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4款祛濕養(yǎng)生茶，輕松告別濕氣困擾

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月12日 01:20

4款祛濕養(yǎng)生茶，輕松告別濕氣困擾！
濕氣重真的讓人很不舒服，但好在我們可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)調(diào)理。今天就給大家推薦4款超棒的祛濕養(yǎng)生茶，趕緊試試吧！
紅棗牛奶茶
這個(gè)茶真的超好喝！做法也很簡(jiǎn)單：準(zhǔn)備三片姜、五顆紅棗、一把枸杞、一勺紅糖，加200毫升水煮三分鐘，最后加入一瓶純牛奶就好啦！早上來(lái)一杯，暖暖的很舒服。
小米姜絲茶
這個(gè)茶特別適合寒冷的冬天。做法是：小米200克、生姜100克（姜絲不去皮，切細(xì)絲更容易炒干），小火不停翻炒30分鐘，直到小米焦黃、姜絲變干。炒好后裝入無(wú)油無(wú)水的罐子保存，每次兩勺直接熱水沖泡。
金銀花甘草茶
這個(gè)茶適合全家一起喝。做法是：金銀花十克、甘草十克、白茶六克，倒入1000毫升純凈水，小火煮15分鐘。不方便煮的也可以直接用熱水燜泡。
陳皮黃芪茶
這個(gè)茶特別適合脾胃虛弱的人。做法是：取陳皮兩片、茯苓五克、山楂四克、黃芪五克。食材燙洗一遍，倒入700毫升清水，養(yǎng)生壺煮20分鐘，水開(kāi)后即可飲用。

試試這些茶吧，相信你會(huì)愛(ài)上它們的！