的香蕉才有助消化的功能，沒熟的可不要吃，會加重便秘腹脹的。

對于消化不良者來說，上面的水果就有很好的幫助消化的效果，所以可以酌情選擇適當食用，對于出現嚴重消化不良或經常性的消化不良，建議還是需要及時到醫(yī)院檢查一下，看看是否有一些消化道疾病所引起，以便及時防治。

審編醫(yī)生

劉正新消化內科 主任醫(yī)師醫(yī)院：首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

主治疾?。荷瞄L：消化系統包括胃、腸、食管和肝、膽、胰等疾病的...詳情>

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