健脾祛濕茶｜夏日消水腫告別氣色差??……
夏季隨著雨水增多 可能平日濕氣不嚴(yán)重的人在這個(gè)季節(jié)也愈發(fā)能感受到濕氣的困擾～
在江西待了一個(gè)月，天天下雨加上飲食沒(méi)有節(jié)制，回來(lái)后發(fā)現(xiàn)自己整個(gè)人都睡不醒的狀態(tài)，下午腿浮腫很明顯，還有便便也黏馬桶
馬上安排了健脾祛濕茶～
圖片展示以下內(nèi)容??????
濕氣是什么
濕氣重的表現(xiàn)
日常祛濕怎么做
健脾祛濕茶具體做法：
??1??準(zhǔn)備食材：懷山藥 茯苓 芡實(shí) 蓮子 熟薏米 赤小豆 白扁豆 各10克
??2??具體做法：所有的食材清洗干凈，放入養(yǎng)生壺加800到1000毫升水大火煮開(kāi)，中小火煮15到20分鐘，可反復(fù)煮2 到3次
??????禁忌人群：
1.尿頻尿急的人群
2.孕婦 經(jīng)期人群
3.血虛身體津液不足人群
4.脾腎陰虛人群
Ps:關(guān)于薏米：
生薏米偏寒涼不適合長(zhǎng)期服用，尤期孕婦和經(jīng)期慎用
熟薏米祛濕效果沒(méi)有生薏米強(qiáng)，更側(cè)重于健脾適合大多數(shù)人群 （便秘不太適合）
食材功效：
懷山藥：健脾益胃 滋腎益精 益肺止咳
芡實(shí)：補(bǔ)中益氣 固腎澀精 健脾止瀉
蓮子：補(bǔ)脾止瀉 固腎澀精 養(yǎng)心安神
薏米：健脾祛濕 利水滲濕 潤(rùn)澤肌膚
茯苓：利水滲濕 益脾和胃 寧心安神
白扁豆：健脾和胃化濕 和中消暑
赤小豆：祛濕消腫 養(yǎng)心補(bǔ)血

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